2009年4月30日星期四

坐月期間 细节

坐月期間(產後至產後一個月)︰
薑醋對產婦的好處
產婦產後即時可以飲用薑醋。薑醋對產婦身體早日康復,尤其是對內生殖器官的復原極有幫助。薑醋有袪風散寒、活血去瘀、幫助子宮收縮的作用;豬腳含有大量鈣 質,而薑醋可以將之軟化、有助產婦補充失去的鈣質。而雞蛋含有八種人體必需的氨基酸,多種礦物質和維他命等多種成分,對產婦身體補益大有好處。

產後補鈣 菜心最強
生BB恍如身體重組,大傷元氣後要調養好身子,盡快回復元氣。在中醫角度,坐月只宜調理身體,進補宜在坐月後;營養師則建議產後要吸收鈣、蛋白質、維他命C等。原來,產後補養可以很簡單,三碗多的菜心已夠一日的鈣質吸收量;調理身體,絕對不麻煩。

產後的媽媽不難發覺自己的骨骼會起變化,最明顯是牙齒健康變差。因BB骨骼發展全靠從媽媽身體抽取,故無論孕期或產後都應補充鈣質,否則日後容易患上骨質 疏鬆症。據米施洛營養護康中心註冊營養師Carman指出,產後每日需吸收1,300毫克的鈣,比一般婦女每日需要1,000毫克多出300毫克。三碗多 的菜心已能提供一日所需的鈣含量,補鈣好easy!

維他命C是可以幫助媽媽的傷口盡快癒合,也能令疤痕不太明顯。建議媽媽每日補充120毫克的維他命C便足夠,這是最簡單不過,因為每天兩個中型生果已等同此份量,例如橙,每個含70毫克維他命C,每天吃兩個便很足夠。其他如番茄、西柚、奇異果都可以。

坐月宜調理
在中醫角度,生產後是女性最佳的調理時機。若能趁這段時間調理得宜,身體可以好過「做女 陣」。但在坐月時,由於體內瘀血未除,惡露未清,所以滋補營養尚未能吸收,所以產後,媽媽宜先去惡露,去血瘀,並需要補氣,所需材料非常簡單,中醫師譚莉 英說:「白背木耳有活血、祛瘀、通絡、消脂、降壓、潤腸、防止動脈硬化及有助排除瘀血之效;北沙參可以潤肺、補氣,幫助媽媽減少產後出汗、易累及容易嗦氣 等問題,媽媽皮膚會潤澤一點,傷口自然快癒合,又不會痕,肚皮紋也會減少;若不補氣,媽媽容易 涼,甚至會影響餵人奶。」

另外,黑色的食物有助補腎,「肝腎乃女士先天之本,主管泌尿及生殖器官,助人體造氣造血,白背木耳、烏雞均屬黑色食物,可助補腎。」這些材料,都不是甚麼矜貴物品,就以譚醫師建議的白背木耳紅棗茶,材料都不過是$10,補身都可以很便宜。

調理療方
紅棗、白背木耳、北沙參、烏雞,各有調理功效,可自由組合出不同的食療,四種材料一起煲湯也可,以下是譚醫師建議的療方。
1.材料:白背木耳1 、去核紅棗15錢
做法:白背木耳浸水發30分鐘後,清洗乾淨及撕碎,與紅棗一同加6碗水同煮,水滾後收慢火再煮1小時便可。喜歡稍甜的,可加小量冰糖調味。
功效:去惡露、活血、化瘀、消脂、補血。

2.材料:烏雞1隻、北沙參(5 烏雞對1 北沙參)
做法:加七碗水與材料同煲,水滾後以慢火煲2個半小時便可。
功效:補腎、助造氣造血、補氣、潤肺。

懷孕期間胎兒從母體直接吸取蛋白質,如媽媽不進行補充,媽媽可能會遇到頭髮脫落、皮膚差、指甲變差的現象;而且,多吸收蛋白質,有助順產或是開刀生產的傷 口癒合。產後媽媽每天需吸收60克蛋白質,基本上,每6 的肉,便有42克蛋白質。但Carman就建議,最好吃優質的肉,「新鮮的肉比精製的肉好,即是鮮豬肉、鮮牛肉、鮮雞肉比牛丸、魚蛋、蟹柳好,因為新鮮的 肉含優質蛋白質,較易吸收。若是餵人奶,更加要吸收優質蛋白質,讓奶量增多。」為免過肥,媽媽宜選瘦肉;燉燕窩都宜落脫脂奶,不宜加冰糖。

不能吃咖喱飲可樂
為了BB健康,很多媽媽都願意為BB餵人奶,餵人奶的媽媽,每天只須多吸收330卡路里便足夠。而這330卡路里,就等於一隻雞蛋和兩片麥包,或是一個豬 仔包和一片芝士,所以,為免影響收身,不要吃得過量。而Carman提醒各位媽媽:「有些媽媽會在產後飲雞酒,但餵人奶的媽媽絕不能飲,因為BB會喝醉, 又會影響BB腦部發育;咖啡、奶茶、可樂都含咖啡因,而咖喱會影響人奶的味道,媽媽同樣不能進食。反而,媽媽要大量補充水份,尤其在夏天炎熱季節。」

坐月補元氣

中醫向有“醫食同源,藥食同宗”的說法,尤其在坐月子期間女性調養身體,飲食更是佔了極為重要的部份。

華裔婦女特別注重坐月子,所以有些人認為應吃得越多越補。其實,無論任何時候,人們的膳食都要講求營養平衡,如果每天大量進食高蛋白食品,會加重胃腸道負擔,並影響其他營養物質的攝入,使合理營養失去平衡。

此外,民間還流傳了各自一套說法,如“坐月子時要多吃少動”、“不能吃蔬菜水果”等。姑且不論這些說法是否合理,但由此可見,人們確實很重視“坐月子”這一環。

用一個月補回耗損精力
來自香港的麥鍾文中醫師主張“不能太補,也不能太寒”,飲食要均衡。他表示,產後太補,會使到肌肉增生而導致肥胖。所以他建議要分開進補:把食物的種類分 開,並且分成數天進食,每天吃單一種類,不要混合進補;量也要好好控制,以免影響健康,因為坐月子期間的食量會比較大,不管怎麼吃都覺得不飽,因而容易導 致過量。

炒米茶 & 紅糖粥

炒米茶比開水有益有米氣落肚,可以暖胃,好好多架。生完就飲得架啦。
查實做法好簡單架咋:—
將 d 乾米用白鑊炒到佢黃色,可以一次炒多 d 放入個玻璃樽度存放都得。
每次飲時都可以用個煲仔放一手份量既炒米,加一片薑,再加水(濃淡隨意),滾左就可以倒入暖壺度口喝囉黎就得架了。 其實都可以飲水,但唔好飲得太多就唔大問題。
另外,可以隨意加 d 紅棗(十二朝前唔好太多粒)、龍眼乾(即桂圓肉)、杞子、黨參(十二朝後)一齊煲黎飲都得架。


至於生水 (指無煲滾既水) 就真係盡人事都可免則免了,咁平時抹面洗手咁點呢?係可以用薑水架 (刷牙除外!哈~)。
做法亦係非常簡單:—
只須拍扁几舊大薑,放入一大盆水度煲滾就得架啦!
可以攤凍放入廁所度作平時抹手抹面用


紅糖粥
紅糖 = 食豆腐花時所落既糖,有活血祛瘀既作用,所以產後 頭 2 個星期食用就最岩不過。
只須好似平時咁煲白米粥,滾後加入紅糖拌勻就 ok 了。

產後調補湯水推介

1. 人參當歸煲烏雞
材料 : 烏骨雞一隻、人參15克、當歸10克、紅棗10枚。
製法 : 烏雞宰好去毛及內臟,人參、當歸、紅(去核),分別洗淨。
先將烏雞放入鍋內,加水適量,武火煮至雞熟,去骨,再放入人參、
當歸再文火煮40分鐘,加鹽調味即可供飲用。
功效 : 益氣生血、溫中補虛,補精添髓,強身健體,症見面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食慾減退等均有治療
和補益作用。


2. 花生章魚湯
材料 : 章魚100克、花生60克、?肉250克、糯米酒100克
製法 : 烏將章魚洗乾淨,用清水浸軟;花生洗淨,?肉洗淨切小塊。把全部材料一同放入鍋內,加水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味即可。飲湯時再加入糯米酒,隨意飲用。
功效 : 補脾和胃,養血通乳。本湯含豐富蛋白質,脂肪,鈣等,母嬰必需營養物質的湯品。

3. 杜仲腰花木耳湯
材料 : 章杜仲12克、豬腰2隻、黑木耳24克、紅棗10枚、薑3片、紹酒少許
製法 : 杜仲、紅棗(去核)、薑(去皮)、黑木耳先浸發,豬 (開邊),將全部材料分別洗淨,一同放入鍋內,加水適量,武火煮沸後改文火煲1小時,再放入豬腰、紹酒,待豬腰熟即可加鹽調味供用。
功效 : 補肝腎,固腎腰。補血,活血。

4. 通草鯽魚湯
材料 : 通草2錢,鯽魚1條,果皮1件,5碗水同煲
製法 : 將通草洗淨,鯽魚用少許油煎香,水滾後放材料及水一同煲,約2 小時,即可供用
功效 : 補氣養血,通乳汁

產後坐月子宜忌食品一覽表

產後的保養
中醫認為,產後的生理變化為『虛』和 『瘀』。由於產婦陰血驟虛,陽氣易浮,因此在產後最初幾天會出現怕風、惡露、微熱、自汗等現象。由於產後虛弱,抗病力弱,稍不注意調理即會遭病邪侵襲而發生各種疾病,且一旦發病則病重難療,因此加強產後調理及飲食調養就顯得特別重要。
產後婦女應加強飲食調理,多食富有營養的食物以生氣血,促進乳汁的分泌。而產後體虛,易感風寒、暑濕及燥火,而且產後腸胃的功能虛弱,因此在產後應注意調補又必須注意腸胃的功能。

媽媽產後即面臨兩大的任務:一、是產婦自身的身體恢復,二、是哺乳餵養寶寶。這兩個方面均需要營養,因此飲食營養對於月子期的產婦尤其重要。要滿足月子裡婦女營養的需求量,飲食方法是很重要的。

產婦坐月飲食重點

(1) 增加餐次:每日餐次應較一般人多,以5至6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收,保證充足的營養。產後腸胃功能減弱,蠕動減慢,如一次良過多及過飽,反而增加腸胃負擔,從而減弱腸胃功能。如採用多餐制則有利胃腸功能恢復,減輕腸負擔。

(2) 每餐食物應乾稀配搭:乾者可保證營養的供給,稀者則可提供夠的水份,乳母哺乳則需要水來補充,從而有利於乳汁的分泌。

(3) 應蔬菜及肉類配搭:不同的食物所含的營養成份種類及數量不同,而人體需要的營養則是多方面的,過於偏食會導致芋一些營養素缺乏。一般的習慣是,坐月時間裡 鼓勵吃雞、魚、蛋,而忽略了其他食物的攝入,產婦應避免偏食,多吃蔬菜生果、高蛋白質食物(如蛋、豆腐、奶品)、補血食品(如豬肝、豬肉、牛肉、雞肉) 等。

(4) 清淡適宜:坐月期間的飲食應清淡適宜,即在調味料上(如蔥、薑、蒜、椒、辣、酒等)應少於一般人的量,但並不是不於或過少的放。其實各種的調味料除能增加胃口,促進食慾外,對產婦身體健康亦是有利的。

(5) 烹調食物時加入少量蔥、薑、椒或酒的偏溫味食物,則有助活血排瘀。

(6) 產婦在坐月期間不直進食肥膩難消化的食物外,寒涼生冷的食物也不宜進食(如:生菜、白菜、芥菜、蘿蔔、香蕉、雪梨、西瓜、冬瓜、青瓜、綠豆及芽菜等),雪凍的食物也必須先解凍,再次溫熱之後才可以進食。


1.適時蔬菜:
紅菜:補血養陰
芥藍:養血散寒
菠菜:養陰燥熱,斂陰補血
油菜:行瘀散血、溫經散寒
高麗菜:補腎壯骨、健胃通絡
萵苣:通血脈、利五臟、通乳、利尿

2.忌食蔬菜:
性寒、有礙器官功能與恢復
豆芽:苦瓜、冬瓜、生菜、泡白菜、醃蘿蔔、空心菜

3.適食水果:
木瓜:生津、潤便
櫻桃:補氣、怯風寒
榴:補氣血、怯寒
山查:健胃消食、活血化瘀
桃子:補氣生津、活血消積
葡萄:補氣血、強筋骨、利尿
蘋果:健脾益胃、生津、潤燥補血

4.忌食水果:
性寒:有礙婦科器官恢復
西瓜:蕃茄、柳丁、水梨、椰子、香瓜

5.發奶食物:
豬蹄、花生、鯉魚、蝦、螃蟹、鮑魚、雞肉

6.退奶食物:
麥芽、韭菜、人參

坐月食譜

坐月食譜

自家坐月飲食及注意事項《公開版》A
.此坐月飲食表以一共四十朝為期,共分休養期、進補期、大補期及滋補期。
.餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味,以烚、蒸及炆煮來烹調,不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。
.肉類以瘦肉、少肥油豬展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主,而原雞隻或冰鮮雞食用前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟(烏雞則不須去皮)
.飯類可以糯米、紅米、糙米來代替白米;另亦可進食通粉、米粉、面線等。
.燉品湯水在日間進食較易吸收,而養生甜品則在夜間進食效果會更好。
.飲品主要以代茶為主較好,能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶或熱豆漿亦都可以飲,勿一次過飲太多避免腸胃下垂,以適可而止為佳。
.產後一星期不太適宜進食水果,如真的想吃的話,可選擇木瓜、提子。
.各湯水甜品等可自行加入燕窩、雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。
.而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好,開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。而進食次數亦不宜太密,一個月吃一至兩次就足夠了。
.坐月期間最好以少吃多餐,一日五至六餐最適宜。
.十二朝前最緊要清淡,餸菜可配以黑木耳(白背黑木耳功效最好,而普通木耳尚都可以)同煮,能幫助排清惡露,但不可過量。
.煮食時須注意均衡營養的吸收,最好能做到青、紅、黃、白、黑之五色蔬果均俱全。



.開刀生產的媽咪須額外注意:—
1. 最好過二十朝後才開始進補,慢慢增加行血壯血食物的數量,例如:紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身,可以陳皮代替薑片;另不應飲用生魚湯,以免肉芽增生。

.餵人奶媽咪注意:—
1. 不想飲食魚類來增奶量,可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。
2. 亦都可以食雞酒,最好安排在餵完BB後才進食,但亦須要留意BB的反應,如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等,則須相隔三至四小時後才再餵哺。
3. 食得太鹹會容易回奶,亦會令媽咪水腫難消。

.因每位媽咪體質不同,如食了某類湯飲食物後:—
1. 發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色,則可能導致行血,便要留意了,須暫停食用某類食物,待過後才再烹煮飲用。
2. 出現失眠、生飛滋、喉嚨痛、口乾等,則可能過燥,須改為進食較滋潤的湯飲食品了。
.媽咪們生產後,是身體組織一個大規模的新陳代謝、重整既時期,所以越早開始調補就越好,
如能好好把握調理,進補得宜,是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝,如有心補身調理是可以補至一百朝的。


【一】休養期《平補、排惡露》適合產後頭五天

注意:剛生完後體質較虛弱,腸胃亦均須休息,故餸菜以清淡自然平補調理為主,暫不可進補。

《一》早餐 紅糖粥 / 桂圓粥 / 五更飯(以於清晨時份吃最能吸收及補氣)
《二》湯品 清燉桂圓烏雞 / 桂圓蓮子木耳湯 / 木瓜花生湯 / 花膠椰肉燉雞
《三》餸類 南瓜炒肉絲 / 梅菜清蒸鱸魚 / 蓮藕花生炆雞柳
《四》飯類 黑豆飯 / 麻油薑茸炒飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗同煲,但紅棗數量暫不可太多粒)
《七》甜品 紅糖蓮子百合糖水 / 紅糖桂圓紅豆沙 / 雪耳燉木瓜


【二】休養期《平補、去瘀血、防風寒》適合產後第六天至十天

注意:腸胃將慢慢適應,但餸菜最好仍以清淡為主,只能清補,尚未能大補。
本休養期主力去清瘀血,強身抗風寒。
《一》早餐 紅糖粥 / 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品 淮山杞子桂圓燉花膠 / 蓮子合桃煲瘦肉 / 南棗桂圓燉烏雞
《三》餸類 金針黑木耳蒸桂花魚 / 栗子紅腰豆炆蓮藕 / 冬菇瑤柱蒸雞
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 陳皮紅棗蒸雞焗飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 益母草紅糖水 / 桂圓南棗薑汁茶 / 沙參黑豆南棗茶
《七》甜品 芝麻糊 / 花生紅棗糖水 / 杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋


【三】進補期《溫補、補血潤腸胃》適合產後第十一天至十五天

注意:可以開始以白糖、冰糖來代替紅糖。
此進補期開始溫補,以幫助消化及排便机能的恢復,但不宜太燥。
《一》早餐 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品 黑豆合桃煲瘦肉 / 蓮藕章魚紅豆湯 / 黨參桂圓燉豬展
《三》餸類 金針雲耳蒸雞 / 陳皮紅豆炆鯇魚 / 桂圓肉煎蛋
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 紅棗黨參桂圓茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 南北杏木瓜水
《七》甜品 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 淮山雪耳糖水
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類

備註: 1) 十二朝拜祖先:準備雞酒及豬腳薑,須拜過祖先後才可派比人
2) 古老儀式:十二朝剃胎髮,意旨“去穢氣”



【四】進補期《溫補、壯腰補腎》適合產後第十六天至二十天

注意:此進補期以溫補,主力補腦固腰腎。

《一》早餐 南瓜肉絲通粉 / 花膠紅米粥 / 瑤柱花生魚片粥
《二》湯品 紅棗桂圓蓮藕湯 / 木耳豬潤紅棗湯 / 蓮子百合南棗煲豬展
《三》餸類 花生炆豬手 / 栗子紅腰豆炆雞柳 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參蓮子合桃茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 紅棗杞子茶
《七》甜品 合桃芝麻糊 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 薑汁桂圓蕃薯糖水
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類


【五】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十一天至二十五天

注意:大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。

《一》早餐 薑片南瓜粥 / 冬菇紅棗魚片粥 / 紅棗桂圓雞粥
《二》湯品 黨參紅棗桂圓燉雞 / 菠菜豬潤湯 / 淮山杞子紅棗燉烏雞
《三》餸類 淮山猴頭菇炆豬展 / 黨參紅棗杞子蒸桂花魚 / 百合牛肉炒蜜豆 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 薑汁木瓜水 / 沙參紅棗杞子茶
《七》甜品 薑汁花生湯丸 / 陳皮桂圓栗子糖水 / 蓮子百合紅豆沙
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤



【六】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十六天至三十天
注意:大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐 薑片南瓜粥 / 花生紅棗肉粥 / 蠔鼓豬潤粥
《二》湯品 薑片紅棗牛肉湯 / 杞子椰肉燉雞 / 猴頭菇花膠煲豬展
《三》餸類 冬菇栗子炆雞柳 / 黨參杞子蒸排骨 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參紅棗桂圓茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 紅棗合桃茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤

備註: 1) 準備彌月用品:紅粉、雞蛋、碌柚葉
2) 三十朝滿月:須用碌柚葉沖涼後(即洗酥)才可拜祖先,而拜祖先食物有雞酒、豬腳薑及
紅雞蛋



【七】滋補期《養血補氣》適合產後第三十一天至三十五天

注意:經過大補期的行補氣血後,滋補期的作用就是潤燥養血

《一》早餐 桂圓蓮子粥 / 南瓜粥 / 瑤柱花膠粥
《二》湯品 黨參紅棗桂圓燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜花生魚尾湯
《三》餸類 冬菇肉絲蒸鱸魚 / 金針雲耳蒸雞 / 百合牛肉炒蜜豆
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參蓮子合桃茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 桂圓杞子茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子



【八】滋補期《益脾、滋陰潤肺》適合產後第三十六天至四十天

注意:經過大補期的行補氣血後,滋補期的作用就是潤燥養血

《一》早餐 可以回復平時以各款三文治、麵包、麥皮、粟米片等作早餐
《二》湯品 沙參玉竹燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜紅棗鯇魚尾湯
《三》餸類 桂圓肉煎蛋 / 鮮茄南瓜燴豬扒 / 香菇青椒雞粒扒豆腐
《四》飯類 薑醋飯 或 白米飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 南北杏木瓜水 / 沙參桂圓茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 蜜棗桂圓燉木瓜 / 沙參蜜棗煲雞蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子

猪脚姜蛋醋做法

材料(十人份量):
    十斤(4.8公升) 甜醋
    五斤去皮生薑
    兩隻豬腳 (亦可選用質地較柔嫩的豬手), 斬開約八至十件
    熟去殼雞蛋十隻
    一斤 黑糯米醋
做法: 產前一個月
    預先將甜醋及生薑放入瓦煲內大火煮兩小時
    每隔一星期煲滾一次, 以免細箘及霉箘滋生
派送前一天
    把豬手豬腳放入滾水中飛水去油及沖洗乾淨
    把豬手豬腳放入已預備好的薑醋中煮滾
    以慢火煲豬手豬腳至腍熟,加入黑糯米醋稀釋及增加鮮味
    下雞蛋再煲十分鐘, 即可趁熱享用


母親懷胎十月, 孕育嬰兒,其過程消秏不少營養。按照中國傳統習俗, 產後婦女應在家休養至少四十天, 俗稱坐月, 籍以休養生息,補充流失養份, 使身體恢復狀態。 在坐月這段時間飲食調理最為重要,而進食含高鈣高蛋白質的豬腳甜醋蛋絕對是滋補強身的最佳妙品。豬腳薑的材料包括生薑, 甜醋, 蛋及豬腳, 每一樣圴含豐富價值,產婦缺一不可;豬腳薑味道鮮美, 傳統天然,好處多不勝數:

甜醋能幫助溶解出豬腳中的鈣質, 使人體易於吸收。

黑糯米醋能加速血液循環, 速進肝臟新陳代謝, 增加膽汁分泌, 以幫助分解豬腳中的油份及脂肪, 有消滯去肥膩之用。 此外, 米醋亦能稀釋菜蕓, 使其濃度恰到好處。

甜醋中的藥材蘊含豐富植物營養素, 實驗証明具擴氧化作用,能保護細胞免受有害游離基的侵襲。 更有效減低患癌症及心臟病的機會。

生薑能幫助消化, 具多種藥用功效, 有助產後婦女散瘀驅風,舒緩情緒; 更含豐富維他命C, 增強身體抵抗力。

鮮雞蛋含豐富蛋白質,有助細胞生長。

甜醋內的糖份包括容易吸收的葡萄糖及果糖, 有助補充體力。

除了自奉進補外, 在小寶寶出生後第十二天 (俗稱十二朝) 向親朋好友派發豬腳薑以宣佈小生命到臨亦是中國家庭代代相傳的慶祝習俗;而在小寶寶彌月宴席上, 豬腳薑也是不可缺少的菜式!

一道豬腳薑蛋醋, 不單是滋補味美的食品, 它更是愛的體現,是吉祥的像徵, 蘊含了對新生命的無限祝福, 載滿了夫妻為人父母的喜悅。這份濃濃的親情, 藉甜蜜的醋香, 一家一戶的散播開去。

协和大夫给的产后收腹汤

协和大夫给的产后收腹汤--转载

我的一个女同事,孩子已经七岁了,到现在肚子那里都是平平的,她告诉我一个产后收腹的汤,也是她舅妈告诉她的,她舅妈是协和医院的大夫,当时生完就给她这 个方子,说是肚子不瘦就找她,(据她说,她舅妈现在都五十多了,肚子也是很平坦的)。方子告诉大家:鸡汤炖猪肚丝,只喝汤不吃稠的就可以,一周喝一次,坚 持喝半年

2009年4月29日星期三

应酬K

连续2天,KK都处于活跃的应酬期。哈哈。。。。

前天晚上,6点了,才讨论吃什么。蚊姐姐得知KK刚洗完澡,决意要跟KK见面。
确实,洗完澡的K,超级香,也超级柔顺,真的是正版皮草。

讨论了大半小时,终于决定去二郎田鸡。田鸡嘛,我现在不太合适吃。但味道真的好好。闻一下,我也安心了!但诱惑是超级大的,终于,在GG的同意下,吃了一只。仅仅一只而已。好好吃,好好吃哦!!!

由于香气真的很浓烈,KK不断在袋子里面呼唤,挣扎,想跟我们分一杯羹。可服务员之前已经来警告过了,不能把猫放出来,KK你就乖一点,忍忍吧。原本想包个房间,可是就3个人,怎么可能吃得了300大洋呢。

吃饱聊够了。我们决定到车上跟KK玩耍。可能刚才困着它生气了,到了车上也不活泼给我们看。乖乖地躺着,任由我们摆布。这叫发脾气吧!

蚊姐姐还是心满意足的,难得一天不用加班,还可以摸到那么顺滑的K啊。可惜我们都没带相机。

昨晚,又要应酬了。本来说要去江南西吃粥,ICE姐姐不肯,嫌远。最后协同VET 和3石去了粤北,我们的老地方。

酸笋鸭,不毒的就不吃。我能忍的,只吃了鸭子,何况还有美味营养的乡村鱼呢。
3石想养猫,Vet还没答应。饭后,一个巨大的诱惑不断缠绕着3石。哈哈!!!连老板娘也吸引出来了,不断称赞着KK温顺,乖巧。因为老板娘的2只猫是怕人的,而KK的性格像狗,亲人。



3石抱着,摸着,不断玩弄它的鼻子,哈哈!!KK 呢,头望望,就是不看镜头,因为这个空间实在太多东西吸引着它了。

3石抱完,轮到ICE姐姐了:


一个家里养狗的人,每次看到KK就说要养猫。真不知道她究竟想怎么样。哈哈

KK确实撩庆了3石,他现在做什么说什么都会联想到猫。他跟我想到了同一个借口:提前适应养BB生活。哈哈哈哈!!!!

PS。饭桌上,他们才知道我怀孕了。这个ICE姐姐,从开始吃那一刻开始,一直到吃完了,也不相信我怀孕了。说要看医生证明。直到 EE的电话来了,她才将信将疑!!

不知道是好笑还是好气!哈哈。。。。我等着ICE妹妹的物资转移!

2009年4月27日星期一

今日医院见闻

又去医院复诊了

见闻一:

原以为上次挂号37元算是特诊了,自以为是地拿着50元现金就去挂号,结果被吓倒了,今天的才是特诊,要60大洋。无奈下只好去ATM取钱了。

后来上网查看了一下,37元,其中30元是检查费,应该就是先进的自动测血压和体重,以及无限量的茶点。

见闻二:
特诊室中,有一家三口,应该是:爸爸+女儿+女婿。我第一次看见如此关怀女儿的爸爸哦。一般爸爸的性格都是很阳刚,很内敛的。这个爸爸,哇,简直就是爸妈的结合体嘛,对女儿,女婿无微不至。


见闻三:
我交完费后,后面有2个阿姨抢着要埋单,感觉犹如置身于茶楼中。估计一个是妈妈,一个是婆婆。

特诊与普通挂号的区别:
特诊在于,环境优雅一点,人少一点,做检查的时候能插队。


今天的复诊结果不太好,虽然上次验尿的数值在正常范围内,但相对偏低。51后又要再验。然后推迟了一周才能做产检。医生依然那么nice,那么体贴,不希望我老往医院跑。心真甜。

今天我刷了以前的医保卡,350多元,也能刷哦,真是神奇,不知道里面还有多少钱。

GG勒令我不能乱跑,他说:鬼叫你孕激素低啊!

真是凶!

精神与疲惫

今天早上过于繁忙,还没来得及更新。


繁忙着工作


繁忙着开会


繁忙着应答玫瑰的投诉,她需要看到高潮迭起的blog。可我的生命中哪有那么多高潮迭起的故事呢?!





记录每天的事情,拖沓,流水。是的,但总能让人回忆起那么一些特别。





周末的我,特别的奇特。





周六,龙精虎猛,自己也感觉到与别不同。


周日,死蛇烂鳝,完全不在状态,尽管已经睡到1pm。





先说说周六吧。半夜3点3尿急,迷糊中依稀记得医生说要晨尿,这也算晨尿吧?!马上接着,再放到3支试管当中。迷糊中,KK在我脚下撒娇,当然我没有理会,困啊!继续回房间睡觉。7点多,又再次尿急了,起床吧,干脆早点起床,今天的事情还多着呢。但我们2人磨磨蹭蹭的,还是9点才把车开出来,去医院验尿。





周六的早上,狂风大雨,又一次觉得开车的自由与舒适了。到了医院,更大风了,因为想着只是把尿标本放下就可以了,因此只拿着那3支试管和病例,称着大大的雨伞就进去了。结果先上南二楼,被告知要自己拿到北12楼,MD,孕妇还要被这样指来指去。


到了12楼,化验阿姨一看,你交了一支管的钱,你却要验3支,不行,你到一楼补交吧。OH...MY GOD!!! 这医院怎么做事的啊!!!





无奈,身无分银的我,又只好撑着伞,冒着狂风暴雨去找人肉ATM了。折腾一回,终于放下那3筒尿了。10AM!





我们要在11AM回到家,因为约了威露士的人送货。然而这一个小时内,我们要去买网球,要去交水费,要去提款。冲啊!!!





终于,在10:59分赶到家了,送货的哥哥们已经在等我们了。6箱清洁洗衣物品。超级多。原因是比市面要便宜好多,估计只是比出厂价贵一点而已。连同佛山一众师奶,狂购了一车!对方还担心小飞度能否装起来。哼,飞度虽小,肚子可大了!





回家带上KK,回娘家了!!舅舅和婆婆超喜欢KK啊,因为实在太可爱了!佛山的家大,还有花园,肥K到处跑,一点都不怕。吃喝拉睡,一样不误。舅舅不断地逗它抱它。看着舅舅抱它的那个模样,我就气上心头了!





话说N年前,我刚满月吧,我爸妈就让我哥抱着我来拍照片,谁知道,就在他们将我交付给他的那一刻,他的抱抱姿势不正确,差点就把我跌到地上了。如今,他依然还是那个抱抱姿势,依然将KK抱得歪歪斜斜,只是现在他有力气了而已。





夜深了,9点多见到外公。聊到1030,我们就回家了。一路上依然还是那么亢奋。





周日,8am上厕所的时候,居然脚步浮浮,要搀扶着凳子和墙才能完成小便这个动作。迷糊中回到床上,跟旁边的“大白猪”说了我头晕的事情,他哼了2声。我也懒得再说,继续睡了。


1030am, 我feel到GG起床,但我实在无力睁开眼睛。继续迷迷糊糊到1230,实在觉得这样睡下去是不行的,叫了GG进来,跟他说晕的事情,居然,居然他什么都不知道。气啊!!!





折腾到1am,坐起来。今天的感觉跟昨天真的是“天渊之别”啊!饿了,塞了2根玉米。可周末,不出去一下,很浪费啊。更可恶的是,昨天看到报纸介绍一个地方吃粥很好味道的。心思思想着去。经过一番斗争,去吧。





“挣扎”着去到传说中的 粥香居,据说这里是白天鹅退休大厨自己开的,因此质量非常好,包点也很棒。果然,超级好吃,叉烧包又很好味道。GG一下子吃了很多。饱,超级饱。吃完就在这个社区逛了一大圈。广州的社区,树多而密,到处都是生活的气息,宁静而又热闹。我衷心地说了一句:好喜欢哦! GG在后面低声地说了一句:这里没有电梯的。 哼哼,我又不是要搬来这里住!真是的!





一大圈=1小时。上车前10秒--回家。上车后---又改道去保养汽车了。差不多6点,才到了4S店。我们第一次那么晚去保养。休息大厅都是我们的天下,无数的饮品和杂志,还有电脑和电视,任我们选择。先看“肥田喜事”。。。。保养,需要的时间很长,而肥田的时间却很短。就在结束的那刻,我发现了DVD观赏室,问了一下业务员,居然有我一直未看的画皮。oh...yeah!





里面简直一个小型VIP电影院,座位宽敞,声音效果一流,还有饮品。再看着妖艳的周迅,那是何等搞的享受啊!就在最精彩的时候,被告知,车已经保养完了。再赖下去,也很变态嘛。





看完一点画皮,人也随之精神点了。呵呵,吸到里面的妖气了。可是,家还是要回的。





到家的那刻,所有的累都发泄出来了。躺在沙发上,KK又以为被我们抛弃了,不断低声呼唤我们。然后跳上来,强烈表示着它的不满!OH,sorry KK, 我忘记你需要我们的爱抚了。






别那么撩人,好不好!肥K!(5斤了,3.7日称的时候是4斤)

2009年4月23日星期四

9W,又再见医生

前几天发现的异常分泌物,经过几个有经验的朋友分析,都说异常。甚至一个朋友在5:15知道的时候,叫我:立刻,马上到医院。
我说:现在都快530了,医生都下班了。能做什么啊
对方说:急诊的医生都懂的,他们会帮你验血。这些事情绝对不能拖,不能掉以轻心。他们会动态跟踪,每天抽血一次,对比数值的。

再她再三强烈的劝导下,我说:那好吧,我明天去吧。 她依然坚持说:不,现在,马上!

我真不好意思说NO。

晚上跟GG商量了一下,那还是去问问医生吧,这样也安心点。

今天一早,我们依旧6点多起床,7点出门。去到医院还不到730(730才开始挂号),结果,巨壮观的场面被我第一次碰到了,4个窗口,都排起人龙了。以前,我这个时候到,通常只有小猫三两只,我基本是第一,二名的。今天,肯定无望了。而且周五一般都是副主任医生特诊,巨贵,30元挂号的。居然还那么多人。

一边排,一边在烦,我今天没请假呢,人那么多,肯定要搞到中午了。晕,还要回去更新数据啊!

终于轮到我们了,8号,很好意头。算比较靠前了,至少还是前10名啊。37大洋啊。真贵!医生姓卢的,是之前GG的契妹曾经介绍过。这个是产科医生。男性!

第一次到产科,粉红色的布置,是我喜欢的色系啊。而且护士都很nice。8点开诊,已经很多孕妇在等,有2对来建挡的。护士们像导游小姐,带着他们4个在那一层(其实就50米长)参观并介绍。建档,实际上就是,当你打算在这医院产检并生产,那最好建档,这样医生护士门都容易跟踪你的情况。而建档需要很多材料:
双方身份证
户口本的户主页和本人页
准生证
估计都是防止大家生二胎。

因为我是8号,因此我怀着妇科的经验,以为要等到9-10点才有戏。结果,815左右,突然听到自己的名字,原来问:你测了血压和体重了吗? 没!
那自行到先进的自动测量仪去吧----据GG说是欧姆龙产品,伸手进去,按一个按钮,就开始测,测完以后,就会打印数据出来,拿给医生就好了。真先进。

测完,再等。我又再次蔑视着医生的速度。好歹是37元,每个孕妇起码要招待半小时吧。

10分钟后,又再次惊讶地听到我的名字了。

医生虽然不靓仔,但超级NICE,听完我的描述和看完6W的B超。

卢医生说:我在国外呆过几年,像你这种情况,其实没事的。国外主张--优胜劣汰。因此,像这种情况,多休息就可以了。至于补胎药,针之类的,能远离就远离。迟一点,也会有报告出来证明我们一直所吃的保胎药,保胎针都会对BB有影响。而我们在国外的时候,对于你这种轻微状况一般不采用任何措施,就是多休息就好了。中药西药都尽量避免。我现在想跟你验尿,从而看看数值是否正常,如果不正常,咱们再看看如何处理。那,你能否下周再过来复诊呢?

我(已经怀着无比崇敬的眼光看着医生):可以的

卢医生,又拿着月历计算着:嗯,你可能要过完51再来一次,这样才能做第一次产检。下周做,早了一点,效果不好。那,你能否51后再来多一次呢?

我: 可以的。那现在吃方面,是否需要注意什么呢?

卢医生:不需要的太特别的,以前你能吃什么,就继续吃吧。多休息就好了。

我:那我家里有猫猫,会不会有影像呢?

卢医生,慈祥地笑着说:呵呵,迟一点,我都会跟你说的。宠物,都是你们的心肝宝贝,你一定对他们很好,因此都一定很干净,所以其实是没有问题的。我家也一只有几只狗,都没有影响的。你叫老人家们放心吧。我们会定期做弓形虫检查的。

我:那要不要今天也验呢?

卢医生:oh,不用。我不想你频繁抽血,这样对你不太好。

oh...yeah! 我就喜欢这些海归的人来忽悠我。多么有科学道理,多么明白事理,多么容易沟通,又多么慈爱的医生啊!

说罢,就开了验尿单。因为我今天已经放下了晨尿,因此,医生建议我自行回家等待明天的晨尿,再拿回来化验:



虽然谈话时间不长,但谈话质量相当高。哈哈!我已经决定以后都找这位卢医生了。

接下来,就是要看看怎么办准生证。

休息,我要做皇太后了,饭来张口,衣来伸手!oh,yeah!!!

2009年4月22日星期三

孕妈的压力来源

其实,为何经常听专家说,要孕妇放轻松呢。事实上,孕妇在怀孕期间会大量关注相关信息,因此,经常会看到一些悲惨故事,这个生了畸形,那个生了兔唇,那个又的了唐氏。这些信息都是压力的来源。不看又不行,你要知道有这样的事情,要懂得避免。

头3个月,说是最危险的,有可能会流产。其实,任何一个月都危险。因为,最后3个月有可能会早产,早产对BB的肺部发展最不好,肺是最迟发育的。

然后呢,每个月检查的内容又会有不同,排畸,排痴呆,排兔唇,排弓形,排地中海。。。都分别在不同的时候做检查。

因此都是在心惊胆战当中渡过每个星期。万一查出什么怎么办?又要你开始取舍了。你不检查吧,万一生出来不健康,那更可怕。

所以怀孕就是一件苦差事。虽然,能有帝皇般的待遇,可是心理压力确实不少的。

记得fendy曾经说过她嫂子怀孕后都避免拿重的东西。最近,我发现自己也不能拿了。周末,我发现又有咖啡色的分泌物。昨天,去买完菜,提了一大袋米粉,洗澡的时候,发现又有了。我猜应该就是提重物引起的。看来,我只能拿一点东西而已。怪不得别人怀孕了要请保姆。

继续试验其他问题。。。。

2009年4月21日星期二

KK,你是个大坏蛋!

昨天,一天都在苦恼中渡过,因此没来更新。遭遇GG EE的指责。
今天,我决定挨着饿,也要抒发一下我的情绪!

KK,你是个大坏蛋。
尿尿,你拉到哪里啦??
便便,你又怎么玩弄啦???
被爸爸骂完,又装抑郁地躲在沙发下一天!
可我拿吃的给你,你却一个箭步冲上来吃光。
这叫抑郁吗?要装就装得彻底一点,跟我省省猫粮!!!

这2天,我都在苦思冥想,如何让它迅速进入状态,拉准一点,不断比划着,思考着换什么样的工具整它。
今天,在朋友的提醒下,我终于知道秘诀了。我决定为K把屎把尿几天,看我还能不能治你!

KK,你知道吗?BABA多无奈,多生气,又不能对我发脾气,对你嘛,你又装可怜。。。。哈哈!!

KK,这2天,你终于听懂你自己的名字了,每次我叫你,你都有反应了。你是个懂事的孩子哦!

快快实现我的愿望吧!!

PS,最近没什么反应,据说周末的痛,可能是宫缩。有人统计过,100个人里面有40个人都会宫缩。估计不是什么严重的事情,别太多运动就好了。

工作开始忙碌了,虽然压力大,但有点朝气了! SUN的购入,必定引起一轮风波。。。。远离龙卷风吧!!

2009年4月20日星期一

春-眠 困 烦

现在的天气,很烦人。昨天雷电交加,今天晒得你红红火火。

心情,胃口也随之跟着天气而变化。不单只是我,连KK也这样。

KK最近2天,胃口不佳,食粮下跌到以前的1/2,不过也好,帮我省点猫粮。心情抑郁,总守在门口,连晚上也是这样。

在KK的脑袋里面,1周只有1天是放假的。以前,每到周末,我总是苦口婆心地教导KK:kk啊,明后2天是周末哦,爸爸妈妈要睡懒觉的,爸爸妈妈要休息的。你就乖乖地自己玩吧,别一早吵醒我们,好不好?!唠叨它几遍。 这个周末终于有点效果了。1-5,KK总是在6:50分开始由叫,声音先是弱小温柔地哼,再而高声miao,再再而就是放声嚎叫,这个时候刚好715,是爸爸起床的标准时间。 这个周六,KK放了自己小假,罕见地从730才开始叫,算是对它自己的小小假期了,真“伟大”。周日我再次期待它放假,放更长的假,结果,它紧守岗位,650开始工作。

KK,你就不能休息2天吗?!! 吃少一半,还那么勤奋。真是的!

周日,我自己一个人去剪头发,头发实在长,而且没有层次感。因为信任的那家发型屋要等1小时,只能选择另外一家了。我跟发型大叔说:帮我修剪一下,就像小S的头那样的。大叔居然不知道小S是谁。我晕。。。。。我实在无力跟他辩驳,外面下着磅礴大雨,睡了一觉,便变成小村姑一名。到现在还不敢拍照留念。希望2周后会顺眼一点吧。看来做人还是得坚持,1个小时就1个小时。

回到家,只想谁。KK也不知道我变成村姑,依旧那么缠我。可也太缠了,我要睡觉,它看不到我就吵,气得我对着它大骂一顿,一被骂,就显得楚楚可怜。5分钟后,又死灰复燃!!我的睡魔不断诱惑着我,我一气之下,就将KK锁到笼里面:就这样,我睡了一个比较安稳的午觉。但据说,KK自己早就逃脱出来了,但因为怕我骂,就不敢骚扰我,自己一边玩去了。

今天我们依旧心绪不灵,依旧胃口不佳。希望一切顺利,战胜一切的恶魔!

9W开始了!

2009年4月16日星期四

玫瑰问:除了吃喝拉睡,你还干了些什么?!

玫瑰,我除了吃喝拉睡外,我还工作了。其余也真没有什么特别!
因此这个blog,暂时只记载我的反应(可惜我又没有呕吐等不良反应,否则我会拍下来给你看看),我的日常生活。

说着说着,我又想说说昨天关于吃的问题:

我想我口味开始变化了:
1。以前我喜欢吃楼下的猪手面,昨天,我只吃了3/4,其实也是硬啃下去。
2.以前我超喜欢吃花甲,昨天我拆了肉炒,不知道是否没有壳了,所以影像了我的食欲。也没有那种很喜欢的感觉了。
(PS. EE说,可能是BB不喜欢)

不知道日后还有什么变化呢!

玫瑰,你对我的要求太高了,要求这里言词华丽,我现在脑袋转得很慢,还要想华丽的词汇,我会紧张的。

要不某天我们谈论什么华丽问题的时候,我copy大家的对方内容上来吧。好让BB知道玫瑰阿姨如此高雅!

快要9W了,昨晚腰骨痛,怕怕,又赶紧躺下,马上舒服很多了。真不明白原因!再忍忍,就可以去做产检了,就能知道BB是否一个肥B了!

2009年4月15日星期三

小巫--职场妈妈母乳喂养

主持人: 大家好!又快到我们摇篮网的专家在线访谈时间了,今天的主题是:职场妈妈母乳喂养计,请来的专家是国际母乳会哺乳辅导小巫女士,欢迎大家围绕此主题与我们一起学习!
访谈于于下午2点开始,请大家耐心等待。[13:37:50]
主持人: 对辛苦的上班族妈妈因为工作的压力,使母乳喂养和工作成为一对矛盾,因此很多宝宝不能吃到母乳,今天我们请小巫专家为各位职场妈妈解答这方面的问题。[14:10:43]
主持人: 首先,我们问一下,妈妈上班后母乳的分泌量会不会有变化?[14:12:13]
小巫: 妈妈上班之后因为亲自喂宝宝的频繁降低了,很多妈妈发现乳汁分泌量略有下降。[14:13:28]
主持人: 这种情况下如何能促进乳汁的分泌呢?是否通过饮食上来调整。[14:14:13]
小巫: 上班妈妈如果不放弃喂母乳需要定时挤奶,以保持乳汁分泌量,上班之后肯定比在家里更加劳累,妈妈们也需要注意摄取足够的营养。[14:15:12]
主持人: 说到定时挤奶,请小巫给大家讲讲在上班时如何的挤奶呢?比如挤的频率和量。[14:19:58]
小 巫: 一般来说妈妈都是在宝宝满4个月后上班的,这个时候大部分宝宝都可以做到隔3个小时左右吃奶,妈妈可以根据自己宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率, 最好不要超过3个小时,更不要等得乳房很涨的时候再挤奶,涨奶会减少乳汁分泌量,至于挤的量每个妈妈都不一样,我们不能硬性规定妈妈一定要挤出多少来,从 来没挤过奶的妈妈可能一开始挤不出多少来,经过一段时间练习之后,挤得比较熟练之后就会挤出更多来,有的妈妈习惯用吸奶器,有的妈妈习惯用手挤,找到最适 合自己的挤奶方式以及吸奶器是很重要的。[14:24:42]
主持人: 那挤出来的母乳如何保存呢?[14:25:43]
小 巫: 首先妈妈要带专门储存母乳的储存袋或者是奶瓶,如果不是一次性使用的则需要经过严格的消毒,很多职场妈妈都会置办一个小小的便携的冷藏箱,如果单 位没有冰箱的话。挤出来的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10个小时,因此放在冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家,当天挤出来的奶可以当 做宝宝第二天的口粮,如果有富余的,母乳在冰箱里可以保存8天,在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。[14:31:40]
主持人: 冷藏后的母乳再给宝宝吃要如何加热?[14:32:47]
小巫: 母乳的解冻与加热都需要特别小心,正如冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质,高温也会影响母乳中的许多有益成份。
母乳解冻时,容器要放在流动的冷水里,逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。或将容器埋到一锅已经在炉上加热过的水里。如果需要的话可将母乳拿出来,将水重新加热,母乳本身是不可以直接在炉上加热的[14:36:14]
小巫: 上面说的是冷冻母乳的解冻,我们接着说冷冻的母乳:用流动的温水来温热母乳几分钟,或将容器埋到一锅已经在炉上加热过的水里,不能直接将母乳置于炉上加热。[14:37:29]
小巫: 不要用微波炉来加热母乳,如果加热过度,母乳所含的许多营养物质就会丧失,一般来说,喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热,因为微波炉无法均匀的温热液体,盛奶容器会出现热量不均的现象,这对婴儿可能会是个危险。[14:38:39]
小巫: 当母乳储存后,可能会形成乳水乳脂两个层次,这是正常现象,给宝宝喂食前,先轻轻摇匀乳脂和乳水。[14:39:33]
主持人: 接下来我们看一下今天大家都有什么样的问题。[14:40:00]
网友梦梓 :宝宝不肯吃奶嘴,也不肯喝水,怎么办啊?[14:42:18]
主持人: 不知道您的宝宝多大了?大家在提问时请说明宝宝的具体年龄、性别和相关情况。[14:42:58]
网友金银木 :小巫你好,我儿子两个半月了,我总是担心自己的奶水不足,许多次都想给孩子加奶粉,又在看了你的文章后重新树立起纯母乳的信心。
但是这些天,我又陷入母乳喂养的困惑和矛盾中。我担心的原因有:
1、我的两只乳房用吸奶器最多只吸出来过110毫升奶,儿子吃奶的时候还是吃吃就睡,而且不是吃饱满足才睡着的样子,一会就醒了,接着喂。
2、我的奶水比较稀,用吸奶器吸到奶瓶后,摇摇奶瓶,基本不挂壁。
3、孩子第一个月体重增加2斤1两,身长58厘米,第二个月体重增加2斤,身长不到60厘米,最近这半个月体重只增加了0.5斤,现在只有11.5斤,腿上还有没有撑开的皱皮。
4、孩子在不满月时已经能俯卧抬头了,而现在不知是不能还是不愿,反而不抬头了。
我万分希望坚持纯母乳喂养到4个月,各种下奶的方法我都试过了,没有明显的效果。现在抱着孩子吃奶的时候,我总是感觉这样硬撑着不加奶粉对不起孩子。不知自己奶水的产量和质量究竟有没有问题。请你帮我分析一下,谢谢![14:44:01]
小 巫: 1、吸奶器吸出来的乳汁量不说明你实际的乳汁量,有很多乳汁充沛的妈妈用吸奶器挤不出多少奶来,这是吸奶器和乳房之间搭配的问题,而不是乳汁够不 够的问题,你的孩子还很少,仍处于频繁喂奶的时期,所以他会吃的比较频繁,因为乳汁含有另人镇静的成分,很多宝宝都是边吃边睡的,如果你觉得宝宝还没吃 够,可以用一些办法把宝宝叫醒接着吃。[14:47:12]
小巫: 2、你吸出来的是前奶,的确是比较稀,那是给宝宝解渴的,奶的都是越吃越浓叫做后奶,是给宝宝解饿的,我估计你吸奶的技术还是很纯熟,没有吸出后奶来,从吸出奶水的稀薄并不能判断奶水的质量,另外我也很好奇,你为什么总是吸奶,而不是直接喂?[14:49:20]
小巫: 3、你的宝宝体重增长在正常范围之内,有可能孩子没有吃到足够的后奶,你可以试着延长每次的喂奶时间。[14:50:54]
小 巫: 我们推荐纯母乳喂养到6个月。母乳妈妈的信心是非常重要的,你只有相信自己才能分泌出足够的乳汁,如果你总是疑神疑鬼,对奶粉也有心理依赖,甚至 对孩子怀有愧疚那你的身体也不会配合你,但是你要想一想,到底你是孩子的妈妈呢?还是那头你不认识的奶牛?你怎么能够确定那头牛的精神状态和身体条件适合 喂你的孩子呢?[14:53:08]
网 友athenafan :小巫,您好!因为您的《让孩子做主》坚定了我母乳喂养的信念,谢谢!我家宝宝现在是4个月多20天了。从出生到2个月,我的奶都是很多,基本上每天都要 挤出400毫升,每两小时不喝的话就会涨得很厉害。3个月到现在就基本调整好了,不用挤,也够喝,达到了平衡。并且打算喂宝宝到1岁或1岁半,虽然知道这 其中会听到多少反对的声音和其中的辛苦!如您所说,我家多多除了喝母乳,其他东西都没加,包括水,周围的反对声音可多了。因为花园很多同龄宝宝早就吃米 糊,果汁,米汤,蛋黄等,家里的老人就着急了!怎么我家的什么都不吃,怎么长大呀?宝宝又有一点枕秃,所以医生一看就说,你还不给辅食呀?严重缺钙了![14:54:18]
网 友athenafan:虽然我知道现在提倡6个月后再加辅食,但因我的产假是155天,差不多要上班了,想着4个月后试着给宝宝吃一点点果汁,香蕉等,要 让他学着适应除了奶以外的东西。但好象他什么都不要,一喂就大哭,大叫,只要一坐下来,看到是拿围兜系在他脖子上就开始反抗,所以每天只能给他一点点米汤 水,最多一两调羹。另外,都说母乳宝宝喜欢喝奶睡觉,可我家多多实在是太喜欢了,晚上再困再怎么累,没有奶绝对不睡,而且要喝很久很久才能睡着,有时甚至 一小时(白天却不会,喝奶饱了就睡)。什么原因呢?一问医生又说是缺钙引起的!有什么办法可以改变这习惯?另外,辅食的问题怎么办?指导一下!希望小巫能 帮我帮我!谢谢[14:54:44]
小 巫: 4个多月就开始添加辅食的确为时过早,尤其是你有这么充足的乳汁,不要拿低级的辅食来替代高级的母乳,你上班的时间应该在宝宝5个月之后,没有必 要这么早就开始给宝宝做什么“准备”,在你上班之后再试着给宝宝喂辅食也来得及,既然你有这么好的奶不妨从现在开始就挤出来储存起来,等你上班以后让宝宝 白天吃。[14:57:46]
小巫: 至于宝宝晚上边吃边睡这也是正常的,只要没有给你带来特别的不方便就没有必要更正他,如果你不放心缺钙不缺钙,你可以根据自己的心理需求来给宝宝补充维生素D,不过更重要的是要带宝宝去户外接触自然的光线以及你自己补钙。[14:59:13]
网 友瑶瑶孩子妈 :一个非常非常渴望母乳的母亲,请求帮助,不慎感激!求救呀,如何让5个月的宝宝再吸上妈妈的奶,重新母乳?事情是这样的:宝宝现刚5个月'以前一直混合 喂养,旁边的人一直说我奶少宝宝会饿坏的直接喝奶粉吧,母乳用吸奶器吸,所以宝宝到第四个月时奶少了,现在只有几滴奶了。我当时缺少母乳知识,无知不知道 这样会没奶了,后来一直就用吸奶器吸出奶瓶喂养'所以宝宝现在不吸奶头'宝宝一碰到奶头就哭,到现在了才看到国际母乳会的各位姐妹们的经验,觉得自己要是 有正确喂养的知识,那一开始就可以纯母乳了,请大家帮帮我'我好难过呀'还哭了好几次'现在问题是:如何能让宝宝再吸上我的奶头,宝宝一碰到奶头就哭,急 呀,不知道怎么办,跪地求各位母乳经验的妈妈帮帮我如何能让我的宝宝吃上我的奶呀?我和宝宝都谢谢了![15:00:28]
小 巫: 你遇到的这个问题比较难办,你需要有足够的耐心,不能着急,不要等着孩子饿了再让孩子吃乳头,而是在他不那么饿的时候,心情比较愉快的时候试着给 他乳头,看他吃不吃,如果他不吃就不要勉强,等一会儿再试一试,同时不要放弃把奶挤出来,实在调整不过来也只能把奶挤出来放在奶瓶里给孩子吃,这样也远远 强于给孩子喂奶粉。[15:02:42]
网 友applewongonly :小巫老师,你好!我女儿现在4个半月了,因为当时宫内窘迫导致她出生时缺氧,医院诊断为缺血缺氧性脑病,住院15天后才回到我身边,所以我开奶比较晚, 月子里奶水一直不够,在前两个月一直是混合喂养,后来奶量逐渐上去了,开始第三个月起就全母乳了,可是最近一个月(第四个月),孩子不肯喝奶,4'5个小 时都不表现出饿,每次都要在她睡得迷糊的时候才肯喝,醒着的时候一把她横下来吃,就哭闹,身体后仰,就算吃,也只短短几分钟,而且极易分心,右边一个RF 曾经喷过她,现在夹住也没用,她根本不肯吃,再加上我已经上班了,回去喂奶时间有限,而每次回去她还不肯吃,奶粉也不肯吃,她醒着的时候只肯吃我吸出来放 在奶瓶里的奶,我该怎么办?现在她不好好吃,我怕她营养不够影响生长了,谢谢!
你好!我想问一下喂母乳要喂到宝宝多大合适?母乳很充足[15:04:18]
小 巫: 孩子一般从第四个月开始由于生长速度放缓慢,同时孩子吃奶的效率也大大提高了,而且周围可玩的事情多,他们玩的能力也增强了,就不像以前那样热衷 于频繁吃奶了,有些宝宝的确可以隔4个多小时才吃奶,所以你不必这么着急,硬给孩子喂奶只能给孩子引起反感,你无法强迫一个小婴儿吃奶,很多宝宝的确是在 迷迷糊糊的时候吃奶,你也只能在她迷迷糊糊的时候喂她,过一段时间就好了,不知道为什么要给孩子喂奶粉,如果你的乳汁很充足就把奶挤出来,你上班的时候喂 给她你挤出来的奶,你的宝宝很聪明,只吃母乳不吃奶粉,她知道什么是对她好的。[15:08:49]
网友zmjulia :小巫老师,你好,我的宝宝本周五满十个月,三个月前是纯母乳喂养,产假满后,就是混合喂养了。最近我的奶现在越来越少了,而且这个月刚来了例假,不过只一天,而且量很少,我的奶是不是就会没有了呀?[15:09:11]
小巫: 来月经不影响你的乳汁分泌,只要你坚持下去,还是能喂宝宝的。[15:09:45]
网友梦梓 :小巫老师,您好!我家宝宝6个月了,她总是快要睡的时候吃奶吃得比较好,平时就吃两口又玩一下,再吃几口。也是吃着吃着就睡着了,我听说这样对宝宝不好,容易得支气管炎,怎么才能调整过来呢?谢谢![15:10:16]
小巫: 我没听说过这种说法,如果孩子快要睡的时候才肯吃奶那就这样喂她吧。[15:11:27]
网 友zhaoxia917 :小巫,你好,我家宝宝现在1岁3个月,仍在母乳喂养,可能是辅食添加晚的原因,宝宝现在还是不好好吃饭,就晚上的粥还能喝点,白天也不怎么吃母乳,但吃 饭和别的同龄孩子比还是少好多,很多人劝我给孩子断奶,可我有点想断,毕竟母乳可以提高孩子的免疫力,我该怎样才能让孩子好好吃饭?补充一点,就是孩子的 体重和身高也算可以,可能有点缺钙和锌。[15:11:46]
小 巫: 孩子吃饭好不好跟辅食添加早晚没有关系,我不知道你认为孩子怎样吃才算吃得好,这个标准因人而异,孩子不好好吃饭有多种原因,也许你没有找到他爱 吃的东西或者做出他爱吃的那种口味,也许他就是那种吃得很少却依然长得很好的孩子,你不是说他的身高和体重都还可以吗?如果你担心他缺钙和锌可以适当给他 补一补,至于效果如何谁也不能保证,最好不要把你的孩子跟别的孩子比,除了让自己焦虑、让宝宝自卑之外没有什么好处,你的孩子就是他自己,他就是最好的, 记住这一点就行了。[15:15:02]
网友YANHAPPY :小巫老师,您好!一直看您的文章有几个月了。终于把您等到了。
我的宝宝出生时在手术台上剖腹产手术时出现问题,直接转院去了儿童医院,没能及早开奶。当时我连孩子的面都没见着。直到半个月后宝宝出院才算是开奶了。我的困惑比较多,请原谅,为您看得清楚些,我简单概况了以下几点:
1. 没早开奶的影响大吗?宝宝现在5个月了,奶水似乎勉强还行。可奶水还会增加吗?
宝宝2个月后(就是第三个月开始)体重生长极度缓慢,每月才0.2KG。体重的增加缓慢会不会因为我的奶水还太少?现在5个月连衣服才6.8~7kg。身高61CM。
2. 第二阵或第三阵下来的奶就是后奶吗?后奶如何区分?
3. 这种情况我全母乳,甚至先兼职找点事的方式做可以吗?很担心宝宝的体重是否会受影响。[15:15:50]
网友YANHAPPY :以下是详细的情况:
由 于我事先没想到会发生这种情况,也没有哺乳方面的知识,只是在怀孕期间一直吃花生,因为据说可以防止产后缺乳。当时在孩子再生后的半个月里挤奶我刚开始还 挤,到后来就不太挤了,一是挤出来不多(当时没想到宝宝会不够吃),二是也担心月子期间手使劲太多造成什么后遗症,刚生完宝宝时乳房比较胀,护士长劝我少 喝点汤,我就喝少了,后来我出院回家干脆就想不到喝了。宝宝回来后发现问题来了:我的奶水跟本不够宝宝吃的。只好吃奶粉了。但因为拒母奶,刚满月才开始吃 一丁点奶。宝宝回来后的日子里,当时每次用吸奶器(爱得利的老式手动吸奶器)只能吸出10ml左右,有时还不满。我有一直吃猪蹄汤后加花生和豆腐,最后还 加了通草也吃了不少时间。宝宝现在刚满5个月,我汤不喝了,一直有坚持让她吃,奶水似乎是多了,但增加得特别慢,吃奶粉的次数渐渐给她减少。[15:16:14]
网 友YANHAPPY :这几个月里经常在吃的时候睡着,我也有用挠她的方法使她睡的次数少些,有时也会没用就让她睡了。现在问题又来了,宝宝出生时是7.87斤 (3.935KG),满2个月时是6.3KG,但过了一个月后才6.5KG(满3个月时)。现在5个月才连衣服6.8KG(偶然秤6.9~7.1)。这几 个月来似乎每月才增加0.2KG。身高刚自己测过61CM。奶水本来感觉似乎勉强可以够了,奶粉想停掉,现在问题奶粉事情频出,吃了有点担心,可宝宝体重 不长,只好每天给她吃两次。宝宝钙剤和鱼肝油也有吃,钙前些日子不是每天都吃,有时忘了。其它宝宝一切正常,爱笑能哭,帮她顶着脚也能爬会,反应灵敏,喜 欢盯着一个人或物看,除了满四月吃辅食前宝宝大便有过一段时间几天一次(现在吃辅食了,大便1次/1天~2天)急啊,体重几乎不太长,去医院我被医生一顿 批评,说我要把孩子弄得营养不良了。最近就拼命给她吃,尽量什么都多吃,我担心宝宝因为以前经常吃奶时睡着,后奶吃到的太少,现在也就尽量每侧给她多吃点 时间。但现在宝宝吃奶时会分心,会发情绪时也没办法。这些天狂吃,确实脸一下子大了许多。[15:16:50]
网 友YANHAPPY :所以我现在也没有去找工作,但想以后自己开个店或做个兼职什么的,想买个稍微好些的吸奶器,我外出时宝宝在家有奶吃。但矛盾因为没早开奶的影响大吗?自 己的奶水还会增加吗?能吸出宝宝够吃的量吗?体重的增加缓慢会不会因为我的奶水还太少?现在我都不挤了,因为我通常都不外出宝宝可以随时吃奶。我左侧多, 容易奶水马上下来,但就右侧少而且往往要吃会才能下奶,所以这侧宝宝通常没多少耐心吃。如果可以维持下去,倒真想让宝宝吃奶的时间尽可能延长一些,正像您 文章里所说的那样持续到两岁,可是这些问题都困惑着我,我好矛盾。[15:17:06]
小 巫: 看来你把“开奶晚”当成了替罪羊,把宝宝后来出现的一系列“问题”都归到这个“开奶晚”的头上,而是实际上这些问题都不是真实的问题,而是你想象 出来的,首先所谓开奶早晚跟后天的乳汁分泌量没有关系,很多妈妈一开始不顺利,但后来都乳汁分泌量都得到了有效的提高,你说月子里母乳不足,我不能判断你 的乳汁是不是的确不足,因为很多妈妈误以为如果孩子频繁哭就是没吃够奶,而实际上判断孩子是否吸到了充足的乳汁,应该看孩子的大小便。[15:21:55]
小 巫: 前奶比较稀是灰色的,后奶比较浓是白色的,你自己挤出来看看就知道了,提高乳汁分泌量最有效的方式就是让宝宝频繁的吸吮乳头,喝汤和吃通草都是辅 助手段,汤喝得再多,如果宝宝不吸,乳汁的分泌量也不会提高,只是给你自己白白增加一些体重。至于你孩子的体重增长在正常范围之内,新生儿在头三个月长速 比较快,到了第四个月就会缓慢下来,每个月只长几两,甚至1、2两,因为你自己算算看,如果宝宝在每个月都像第一个月那样长二、三斤,那到了一岁的时候岂 不长成一头小象啦?[15:26:36]
小巫: 我想你主要的问题不是母乳,而是你生活中还存在着其他的困惑,比如是否工作、外出的时候心理很内疚不知道该怎么办,建议你先好好想明白这些问题,既然已经喂得很好了,鼓励你坚持下去。[15:28:33]
网 友于优优的妈妈 :我的孩子5个月了,我45天就上班了!白天一直是喂他吃挤出来的奶,奶量还行,3小时200左右!可孩子一直拒吃我的奶头,只在晚上迷糊的时候吃,临睡 前都哭闹后再吃奶睡觉!现在白天留出来的奶也不爱吃了,也是在迷糊的时候吃进去些!身高精神都还行,就是体重不达标!很想将母乳进行到底,可我很困惑,孩 子到底怎么了,为什么不亲我的奶啊,说让孩子勤吸吮,可他吸都不吸?月子里吃的很好,可现在周末在家白天我也不敢喂了,也是挤奶 给他,只是坚持晚上自己喂!每次喂奶喂的他哭,我都很伤心,这不是他最好的食品吗?究竟是为什么?会不会是他反感吃我的奶头而反感吃饭啊,不想给他添奶 粉!困惑,小巫,请帮帮我![15:30:02]
小 巫: 你说体重不达标,但也没有说宝宝具体的体重,,其实孩子的表现是正常 的,母乳宝宝会比奶粉宝宝瘦一些,因为母乳没有那些害人的物质,不会让宝宝虚胖你是太着急要给孩子喂奶,反而欲速则不达,放松下来,多陪宝宝玩玩,而不是一见着宝宝就让喂奶,让宝宝也形成条件反射,妈妈就是给我来喂奶的!做一位 全方位的母亲吧而不仅仅是一头奶牛。[15:33:55]
主持人: 非常谢谢小巫专家的详细解答,感谢大家的热情参与,今天的问题太多啦,不能一一作答,还请大家多多谅解!建议大家可以详细看看访谈开始时小巫专家的详细讲解。
没有得到答案的家长可以去摇篮网育儿问答(http://ask.yaolan.com/)提问,那里有专家和网友为大家解疑答惑。
欢迎大家继续关注摇篮网下期专家访谈:健康减肥法则。
摇篮网祝所有宝宝健康快乐每一天!再见[15:39:07]

2009年4月14日星期二

宅妈

昨天做了一天的宅妈!时代进步了,吃喝拉睡,全用电脑搞定。

前一天,网购了2只DVD,其中一部是“子宫日记”,wow。。。。超科技啊。完全展示了胎内的一切,而且高超到能看到婴儿的张口闭口,已经抓鼻子等等,好神奇啊!

另外,也给KK买了胸背绳和喝水的器具,这样,我就可以尝试出去溜猫了。这个8卦妹就不会走失了。

昨天的我,工作还是挺热情的,因为有新case,而且又是那种超urgent的。也因为如此,越干越没有胃口了。

EE的意大利面的照片,虽然看上去没有什么食欲,可还是深深地勾起了我的食欲。附近能吃到意大利面的无非就是 372, pizzahut 绿茵阁。我们选定了pizzahut。

5点,还要开会。郁闷之际,打算上网看看有什么优惠券。结果发现有online的点餐。以前我们曾经试过打400点餐,但上海的服务中心却说不能送到我这个片区。但我明明看到有外卖员经过啊。当时气得我们要死! 这次,虽然我也不确定,但还是尝试一下,居然居然,给我找到家的地址了,能配送啊!

无比兴奋,马上点餐。而且很多特价。我们的主要目的是焗饭和意粉。2个饭 1个粉,够多了!
送餐的时间真的很准啊,715准时送到家了,香喷喷的。但GG745才到家,虽然食物还是热的,但已经比715的时候大打折扣了,我的面已经有点结团了。

KK很好奇那一大袋的东西是什么,不断嗅,但它对热的东西是不会碰的,因此我一点都不担心。我还发现,它对甜的东西也不感兴趣。最近的新宠是卡士酸奶,你看它这样子:
不用下楼,不用走路,不用煮,不用洗菜,不用洗碗,张口就能吃。要是天天如此,那该多好啊!(坐牢也差不多这样吧?哈哈)

2009年4月13日星期一

懒洋洋的周末

周末,一般来说我都好多想法,不断幻想怎么过,不断设计路线。
BUT
这个周末,周六,我睡醒已经12点了,GG在厅跟KK玩得正欢呢。起床后,本来说去吃艇仔粥,不过真的很懒惰,不想动。就在家炒了一个小菜,外加一窝水饺后,我们又继续摊在沙发上。整个人真的很累,都不知道是天气原因还是孕妇问题。3点了,走吧,回娘家去。

由于经常想吐,所以顺便在物价低廉的佛山采购了很多萝卜黄瓜之类的东西,打算自己腌制。

买菜后,上到家已经6点了。又继续摊在娘家沙发上,吃 睡 看。这个时候,妈妈强迫我去看了一个叫“子宫日记”的纪录片,哇塞,现代的科技真的很发达,4维B超,而且还能伸探头到肚子里面,看到BB在里面张嘴的。真的很神奇!! 妈妈说,她已经看了几个晚上,觉得超级好看。因此,刚才我在淘宝上就买了这套DVD。淘宝就是一个很神奇的地方,99%的东西,都能买到。哪用天天追电视呢。哈哈!!!

吃饭了,幸好我买了安铺鸡,一种超级贵,超级好吃,超级人气旺的鸡。天天都能卖完的。半只已经45元了,2斤种。要是买一只,估计快100元了。鸡,永远是我的最爱。Mama还买了多宝鱼,其实也是我喜欢吃的,但可能口味变了,我勉强吃了2大块,因为吃下去的时候,实在很想吐。

吃完,又是shopping时间了。jimmy有200大洋,而且必须一次花掉,在现在物质丰富的年代,有点困难。我缺白糖,我缺醋,米嘛,也缺点。牛奶吧,现在需要。很困难才凑合买了200元的生活用品。哈哈哈哈!!!

还是回广州睡比较舒服,于是我们又回家了。老爹一直在外应酬,又没见上他。下周吧!
回到家,我很兴奋啊,马上开始腌制。煮醋的时候,GG闻到就已经躲起来了,说酸得要死,不明白我为何还能关自己在厨房。嘿,别理我,KK也在厨房,这就是女人的本领。

弄啊弄,弄到1:30才弄完。睡了,孕妇真的要睡了。

8点,坏蛋K准时在门外叫。KKKKKKKKKKKKKKK,今天是周日,我们要睡懒觉的!!!!!我忍忍忍,忍到我尿急了,好吧,就顺便出去喂它。小坏蛋吃完就不吵了,自己跟自己玩。

我继续睡,又睡到中午1130了,比昨天已经有进步了,孕妇!
但其实,这个只是幻想,我只是挪出厅,倒在沙发而已。GG以为今天能出去玩,因此等我一醒,就问:怎么样,今天有什么安排?
我说:我刚才躺在床上的时候,幻想了一条很美好的路线。可是,我现在感觉真的很累。能否先休息一下呢?

就这样,我躺了又躺,中午吃了美味的肉粥。又继续睡。孕妇真的需要很多睡眠啊!
最后,我就一直躺到下午6点。才微微精神点。那,好歹也出去吃点东西吧--点心王子

630出发,走过去,10点才回到家。哈哈哈哈,一个周末就这样懒洋洋地过完了!

我们又在幻想下周的节目了,不知道能否成功呢!

对了,今天开始是第八周啦,2个月了!!

2009年4月12日星期日

分娩后的愿望

我要记录下来我的愿望,担心孕妇反应,全忘记了:
1.酸笋鸭
2.二郎田鸡
3.黄鳝饭
4.泰国按摩
5.日本shopping

2009年4月9日星期四

怀念昨晚的精彩晚餐

酸笋鸭
乡村鱼
酸菜大肠
。。。。。。。。。
这些都是vet当年介绍给我们的韶关菜式,也是因为这样,多年来,我们经常光顾。价格不贵,服务一般,环境不幽雅-----没关系,因为菜的味道确实很好很好。

昨天一整天,我都没有胃口,连吞口水也想吐。终于在5点一刻的时候,经过大人的批准,允许我去吃韶关菜了!马上约人!

开心哦!!终于有得吃了! 把KK也带上吧,让姐姐阿姨们看看KK的肥妹也好。

原来今天我是第一次带KK坐公交坐地铁。这个坏蛋,肯定是知道没有私家车,在车上到处吓人。把旁边的姐姐吓倒了。虽然她在猫袋里面,但它还是88挂挂的到处撞。到了地铁,还叫了几声,那声音的意思我能分辨出来:妈妈,闷,放我出去玩嘛!!

玩,就只知道玩!这个坏K。终于顺利去到GG公司,能上私家车了!一上车,它就迫不及待地跳出来,到处在车上走。

7点,到了餐厅了。饿啊,BB不能饿啊。马上点了几个菜。刚点完,Vet就到了。怀孕的消息,我还没有公布出去,他们当然也不知道了,不过平时我也那么胖,也那么爱吃,确实不容易察觉,哈哈!!!

边吃边聊,好开怀啊!什么呕吐,什么不开胃,全部没有了。ICE 姐姐,公事麻烦,居然8点多才到。我们又再点了乡村鱼,再吃!够厉害的。

昨晚,我们真的吃了很多呢!

ICE姐姐第一次见KK,喜欢,喜欢得不得了! 旁边2桌的人,看到也直流口水。由于KK的颜色比较特别,服务员看到,第一句话就是问:是猫还是狗啊? 旁边桌的2个美女,眼睛就从没移开过。KK,你完全满足了我们的虚荣心哦。哈哈哈哈!!

不过,昨晚,你确实挺乖的。ICE虽然抱得你不太舒服,但你也没有怎么反抗,还是挺配合的。不错,下次考虑带你走远一点!

2009年4月8日星期三

KK,你究竟真傻还是学EE扮傻??

以前,KK看到GG早上出门,就以为家里每人可以为所欲为。
我们都说它傻!
昨天开始,它终于不扮傻了,GG走后,就对着房门再嚎叫,它断定里面还有人。
今天也如此,我稍微打开门,它就冲上床(平时的它只会冲到床底,巡视一番),马上展开撒娇攻势,不断用头顶你,然后摊直认你搞,就好像这样:
这样的猫。。。。真是不知好嬲还是好笑。。。。为了那一刹那的快乐,让它上床了,那就只好洗床单了。

中午,实在很累,吃完,本来在沙发睡的,但它就经常骚扰我,无奈之下,我又回房间睡。它继续在门嚎叫,意思就是说:你偷偷在里面干什么??为何不跟我玩。

半小时,睡醒了。开门去书房,那个坏蛋,马上跟上,一跳上沙发,10秒内,埋头苦睡!喲喲喲,真为难你了,KK!!

我严重怀疑她学EE扮傻!!其实就是要折磨我,不准我睡,只准它睡!!@#@%#¥……&%……¥%#

胎教胎教!要保持良好的胎教!!平静平静,再平静!
今天更加没有胃口了,中午在征询GG的同意下,很开心地吃了一个合味道杯面。好好味道啊!!!由于良心过意吴去,外加了一大块红萝卜和一些葡萄。 今天的白天,也要吃话梅了。看来早孕状况严重了!

还有5W,就能到3个月了!到时候应该就舒服很多了!

PS. 昨天坏蛋K真的把我的叶酸藏起来了,在GG的严刑逼供下,终于在风扇底部找到了!

我觉得我快要吐了!

7w

7周了,我一直还没有真正吐过,每次只是想吐而没有吐。

今天,中午经过GG的批准,我可以偷吃一晚酸辣粉。本来是很值得期待的事情。可是到了11点的时候,我一点胃口都没有,碍于要下去准备今天的汤水及晚餐,无奈地下楼去菜市场了。
乌鸡
菜心
红萝卜玉米煲猪展

该轮到今天的午餐了,我怀着完成任务的心情,打包了一份酸辣粉。回到家,也是怀着完成任务的心情张口吃,其实,我很不想吃,我完全没有胃口。终于吃完了,因为有点酸的味道,所以这个任务不难完成。

2pm,开会了。一边听,一边就觉得想吐。好不容易熬过了1个小时的会议。我觉得我这2天应该会轰轰烈烈地吐一场。

汤正在煲。我潜意识只想吃流质的东西,但我连葡萄这么好吃的东西,也是勉强吃下去。

KK今天偷了我的叶酸,不知道藏在哪里了。等GG回来再治它,不问自取,我视你为贼!!肥贼!

说起肥,我的肚子真的长大了。昨天给BC的单给11月分娩的妈妈们看,他们都说我这个6W的孩子很大。难倒是巨婴?? 昨天我穿的是nike的黑色运动裤,肚子隐约觉得不舒服,到了傍晚,我才发现问题所在,估计是那裤子的橡皮根太紧了,勒着肚子不舒服,所以BB在反抗。换了一条松动的,才缓解了前后腹腰的疼痛。晚上观看肚子,确实好像很大。当然大部分是我原来的脂肪,所以我不好意思拍出来,等真正是因为胎儿的原因的时候,我再拍吧!害羞ing。。。

看来要买裤子了,或许穿GG的也行,但长度不合适。

继续努力工作吧,一天未生,你还要为每个Q负责啊。GO GO GO


PS: EE, 我发现你是最坏的,别以为你叫yoyo就可以拿有友来诱惑我!!!!

2009年4月6日星期一

食物寒热型--2

温热的食物
1.肉类:狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、黄鳝、白花蛇肉、乌梢蛇肉等
2.菜类:黄豆、蚕豆、刀豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒、花椒、等
3.其它:红糖、糯米、面粉、羊乳等

寒凉的食物
1.肉类:鳖肉、牡蛎肉、鸭肉、兔肉、鹅肉
2.菜类:菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、苋菜、竹笋、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、紫菜等
3.水果类:梨、西瓜、柑、橙、柚、柿子等
4.其它:大麦、小麦、绿豆、赤小豆、小米、白砂糖、牛乳、生蜂蜜等

平性的食物
1.肉类:猪肉、鲤鱼肉、墨鱼肉
2. 菜类:黑豆、豇豆、四季豆、丝瓜、木耳、百合、莲子、大枣、花菜、土豆
3.其它:鸡蛋、山药、杏仁、葡萄、桃子、无花果



历代本草文献中所记载的具有治疗作用的食物归纳如下:
祛风散寒类:生姜、葱、芫荽、肉桂、荠菜。
祛风清热类:淡豆豉、菊花、茶叶、薄荷。
清热泻火类:苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、百合、西瓜、松花蛋。
清热生津类:甘蔗、柠檬、柑、番茄、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠。
清热燥湿类:荞麦、香椿。
清热凉血类:藕、黑木耳、茄子、葵花子、食盐、芹菜、丝瓜、蕹菜。
清热解毒类:赤小豆、绿豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、蓟菜、南瓜、酱。
清热化痰类:冬瓜子、白萝卜、紫菜、荸荠、海带、海藻、海蛰、鹿角菜。
清热利咽类:橄榄、罗汉果、鸡蛋白、荸荠。
清热解署类:西瓜、绿茶、赤小豆、椰汁。
温化寒痰类:橘皮、生姜、杏子、洋葱、芥子佛手、香橼、桂花。
止咳平喘类:梨、枇杷、百合、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。
健脾和胃类:山药、大枣、南瓜、包心菜、芋头、猪肚、牛奶、芒果、柚、 木瓜、栗子、粳米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、白鸭肉、芫荽、醋。
健脾化湿类:苡仁、香椿、蚕豆、大头菜。
驱虫类;大蒜、椰子、南瓜子、石榴、醋、椰子肉、榛子、乌梅。
消导类:山楂、麦芽、鸡内金、神曲、萝卜、茶叶、薄荷叶。
温里类:花椒、辣椒、胡椒、八角、茴香、小茴香、干姜、香葱、韭菜、桂花刀豆、羊肉、鸡肉。
祛风湿类;木耳、五加皮、薏苡仁、樱桃、鹌鹑、黄蟮、鸡血。
利尿类:玉米、赤小豆、西瓜、冬瓜、黑豆、葫芦、白菜、鲤鱼、白鸭肉。
通便类:香蕉、菠菜、蜂蜜、竹笋、番茄。
安神类:百合、莲子、龙眼肉,小麦、秫米、酸枣仁、荞麦、菠菜、刀豆、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿。
活血类:山楂、桃仁、茄子、黑木耳、乌梅、香蕉、刺菜、枇杷、莴苣、猪肠。
收涩类:乌梅、芡实、石榴、莲子、高梁、黄鱼、鲶鱼。
平肝类:绿茶、芹菜、番茄。
补气类:小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼。
补血类:桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参。
补阳类:枸杞、核桃、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊肉、羊乳、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、枸杞菜。
滋阴类:黑木耳、银耳、大白菜、梨、葡萄、桑椹、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮

食物寒热性

谷类饮食

性平:

大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、红薯)、芝麻、黄豆、饭豇豆(白

豆)、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。

性温:糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。

性凉:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。


肉类饮食

性平:

猪 肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌龟

肉、蛇肉、蝗虫(蚂蚱)、阿胶(驴皮胶)、牛奶(微凉)、酸牛奶、人奶、甲鱼 (微

凉)、龟肉(微温)、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、

银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参(微凉)。

性温:

黄 牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉(微温)、乌骨

鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧(大壁虎)、獐肉(河鹿肉)、蚕蛹、羊 奶、海

马、海龙、虾、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子

鱼、鲦鱼(白条鱼)、鳟鱼、鳝鱼(黄鳝)、大头鱼。

性凉:

水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。

性寒:

鸭 蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、

蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。


果类饮食

性平:

李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、

莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

性温:

桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木

瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。

性凉:

苹果(性微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子

芯 、百合

性寒:

柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。


菜类饮食

性平:

山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土

豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。

性温:

葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、 雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

性热:

辣椒。

性凉:

西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠

菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、

豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇。

性寒:

慈姑(微寒)、马齿苋、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、

蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。


其他饮食

性平:

白糖、冰糖(微凉)、豆浆、枸杞子(微温)、灵芝、银耳(微凉)、燕窝、玉米须、黄

精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖(麦

芽糖、糖稀)。

性温:

生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖

啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车(胎盘)、川芎、黄芪(性微温)、太子参

(微温)、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌(微温)。


性热:胡椒、肉桂。

性凉

绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋

参、决明子。


性寒:酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。


特别注意

1.性平的食物一年四季都可食用。

2.性温的食物除夏季适当少食用外,其他季节都可食用。

3.性凉的食物夏季可经常食用,其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。

4.性寒的食物尽量少吃,如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物。

孕妇确实不太合适到处跑,皆因外面的空气太稀薄了

清明节的小假期,3天,每天都好像总在忙碌中渡过。

第一天,去医院了检查了。
PS.周六,我去照B超,医生说:BB很好,有牙有心了。 然后我就一直很懵然的,有心,我懂。但有牙?难道那么早就有牙了??看来这个BB将来肯定口齿伶俐啊。回到家,我又想,不可能吧,牙齿,不是出声后才长的吗?肯定是我听错了。直到刚才,我才知道,医生说的牙,是指胎牙!

第二天,家人去拜山,我,一个新孕妇,不适宜去,就在家呆着吧。清晨不断被亲戚的电话骚扰,但我依旧能睡到将近11点。起床看了一会书,就开始出去觅食。粥家庄的粥越来越难吃了。
下午,终于迎来他们回来的好消息,终于能带我去吃晚餐了。也顺便打了几个小时麻将,成绩还不错。吃完晚餐已经是9点了,但有我最爱的烧乳猪,正!

第三天,由于GG的爸爸痛风又发作了,双脚都肿了,除了天气原因,肯定还有食物原因。每次都是要肿到这样。于是,GG就回家接他们出来看病,再送他们回去。我,依旧在家干家务,陪KK。我昨天做了一个很伟大的工作,我独自一人帮KK洗澡,原本我还很害怕它的挣脱以及嚎叫,结果,结果KK乖得不得了,可以任我仔细地清洁,只是在快结束的时候,才开始抓抓抓,但整体情况算是非常满意的。哈哈!!!
香香的KK,是GG最爱的时候

看到我们又穿鞋子了,就知道我们又要出街了。KK就只趴在门口,基本上是不会主动踏出家门的。

下午,金盛保险公司理财顾问约了我N次,终于约好时间了,我们4点在M记见面。一位美女哦。经过长达2个小时的交流,我发现我要背负的重任是400万(小孩教育 75万,赡养老人48万,退休养老,100多万。。。),虽然我还是有点迷惑,我要等她详细的报告才行。但最后让我知道的时候,只要我现在每月投4000元左右,就能完成我以上的梦想!Oh Yeah!!!! 理财确实要趁早啊!

聊完,浑身是劲! 去买菜买牛奶买黄豆吧。菜市场,人很多。我开始想吐了,马上吃话梅。这几天,话梅不离身! 终于买完了,那一刻我只想回家,因为感觉就是不舒服!另外,孕妇又要去尿了,聪明的GG马上就找到公厕,上完厕所,我好像将毒都排出来了,很豪气地说:你爱去哪就去哪吧。走!

就这样,我们穿过临江大道,去了麦德龙。结果一进去,我就开始后悔。吐,很想吐。在里面连续吃了2颗大话梅才稍微减轻了那个劲。其实,麦德龙已经算是人最少的超级市场,因为要会员卡才能进去。我可不敢想象百佳 好又多等场景,我怀孕我能吐出来了。

快步走,快步走。GG想买好多零食,譬如饼干,譬如一些饮料。我一看到,马上说:不买行吗?我想吐!
到后来,我一捂嘴,他就知道了:想吐,不买,对吧?哈哈。。。。我真的是那样,不是骗你的。

结果还是买了200多元的东西。终于回家了。一到家,所有的症状就解除了,唯一的解析是,家的空气足够我奢侈地呼吸!外面的空气,我不够别人抢。

2009年4月3日星期五

双胞白日梦--幻灭了!----第一次BC

昨天从深圳回来,430的车,居然塞车塞了2个小时,8点才到广州。车上空气又差, 坐得我的屁股痛死了。

昨天中午曾发现有些咖啡色的分泌物。哈哈,有点恶心哦!
因此,就今天早早又去医院,顺便复检。医生看了照片以后,就说,你当然要去BC啦,有腰痛吗?“有点”,有肚子痛吗?“有点,但不经常”。那要照一下BC。“那么早照,合适吗?” 不早了, 你都40多天了。可以了。



就这样,我就拿着BC单(55元)去检查了。BC的女医生很NICE哦,她说:BB很好, 有胎心了,很正常。还说有牙齿,但我严重怀疑,我猜应该是我听错了。

GG听到开心ing。 回到医生那里,章卫红医生看了看BC单,说:还不错。停顿了一下再说: 但还是有点先兆流产,我开7天假期给你,你好好休息。 真郁闷,这还算先兆吗。估计医院要创收。我继续很耐心地问: 那我现在要怎么休息呢? 吃药还是打针,还是自己好好休息就可以了?
章医生不假思索地说: 吃药!
当然,这才是创收的重点嘛!

吃就吃吧,反正这些是安胎药,吃不坏的。
地屈孕酮片
滋肾育胎丸
叶酸
维生素E

这就是6W的BB哦,一个胎心!!(双胞胎,别发梦了吧)

不过,BB健康就好了。

BB,好好在里面玩吧,过多6个星期,咱们再去检查哈!

2009年4月2日星期四

突然的怕

昨天晚上,躺着看电视的时候,觉得小腹,靠近毛毛的地方,有隐约的痛,那种痛是像从里面钻出来的。但也不是很痛。而且这种痛是会移动的。慢慢就移到中间。很神奇。

今天早上大概去了3次厕所吧。中午吃完真功夫后,我又上了一次厕所,突然发现里面有点淡淡咖啡色的分泌物,开始我怀疑是尿迹。我现在觉得应该不是。

怕!

因为据说先兆流产都会有类似物质,甚至是血会留出来。

不断地在妈妈网上寻觅。。。很多人建议去医院看。也真有很多人检查后,医生就开药开针了。

但也有另外一种说法是: BB着床了,因此会有点东西分泌出来。

现在心情复杂,唯有在观察一下。反正也打算明天去医院复检。到时候带着给医生验证一下吧。

希望没事!

我感情很丰富又很脆弱啊。虽然BB才6W,但也有感情啊!就好像KK那样,虽然才1个月,但我们已经有深厚的感情啊。

做人就是要有情有义,对得起身边的人和物,才不至于后悔。

今天找到11月分娩的妈妈组织了,开心,起码有一个群了,大家可以聊聊,分担一下。

女人怀孕其实真的很辛苦,男人们,滚开一边。
没胃口
想吐
想睡
提不起精神
身体到处都不舒服

BB,咱们加油吧! 我还在努力想你的名字。好歹也起个艺名/小名/乳名。。。。

2009年4月1日星期三

我不断地 无意地在挑战世俗

我发现我不断在挑战世俗。

别人说,3个月内,不要跟任何人说,因为BB很小气,很容易走掉的。
但因为我们的故事特别地精彩,特别地跌宕起伏。。。所以很多朋友都知道了。当然,亲戚方面没有多少人知道。我还是尽量低调。。。能忍就忍吧。


别人又说,不能在自己的床上剪东西,拿针线。
昨天,我新买了一件很清纯的防辐射服,发现纽扣不是太牢固,在傻乎乎地看“大冬瓜”(TVB电视剧)的时候,就坐在床上忙起来了。缝好第一颗后,才想起这个问题。。。。。清纯的我好像意识到一些东西,马上摸着肚子跟BB道歉,抱起工具转移到沙发继续开工。哈哈哈哈。。。。其实我有3个家,有3张床,我都不知道该以哪里为准。

别人说,有了BB,不要去殡仪馆,那里阴气重
我现在还在犹豫中。。。。那是家庭大聚会啊。。。我想去的。我今晚就问问BB准不准这个妈去玩。

朋友一直叫我:保持愉悦的心情很重要哦。 其实,只要shelry不要来刺激我,我还是能一直愉悦下去的,因为我还没有太大反应。

特别今天早上,起床后,感觉好像全身充满力量,简直想跳想跑。异常精神。一路快步走,身轻如燕。(PS.早餐:八宝粥+雀巢牛奶)。但我估计,下午开始就脑袋迟钝,开始想吐(其实一直没有吐过),胃口不佳,因为昨天就是这样子,结果晚上我去吃了酸粉(酸辣粉,走辣)。

今天我在记录我一天要上多少回厕所。我跟s说,我anytime都需要上厕所的,我随时都能满足你的邀请。结果,今天,她突然跟我说:走! 我还楞了一下,才反应过来。 今天,我一共去了16次厕所!

撑撑的一天

昨天,苏姐大摆豪门宴客。
630左右,陈师傅一车拉了6个美女直奔汉拿山。汉拿山的名字好气派哦,就是吃韩国烧烤的地方。在玫瑰的带路下,我们从北环超快地去了深圳国投,B1层,全是吃的,多得不得了。我第一眼就看到钰花溪,我又惊叫起来。这帮没血性的人就说:你下车吧,我们吃完来接呢!!

车停稳后,我们就到处找我们的汉拿山。还是找不到。终于看到一个穿韩服的美女,就要求她带我们去汉拿山了。原来汉拿山是要从钰花溪的门口进去才找得到的。

7个人,超级庞大,服务员让我们坐一张超级大的长方形桌子。可这样的布局对于我们来说,太难8挂了。点菜后,我们都塞到一个角落。

苏姐真是太瞧得起我们了。N盘肉(牛肉,五花肉,鱿鱼,还有类似肥牛还是羊肉的),N个凉菜(凉拌杏仁,凉拌菠菜,凉拌芽菜,凉拌杂菜,N盘生菜),2个石头饭,1大盘拉面,1个我专享的人参炖鸡。。。。超级多的分量。最好几个肉完全没碰过,就被我们要求烤熟打包了。

汉拿山有2点是超级好的,餐前,有很特别的南瓜汁,甜甜的,滑滑的。餐后,有雪糕。另外就是服务态度超好,我们7个人,基本上没有自己动手烤过东西,我们实在太吵了,都是服务员帮我们弄,另外,基本上是有求必应,我们提出什么要求,他们都说:好的,没问题! 除了不让我们退掉一些肉以外!!

吃得真是很撑啊。玫瑰为了大家能完成任务,不断讲一些“冷”笑话,是有一点作用。但最后,大家都是在极度撑的状态下离开的。

最可惜是没带相机,一张产不多2米多长的桌子,摆满了食物。多豪气的场面啊!!!!

由于玫瑰坚称要去找“阿姨”,因此没跟我们车回南山。我觉得我的肚子真的很撑。回到家,我第一件事就是去照镜子。

哇塞,肚子涨涨圆圆的,不像肚腩,真的很像5个月那种圆润。吃饱后,确实睡得很好。

今天起床,虽然觉得有点饿,但还是很满足昨晚的豪门宴。不知道为何,我今天不想穿运动服,我很像穿OL服,5秒后,觉得换上西服。西裤能扣上啊。不错。

回到公司,一晚白粥,一只鸡蛋,一杯牛奶。真的很多啊。。。。不料,中午有商务简餐,当时的我实在饱到想吐,很饱很饱。点菜的时候,我终于想到自己有什么想吃了:醋溜土豆丝。午餐后,我觉得我的肚子已经撑大了不少。Judy还问我,你还能穿这种裤子吗? 半小时后,我发现我的肚子好像长大了,我只能静悄悄解开扣子。哇,舒服极了。

孕妇就是孕妇,不能死撑啊!日后还是穿运动服吧!