前文再续，书接上一回！
上一篇，说到那朦胧的胎动！
这次，又是周日，周日的早上，很清晰地感受到BB在打鼓了。连续好几次，这一天，我都感受到了。
可惜GG还没有感受到，每次摸着的时候，要不BB力气不够，或者说BB不卖他的帐，就是不踢不打。哈哈！！
估计这就是母亲的特权，否则，女人干嘛那么痛苦地怀孕啊！
这几天，食量开始大了！刚吃完饭没多久，就开始感觉饿了。不过呢，BB是很有性格的，他不喜欢吃的东西，就一口也不吃，留给我自个解决。譬如说，周日下午，跟少奶喝下午茶，吃的是炸豆腐和柠檬茶。结果，他一概不吃不喝，我就一直撑到7点，也不觉得饿！真是有性格，下周给你苦瓜汁试试看！
现在要开始少吃多餐了，这个B开始长胃口了！
每天晚上都能感受到胎动，就像有人从里面打拳击那样。早上工作的时候，也隐约能感受到。
现在mama觉得空气不够了，经常要大口大口呼吸，我经常说：就是因为KK跟我抢空气，哈哈！！
BB，mama papa为了你的将来，准备要买房子了，可是烦事特别多，周五就知道能否买成了。你要听话哦，保佑一下我们能便宜地买下来吧！！等你出来，请你吃奶奶！
哈哈哈哈！！！
2009年6月17日星期三
2009年6月10日星期三
2009年6月4日星期四
GG妙语
GG好像一只很少泡BBS，居然连一些基本词汇也不懂：
一天，GG发帖
网友回复说：短你啦，LZ
要不是这个论坛是一个很正经的论坛，我猜他肯定以为别人在说脏话。
果然，GG不懂，问我：什么叫：短你？
我一听，笑S了，我笑了30秒，我想不到他如此与世隔绝！！
-------------------------------------------------------------------------------
KK洗完澡，很香，很乖地在舔毛，夜已黑，该是时候吃饭了，GG拿着罐头，对KK说：真乖，给你吃这个好不好？ 说完，就丢了罐头在K 面前，扬长而去！
K 真的去闻罐头，还尝试咬，真是可怜的孩子。
GG在厅大声说：要吃，就叫你妈开吧！！
世上还有那么残忍的爸哦！
一天，GG发帖
网友回复说：短你啦，LZ
要不是这个论坛是一个很正经的论坛，我猜他肯定以为别人在说脏话。
果然，GG不懂，问我：什么叫：短你？
我一听，笑S了，我笑了30秒，我想不到他如此与世隔绝！！
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KK洗完澡，很香，很乖地在舔毛，夜已黑，该是时候吃饭了，GG拿着罐头，对KK说：真乖，给你吃这个好不好？ 说完，就丢了罐头在K 面前，扬长而去！
K 真的去闻罐头，还尝试咬，真是可怜的孩子。
GG在厅大声说：要吃，就叫你妈开吧！！
世上还有那么残忍的爸哦！
2009年6月3日星期三
2009年5月31日星期日
第一次产检结果。。。正常！
端午节前，去医院拿检查报告，一切正常，也没有弓形虫。只是发现GG可能有地中海贫血，但我没有，因此BB患的机率不高，也不会有重度贫血。
看完报告，再去咨询门诊问问什么是胎动，医生说像鱼儿吹泡泡，晕，说得真抽象。不懂！
看时间还早，又挂了一个营养科。4元挂号费，听半小时，挺划算的。基本上就是问你一日三餐吃了什么多少分量，是否足够。总结下来：如果开始吃燕窝，那肉类可以相对小一点。每天至少要喝2瓶牛奶（共1L），2只鸡蛋，不能喝茶（畸形），不能喝红牛，酸笋没营养，辣也少吃。
这真成了养猪专业户了！
看完营养科，已经1030了，医院里面充满孕妇，空气混浊，肚来肚往，婆婆 奶奶 丈夫 都陪同着孕妇，人多得。。。哎！
我还是喜欢清晨去医院，起码我能呼吸到空气！医生态度好很多。
看完报告，再去咨询门诊问问什么是胎动，医生说像鱼儿吹泡泡，晕，说得真抽象。不懂！
看时间还早，又挂了一个营养科。4元挂号费，听半小时，挺划算的。基本上就是问你一日三餐吃了什么多少分量，是否足够。总结下来：如果开始吃燕窝，那肉类可以相对小一点。每天至少要喝2瓶牛奶（共1L），2只鸡蛋，不能喝茶（畸形），不能喝红牛，酸笋没营养，辣也少吃。
这真成了养猪专业户了！
看完营养科，已经1030了，医院里面充满孕妇，空气混浊，肚来肚往，婆婆 奶奶 丈夫 都陪同着孕妇，人多得。。。哎！
我还是喜欢清晨去医院，起码我能呼吸到空气！医生态度好很多。
2009年5月19日星期二
在深圳的日子
这周，google yahoo的服务器又被中国政府整顿ing，很多人不能上来。
这周，我回了深圳
13W了
office越来越多人知道我怀孕了，在office特别有工作情绪。
周一830到office，马上就要准备开会了，幸好从fendy那里“偷”了一瓶快过期的牛奶。一直凭着这牛奶撑到10：30，才发现，这牛奶真有点问题，有点沉淀物质。周一，是我最忙碌的一天了，整天都处于超级忙碌当中，可我喜欢。
周一晚上，终于如愿以偿地吃到了楼下的重庆酸辣粉，可能是孕妇口味经常改变的原因吧，原来我现在已经不太喜欢了！吃完，就大扫除，有好久一段时间没有回来了，也要把零碎东西都先整理好，方便下次回来搬家哦。
弄完，真的很累很累了，BB开始也不听话了，好像在大力踢我那样，没法，只好马上躺下，安抚一下他。
在深圳，我随时可以找人聊天，八卦，得到即时反应，哈哈！
他们说我的尺度越来越大了，再三要求我注意胎教！ 是吗？？？我怎么不觉得。嘻嘻。。。。
由于周五下午要开一个长会，影响了我正常回来的班车时间，我得提前回广州了。
下次下次，该是6月某个星期回来了。
每次回深圳总回发现新事物，家的楼下开了新餐厅，路也在修，路边的小商贩多了很多，我的小黑肥了，玫瑰变得师奶了，居然在探讨种菜的问题；苏神仙变得更神仙了； Fendy变小富婆了，带着LV到处逛，害得我连续2天穿得美美的来跟LV拍照，哈哈。。。
下次，下次不知道还有什么变化没有！
这周，我回了深圳
13W了
office越来越多人知道我怀孕了，在office特别有工作情绪。
周一830到office，马上就要准备开会了，幸好从fendy那里“偷”了一瓶快过期的牛奶。一直凭着这牛奶撑到10：30，才发现，这牛奶真有点问题，有点沉淀物质。周一，是我最忙碌的一天了，整天都处于超级忙碌当中，可我喜欢。
周一晚上，终于如愿以偿地吃到了楼下的重庆酸辣粉，可能是孕妇口味经常改变的原因吧，原来我现在已经不太喜欢了！吃完，就大扫除，有好久一段时间没有回来了，也要把零碎东西都先整理好，方便下次回来搬家哦。
弄完，真的很累很累了，BB开始也不听话了，好像在大力踢我那样，没法，只好马上躺下，安抚一下他。
在深圳，我随时可以找人聊天，八卦，得到即时反应，哈哈！
他们说我的尺度越来越大了，再三要求我注意胎教！ 是吗？？？我怎么不觉得。嘻嘻。。。。
由于周五下午要开一个长会，影响了我正常回来的班车时间，我得提前回广州了。
下次下次，该是6月某个星期回来了。
每次回深圳总回发现新事物，家的楼下开了新餐厅，路也在修，路边的小商贩多了很多，我的小黑肥了，玫瑰变得师奶了，居然在探讨种菜的问题；苏神仙变得更神仙了； Fendy变小富婆了，带着LV到处逛，害得我连续2天穿得美美的来跟LV拍照，哈哈。。。
下次，下次不知道还有什么变化没有！
2009年5月14日星期四
2009年5月13日星期三
12W，产检啦！！
今天第一次产检啦
745轮到我挂号，我居然能挂到卢医生的1号，真是神奇啊！
因为今天要建档，因此要填一些东西。所谓建档，其实是在一家医院简历一个专门的产科病例，好好记录你的情况，方便翻查。
因此，就算我是1号，也让N个人插队了。
先是填写详细的病例，再由和蔼可亲的护士带你游花园。血压 体重测完后，护士会逐项问你过往病史。最后才见到医生。
医生大致询问一番后，就让我躺在床上，看看子宫位置是否正确。GG在一旁忙得很，眼睛从未停顿过，不断看。那是啊，产科，不是那么容易让男人进来啊。哈哈
医生稍微摸了一下，就说，子宫上来了，位置正确，很好。然后提议试试听胎心，医生不断说：可能听不到的哦！ 用一个类似BC的东西，在我肚子上滚动，连接着扩音器，小火车的隆隆生出现了，医生说，听，就是这个！！ 我马上叫GG进来，再仔细听。呵呵，我们都听清楚了。是小火车在跳！
安心了，胎心在跳啊！哈哈，医生也估计胎儿挺健康的。
因为现在几乎是1个月才到医院检查一次，因此我早早就把想到的问题list了出来，关键如下：
什么时候可以吃燕窝： 16周后。因为16周前是各器官发展的重要时期，尽量不要加过多外来物质干扰。
现在要补钙和多种维生素吗： 不需要。钙一般到8个月才补充，除非你有抽筋现象。一般我们在日常牛奶和骨头汤里面摄取就足够了。我是主张尽量少接触药物，因此你在我这里看病，我一般很少开药打针的。因为药物始终对BB都不是太好。
可以用护肤品吗： 尽量不要用。润唇膏是可以的。这些都是化学物品，尽可能少接触。尽量天然。
oh。。。。。。
此时,GG再问弓形虫的问题，医生反问：你的猫是否很干净？是否不乱吃东西？你们是否很疼爱它？ GG不断点头。 医生说：这就可以了，其实这样的宠物几乎不会有弓形虫。
GG佩服得五体投地 ！哈哈哈哈！！我喜欢的医生，真是有翻2道散手噶。
如果只是做唐氏筛查，只要抽一点血。但因为我要求验弓形虫（每次验血都验验，这样负责点啊），因此医生干脆就开了一系列的项目给我，免得我多次抽血。真体贴。哈哈
原来，原来我总共要抽7管血，GG抽2管而已。这次的费用总共是：1433，GG：241.2， 真昂贵啊！
唐氏筛查一期，其实就是要检查BB鼻骨和颈后透明带的情况。能阻隔70%的畸形。
正常，一切正常。别人说，这个是儿子，因为心跳是慢而有力！。。。。。No comment ！
今天我的血异常听话，扎一次，就像花洒那样，直扑到试管里，源源不断。
2周后再复诊吧。。。。你看当妈的，多惨，还要承受2周的心理折磨！
745轮到我挂号，我居然能挂到卢医生的1号，真是神奇啊！
因为今天要建档，因此要填一些东西。所谓建档，其实是在一家医院简历一个专门的产科病例，好好记录你的情况，方便翻查。
因此，就算我是1号，也让N个人插队了。
先是填写详细的病例，再由和蔼可亲的护士带你游花园。血压 体重测完后，护士会逐项问你过往病史。最后才见到医生。
医生大致询问一番后，就让我躺在床上，看看子宫位置是否正确。GG在一旁忙得很，眼睛从未停顿过，不断看。那是啊，产科，不是那么容易让男人进来啊。哈哈
医生稍微摸了一下，就说，子宫上来了，位置正确，很好。然后提议试试听胎心，医生不断说：可能听不到的哦！ 用一个类似BC的东西，在我肚子上滚动，连接着扩音器，小火车的隆隆生出现了，医生说，听，就是这个！！ 我马上叫GG进来，再仔细听。呵呵，我们都听清楚了。是小火车在跳！
安心了，胎心在跳啊！哈哈，医生也估计胎儿挺健康的。
因为现在几乎是1个月才到医院检查一次，因此我早早就把想到的问题list了出来，关键如下：
什么时候可以吃燕窝： 16周后。因为16周前是各器官发展的重要时期，尽量不要加过多外来物质干扰。
现在要补钙和多种维生素吗： 不需要。钙一般到8个月才补充，除非你有抽筋现象。一般我们在日常牛奶和骨头汤里面摄取就足够了。我是主张尽量少接触药物，因此你在我这里看病，我一般很少开药打针的。因为药物始终对BB都不是太好。
可以用护肤品吗： 尽量不要用。润唇膏是可以的。这些都是化学物品，尽可能少接触。尽量天然。
oh。。。。。。
此时,GG再问弓形虫的问题，医生反问：你的猫是否很干净？是否不乱吃东西？你们是否很疼爱它？ GG不断点头。 医生说：这就可以了，其实这样的宠物几乎不会有弓形虫。
GG佩服得五体投地 ！哈哈哈哈！！我喜欢的医生，真是有翻2道散手噶。
如果只是做唐氏筛查，只要抽一点血。但因为我要求验弓形虫（每次验血都验验，这样负责点啊），因此医生干脆就开了一系列的项目给我，免得我多次抽血。真体贴。哈哈
原来，原来我总共要抽7管血，GG抽2管而已。这次的费用总共是：1433，GG：241.2， 真昂贵啊！
唐氏筛查一期，其实就是要检查BB鼻骨和颈后透明带的情况。能阻隔70%的畸形。
正常，一切正常。别人说，这个是儿子，因为心跳是慢而有力！。。。。。No comment ！
今天我的血异常听话，扎一次，就像花洒那样，直扑到试管里，源源不断。2周后再复诊吧。。。。你看当妈的，多惨，还要承受2周的心理折磨！
2009年5月11日星期一
第一个母亲节，丢失了手机！
周末的这2天都很忙碌啊。今天不带KK应酬了。
周六一早要去医院，去保险公司，去确认交通违法，再回黄埔，再再回佛山！
可我这个孕妇，还能从中骗取几个小时逛街，哈哈！！
确认完交通违法后，我们约了VET去吃水沐清莲。这是一个古色古香的地方，我们去了一个3个人的包间，真高雅啊！我喜欢这样的伺候！
点心很精致，茶很香。可惜我拍的照片，丢失了！说起这个地方，我要插一个故事：
为何要来这里吃饭，原因是，周五我第一次去炳胜，ICE和VET知道后，无比地惊讶。就不断问：那你去过大椰丰饭吗？有骨气呢？水沐清莲呢？。。。一连串的问题，我几乎是摇头。我俨然一个外地人进城。
吃完，我劝说了好久，终于GG放我出去逛街了，他自己一个人回黄埔。OH YEAH！！
我们先去了花园酒店买护肤品，再去世贸和友谊商场。我要买礼物给妈妈，好久没有买过衣服给她了。友谊的牌子，真的很合适我妈妈，也有很多很时候孕妇穿的靓靓裙子。几乎全场8折，这在友谊还是比较少见的了。
终于看中一件温文尔雅的上衣，真的很好看。买！
其实我现在还是挺能逛的，一点都不像孕妇，反倒VET就开始叉腰，慢吞吞地了，我三番四次说:你怀孕了！哈哈！！！ 我们就到不见不散喝下午茶了，聊天，休息，真是舒畅！
吃完已经5点了，GG来接我，赴下场，去鹅公村，跟外婆妈妈吃饭，提前过节。
可惜我真的饱到无法投入饭局，环境还是挺优雅的。婆婆貌似有心事，有点闷闷不乐哦！要研究研究才行！
吃完才不到630，真是早啊！因此，回到佛山也是很早。有足够时间给我们看电视。哈哈
第二天，一早又要7点多起床了，因为我们要去上“新婚学习班”，凭这个学习班的证明才能领准生证。
学习班也不算太无聊，突然我想到用手机上开心网，正当我想找出手机的时候，才发现袋子里面没有，那可能在车吧。结果会议结束后，上车也找不到，会到家，也还是找不到。究竟，究竟是在哪里不见了呢？？
我实在不知道，我称之为：神秘丢失！
中午吃饭前，打过去，关机！那肯定是有人拿着我的手机。吃晚饭，打过去，电话通了，可是对方却挂了我们的电话。
哎。。。那肯定没戏了！马上给EE电话，因为她买了新电话，那旧的能给我撑撑！满心欢喜地渡过了第一个母亲节！
虽然旧的不去，新的不来，但船到桥头，自然直嘛。
母亲节，可能上天希望送我一份礼物，但又不知道怎么表达吧！
嗯，一定是这样！
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
今天，因为EMS要求我们将手机直接拿到邮局才能寄。这样意味着要拖好久。我冲动之下，去了10086，拿着一个号，办了3个业务：补卡，购机，将3G号码转为正式客户，这样爸爸就能在年底前豪花2400元的免费话费了。还是值的！
新的电话：LG KF300E，超大按钮，超大屏幕，超大铃声。完全合乎老人家的要求。给他们用好了。我用回索爱，我最喜欢的牌子！
周六一早要去医院，去保险公司，去确认交通违法，再回黄埔，再再回佛山！
可我这个孕妇，还能从中骗取几个小时逛街，哈哈！！
确认完交通违法后，我们约了VET去吃水沐清莲。这是一个古色古香的地方，我们去了一个3个人的包间，真高雅啊！我喜欢这样的伺候！
点心很精致，茶很香。可惜我拍的照片，丢失了！说起这个地方，我要插一个故事：
为何要来这里吃饭，原因是，周五我第一次去炳胜，ICE和VET知道后，无比地惊讶。就不断问：那你去过大椰丰饭吗？有骨气呢？水沐清莲呢？。。。一连串的问题，我几乎是摇头。我俨然一个外地人进城。
吃完，我劝说了好久，终于GG放我出去逛街了，他自己一个人回黄埔。OH YEAH！！
我们先去了花园酒店买护肤品，再去世贸和友谊商场。我要买礼物给妈妈，好久没有买过衣服给她了。友谊的牌子，真的很合适我妈妈，也有很多很时候孕妇穿的靓靓裙子。几乎全场8折，这在友谊还是比较少见的了。
终于看中一件温文尔雅的上衣，真的很好看。买！
其实我现在还是挺能逛的，一点都不像孕妇，反倒VET就开始叉腰，慢吞吞地了，我三番四次说:你怀孕了！哈哈！！！ 我们就到不见不散喝下午茶了，聊天，休息，真是舒畅！
吃完已经5点了，GG来接我，赴下场，去鹅公村，跟外婆妈妈吃饭，提前过节。
可惜我真的饱到无法投入饭局，环境还是挺优雅的。婆婆貌似有心事，有点闷闷不乐哦！要研究研究才行！
吃完才不到630，真是早啊！因此，回到佛山也是很早。有足够时间给我们看电视。哈哈
第二天，一早又要7点多起床了，因为我们要去上“新婚学习班”，凭这个学习班的证明才能领准生证。
学习班也不算太无聊，突然我想到用手机上开心网，正当我想找出手机的时候，才发现袋子里面没有，那可能在车吧。结果会议结束后，上车也找不到，会到家，也还是找不到。究竟，究竟是在哪里不见了呢？？
我实在不知道，我称之为：神秘丢失！
中午吃饭前，打过去，关机！那肯定是有人拿着我的手机。吃晚饭，打过去，电话通了，可是对方却挂了我们的电话。
哎。。。那肯定没戏了！马上给EE电话，因为她买了新电话，那旧的能给我撑撑！满心欢喜地渡过了第一个母亲节！
虽然旧的不去，新的不来，但船到桥头，自然直嘛。
母亲节，可能上天希望送我一份礼物，但又不知道怎么表达吧！
嗯，一定是这样！
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
今天，因为EMS要求我们将手机直接拿到邮局才能寄。这样意味着要拖好久。我冲动之下，去了10086，拿着一个号，办了3个业务：补卡，购机，将3G号码转为正式客户，这样爸爸就能在年底前豪花2400元的免费话费了。还是值的！
新的电话：LG KF300E，超大按钮，超大屏幕，超大铃声。完全合乎老人家的要求。给他们用好了。我用回索爱，我最喜欢的牌子！
2009年5月7日星期四
2009年5月6日星期三
健康的一周
别人都觉得，孕妇每天都应该过得很健康才行。
由于之前发现了自己上楼梯or提重物，就会有异常分泌物。因此，就只能乖乖呆在家里，买菜？NO WAY。 每天中午，外卖or煮面吧。晚上，快到下班的时候，就会缠着GG，问今天晚上有什么活动。
就这样过了2-3周吧，发现这样下去是不行的！钱，花花地流走也算了，我每天都要上下7楼，为了吃点东西，这样折磨，不划算。
还是继续我们怀孕前的生活吧。周末去采购4天的肉菜回来，再借助西门子0度冰箱保鲜，瓜菜放4天还是那么新鲜甘甜。
这周，我可以每天都煲汤，每天都煮不同的菜式，oh,yeah yeah yeah!
酸甜白瓜
红萝卜玉米煲猪骨
花旗参炖瘦肉
苹果南北杏炖瘦肉
清蒸排骨
面酱蒸猪肉
青椒炒米粉
丝瓜蛋花汤
醋溜大白菜
虾糕蒸五花肉
香煎黄花鱼
瑶柱蒸水蛋
。。。。。。
下周继续！！
由于之前发现了自己上楼梯or提重物，就会有异常分泌物。因此，就只能乖乖呆在家里，买菜？NO WAY。 每天中午，外卖or煮面吧。晚上，快到下班的时候，就会缠着GG，问今天晚上有什么活动。
就这样过了2-3周吧，发现这样下去是不行的！钱，花花地流走也算了，我每天都要上下7楼，为了吃点东西，这样折磨，不划算。
还是继续我们怀孕前的生活吧。周末去采购4天的肉菜回来，再借助西门子0度冰箱保鲜，瓜菜放4天还是那么新鲜甘甜。
这周，我可以每天都煲汤，每天都煮不同的菜式，oh,yeah yeah yeah!
酸甜白瓜
红萝卜玉米煲猪骨
花旗参炖瘦肉
苹果南北杏炖瘦肉
清蒸排骨
面酱蒸猪肉
青椒炒米粉
丝瓜蛋花汤
醋溜大白菜
虾糕蒸五花肉
香煎黄花鱼
瑶柱蒸水蛋
。。。。。。
下周继续！！
2009年5月5日星期二
9型！
| 您最趋向于：G,个性类型为：8 |
| 以下是您的详细测试报告 |
第八型领袖型 基本恐惧：被认为软弱、被人伤害、控制、侵犯 基本欲望：决定自己在生命中的路向，捍卫本身的利益，做强者 对世界的要求：如果我坚强及能够控制自己的处境，我就 OKAY 了。 特质：彻底的自由主义者，敢冒险，是掌舵人、创业者、任性、好战、不会雌伏于权威之下，而会另建王国 顺境 ( 有权有势时 ) ：英雄人物，勇敢宽大，有处信，是天生领袖，对人有启发及鼓舞的作用，令人尊敬。 逆境 ( 没有权势时 ) ：殘暴及具攻击性，没有同情心，欺凌弱者，自大，复仇心重。 处理感情的方法：恐惧：被人控制或驾驭，与人亲密 ( 信任及关怀令人脆弱 ) ，对人防卫性强，不让人接近，强化外壳，防止受伤。 身体语言：手指指，教导式，大动作；面部表情；七情上面；多变化；讲话方式 / 语调：肯定，有他说没你说：直接到题，声如洪钟。 常用词汇：喂，你 …… ；我告诉你 …… 。；为什么不能 ? ；去；看我的；跟我走 工作环境：容许自己领导、控制、组织、喜欢挑战、与同班马或超班马竞赛 不能处理逆境时出现的特征；反社会性格； 剥削导向；贪欲；色欲；权欲；财欲；惩罚性；反叛；支配性；感觉迟钝；骗子；暴露狂；愤世嫉俗；搞拒牵绑；反智； |
2009年5月4日星期一
2009年5月3日星期日
五一的生活
五一假期，已经没有7天了，只是3天而已。3天，相当于比平时周末多一天，有什么用呢！
对于我来说，到处都想去，可哪里都去不了。怕人多，怕走得太多。更怕猪流感。
5.1，先回黄埔吃饭，那个本来清淡的汤，变得很咸。无语。。。。
吃完，就开始回家拿KK，一起上VET家打麻将咯！
kk 进门后，完全不怕陌生环境，到处卫生检查！为此，3石和VET 8点就起床搞卫生了，可还是给KK找到一些卫生死角。哈哈！！！！
猫粮，猫砂我们都带过去了，因为不知道会玩到什么时候。结果，我们真的在VET家过夜了。
我还以为KK真的那么快就熟悉环境，可以自己一个人在厅玩一个晚上。结果，正当我们准备入睡的时候，我还是听到这个坏蛋在门外叫，叫声跟在家里还不一样呢。貌似在投诉我们丢它在外面。最奇怪的是，它怎么知道我们睡哪个房间呢？它居然很准确地对着我们房间门口叫。真是厉害。
没办法，我不想它吵醒vet他们。就只好放它进房间。结果一进房间，就乖得不得了。静悄悄地在一边睡。
半夜，我上厕所，打算将它轰走。没过半小时，又在门外叫了。只好再让它跟我们一起睡了。还好，挺乖的。一直陪我们睡到早上10点，前所未有！
4个人摊在客厅，KK就吃了点早餐就撒尿了。快12点了，我们才整装出发。我们今天的目的地是：金沙洲。我们要去踩场，看看这个破地方的豪宅。
我们决定先将KK送回家。结果，就在这个短短15分钟的路程上，这个坏蛋居然要拉屎，在它自己的猫袋里面拉屎。那个臭啊，使我们无法开空调，顶着烈日开着窗。拉了也就算了，它还3翻4次要冲到车尾闻那个猫袋，我挡挡挡，它就不断叫。好不容易回到家。1个抓着它，一个拿猫袋，2个大男人就冲上7楼。
据三石汇报，KK回家后遭到GG的强烈指责，它貌似知道自己错了，躲在桌底，很乖，头低低，不敢出声。 后来，GG因为忘记拿GPS了，又回家的时候，坏K已经不知道躲到哪里玩耍去了。哎。。。。。
金沙洲，既有豪宅，又有经济适用房。这个地方，超级偏远。我们从员村出发，到金沙洲，用了50分钟，途中还不塞车。
一过了金沙洲大桥，到处是灰尘，基建。房子呢？？我们要看的豪宅呢？暂时看不到。本来我们想去万科的四季花城，但GPS指导不出来，那就去恒大吧，这个开发商每周都发N条信息过来，那就去凑凑热闹吧。
哇塞，真的好豪华！ 一条长长的私家桥, 好气派啊！据说里面没车位了，要我们停在小区外的超级大停车场，再转搭区内bus进去。 我们来回坐了4-5次这种bus，都是满座的。真是夸张啊！
洋房，7层以上可以看江景，售价9400-1万多（已经8.8折了，含3000元装修）。别墅，250平方起，559万售价起，看江的别墅大概就3-4千万吧。
看房的人很多，我们随波逐流地跟着。先上售楼车，售楼小姐就带你游花园，这是XX湖（其实就是一个小水塘），这是别墅区，这是超市，这是国际小学。。。。游玩一番，才带你到样板间。
哇，真是豪宅啊，那些规划，都不知道哪个笨蛋想的。超级浪费空间。装修是那种酒店宫廷，看着就觉得压抑。卫生间，厨房等都诸多设计不合理！我们都毫无兴趣再看什么别墅了。走！！
走，也要转车。哈哈！！先回到售楼中心，再转搭bus去停车场。
累，不过也终于见识过什么叫金沙洲。简直就是村嘛，毫无生活的感觉，交通不便利，教育不完善，人文气质不高。我宁愿等它完善了，贵一点的时候，我才考虑吧。
回程的路上才5点多，VET就叫饿了。真怀疑谁是孕妇！
我们先去了白天鹅的西饼屋。据说这里的点心很棒，也偏贵。确实是贵，但品质真的很好哦。好好吃哦！！
吃完，其实已经饱了，假孕妇本来也同意回家了。突然又觉得回家路上很靠近一家特色私房菜。打了2个电话确定好位置后，在GG的英明领导下，我们终于找到了。新歌！貌似KTV，实际上是一家私房菜，环境不错，大概就10张桌子左右。最出名的是吃猪肝。这是一家环保，所有菜式都不是炒的。猪肝汤，确实不错，挺好吃的。经过3石的观察，发现都是中年人惠顾比较多，是否猪腰真的那么有效呢？？哈哈哈哈！！！！
好饱好饱，真的好饱！！终于回家了！
5.3，我们要回佛山了，爸爸妈妈去完澳门，应该有很多八卦故事听。哈哈，原来澳门的“契妈”知道我怀孕后，就叫我不要看一些古灵精怪的东西，要多看靓仔靓女，像梁朝伟之类的。 我对着GG说：哦，那就是不能看你罗！ GG说：那要不要去买梁朝伟的postcard给你贴在家里？哈哈哈哈！！
佛山的蔬菜就是便宜点，款式多点，新鲜点。我们采购完，又狂奔回黄埔，把一些准生证的资料交给他们办。
51的3天，就如此充实地渡过了!
对于我来说，到处都想去，可哪里都去不了。怕人多，怕走得太多。更怕猪流感。
5.1，先回黄埔吃饭，那个本来清淡的汤，变得很咸。无语。。。。
吃完，就开始回家拿KK，一起上VET家打麻将咯！
kk 进门后，完全不怕陌生环境，到处卫生检查！为此，3石和VET 8点就起床搞卫生了，可还是给KK找到一些卫生死角。哈哈！！！！
猫粮，猫砂我们都带过去了，因为不知道会玩到什么时候。结果，我们真的在VET家过夜了。
我还以为KK真的那么快就熟悉环境，可以自己一个人在厅玩一个晚上。结果，正当我们准备入睡的时候，我还是听到这个坏蛋在门外叫，叫声跟在家里还不一样呢。貌似在投诉我们丢它在外面。最奇怪的是，它怎么知道我们睡哪个房间呢？它居然很准确地对着我们房间门口叫。真是厉害。
没办法，我不想它吵醒vet他们。就只好放它进房间。结果一进房间，就乖得不得了。静悄悄地在一边睡。
半夜，我上厕所，打算将它轰走。没过半小时，又在门外叫了。只好再让它跟我们一起睡了。还好，挺乖的。一直陪我们睡到早上10点，前所未有！
4个人摊在客厅，KK就吃了点早餐就撒尿了。快12点了，我们才整装出发。我们今天的目的地是：金沙洲。我们要去踩场，看看这个破地方的豪宅。
我们决定先将KK送回家。结果，就在这个短短15分钟的路程上，这个坏蛋居然要拉屎，在它自己的猫袋里面拉屎。那个臭啊，使我们无法开空调，顶着烈日开着窗。拉了也就算了，它还3翻4次要冲到车尾闻那个猫袋，我挡挡挡，它就不断叫。好不容易回到家。1个抓着它，一个拿猫袋，2个大男人就冲上7楼。
据三石汇报，KK回家后遭到GG的强烈指责，它貌似知道自己错了，躲在桌底，很乖，头低低，不敢出声。 后来，GG因为忘记拿GPS了，又回家的时候，坏K已经不知道躲到哪里玩耍去了。哎。。。。。
金沙洲，既有豪宅，又有经济适用房。这个地方，超级偏远。我们从员村出发，到金沙洲，用了50分钟，途中还不塞车。
一过了金沙洲大桥，到处是灰尘，基建。房子呢？？我们要看的豪宅呢？暂时看不到。本来我们想去万科的四季花城，但GPS指导不出来，那就去恒大吧，这个开发商每周都发N条信息过来，那就去凑凑热闹吧。
哇塞，真的好豪华！ 一条长长的私家桥, 好气派啊！据说里面没车位了，要我们停在小区外的超级大停车场，再转搭区内bus进去。 我们来回坐了4-5次这种bus，都是满座的。真是夸张啊！
洋房，7层以上可以看江景，售价9400-1万多（已经8.8折了，含3000元装修）。别墅，250平方起，559万售价起，看江的别墅大概就3-4千万吧。
看房的人很多，我们随波逐流地跟着。先上售楼车，售楼小姐就带你游花园，这是XX湖（其实就是一个小水塘），这是别墅区，这是超市，这是国际小学。。。。游玩一番，才带你到样板间。
哇，真是豪宅啊，那些规划，都不知道哪个笨蛋想的。超级浪费空间。装修是那种酒店宫廷，看着就觉得压抑。卫生间，厨房等都诸多设计不合理！我们都毫无兴趣再看什么别墅了。走！！
走，也要转车。哈哈！！先回到售楼中心，再转搭bus去停车场。
累，不过也终于见识过什么叫金沙洲。简直就是村嘛，毫无生活的感觉，交通不便利，教育不完善，人文气质不高。我宁愿等它完善了，贵一点的时候，我才考虑吧。
回程的路上才5点多，VET就叫饿了。真怀疑谁是孕妇！
我们先去了白天鹅的西饼屋。据说这里的点心很棒，也偏贵。确实是贵，但品质真的很好哦。好好吃哦！！
吃完，其实已经饱了，假孕妇本来也同意回家了。突然又觉得回家路上很靠近一家特色私房菜。打了2个电话确定好位置后，在GG的英明领导下，我们终于找到了。新歌！貌似KTV，实际上是一家私房菜，环境不错，大概就10张桌子左右。最出名的是吃猪肝。这是一家环保，所有菜式都不是炒的。猪肝汤，确实不错，挺好吃的。经过3石的观察，发现都是中年人惠顾比较多，是否猪腰真的那么有效呢？？哈哈哈哈！！！！
好饱好饱，真的好饱！！终于回家了！
5.3，我们要回佛山了，爸爸妈妈去完澳门，应该有很多八卦故事听。哈哈，原来澳门的“契妈”知道我怀孕后，就叫我不要看一些古灵精怪的东西，要多看靓仔靓女，像梁朝伟之类的。 我对着GG说：哦，那就是不能看你罗！ GG说：那要不要去买梁朝伟的postcard给你贴在家里？哈哈哈哈！！
佛山的蔬菜就是便宜点，款式多点，新鲜点。我们采购完，又狂奔回黄埔，把一些准生证的资料交给他们办。
51的3天，就如此充实地渡过了!
2009年4月30日星期四
坐月期間 细节
坐月期間(產後至產後一個月)︰
薑醋對產婦的好處
產婦產後即時可以飲用薑醋。薑醋對產婦身體早日康復,尤其是對內生殖器官的復原極有幫助。薑醋有袪風散寒、活血去瘀、幫助子宮收縮的作用；豬腳含有大量鈣 質,而薑醋可以將之軟化、有助產婦補充失去的鈣質。而雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，多種礦物質和維他命等多種成分，對產婦身體補益大有好處。
產後補鈣 菜心最強
生BB恍如身體重組，大傷元氣後要調養好身子，盡快回復元氣。在中醫角度，坐月只宜調理身體，進補宜在坐月後；營養師則建議產後要吸收鈣、蛋白質、維他命C等。原來，產後補養可以很簡單，三碗多的菜心已夠一日的鈣質吸收量；調理身體，絕對不麻煩。
產後的媽媽不難發覺自己的骨骼會起變化，最明顯是牙齒健康變差。因BB骨骼發展全靠從媽媽身體抽取，故無論孕期或產後都應補充鈣質，否則日後容易患上骨質 疏鬆症。據米施洛營養護康中心註冊營養師Carman指出，產後每日需吸收1,300毫克的鈣，比一般婦女每日需要1,000毫克多出300毫克。三碗多 的菜心已能提供一日所需的鈣含量，補鈣好easy！
維他命C是可以幫助媽媽的傷口盡快癒合，也能令疤痕不太明顯。建議媽媽每日補充120毫克的維他命C便足夠，這是最簡單不過，因為每天兩個中型生果已等同此份量，例如橙，每個含70毫克維他命C，每天吃兩個便很足夠。其他如番茄、西柚、奇異果都可以。
坐月宜調理
在中醫角度，生產後是女性最佳的調理時機。若能趁這段時間調理得宜，身體可以好過「做女 陣」。但在坐月時，由於體內瘀血未除，惡露未清，所以滋補營養尚未能吸收，所以產後，媽媽宜先去惡露，去血瘀，並需要補氣，所需材料非常簡單，中醫師譚莉 英說：「白背木耳有活血、祛瘀、通絡、消脂、降壓、潤腸、防止動脈硬化及有助排除瘀血之效；北沙參可以潤肺、補氣，幫助媽媽減少產後出汗、易累及容易嗦氣 等問題，媽媽皮膚會潤澤一點，傷口自然快癒合，又不會痕，肚皮紋也會減少；若不補氣，媽媽容易 涼，甚至會影響餵人奶。」
另外，黑色的食物有助補腎，「肝腎乃女士先天之本，主管泌尿及生殖器官，助人體造氣造血，白背木耳、烏雞均屬黑色食物，可助補腎。」這些材料，都不是甚麼矜貴物品，就以譚醫師建議的白背木耳紅棗茶，材料都不過是$10，補身都可以很便宜。
調理療方
紅棗、白背木耳、北沙參、烏雞，各有調理功效，可自由組合出不同的食療，四種材料一起煲湯也可，以下是譚醫師建議的療方。
1.材料：白背木耳1 、去核紅棗15錢
做法：白背木耳浸水發30分鐘後，清洗乾淨及撕碎，與紅棗一同加6碗水同煮，水滾後收慢火再煮1小時便可。喜歡稍甜的，可加小量冰糖調味。
功效：去惡露、活血、化瘀、消脂、補血。
2.材料：烏雞1隻、北沙參（5 烏雞對1 北沙參）
做法：加七碗水與材料同煲，水滾後以慢火煲2個半小時便可。
功效：補腎、助造氣造血、補氣、潤肺。
懷孕期間胎兒從母體直接吸取蛋白質，如媽媽不進行補充，媽媽可能會遇到頭髮脫落、皮膚差、指甲變差的現象；而且，多吸收蛋白質，有助順產或是開刀生產的傷 口癒合。產後媽媽每天需吸收60克蛋白質，基本上，每6 的肉，便有42克蛋白質。但Carman就建議，最好吃優質的肉，「新鮮的肉比精製的肉好，即是鮮豬肉、鮮牛肉、鮮雞肉比牛丸、魚蛋、蟹柳好，因為新鮮的 肉含優質蛋白質，較易吸收。若是餵人奶，更加要吸收優質蛋白質，讓奶量增多。」為免過肥，媽媽宜選瘦肉；燉燕窩都宜落脫脂奶，不宜加冰糖。
不能吃咖喱飲可樂
為了BB健康，很多媽媽都願意為BB餵人奶，餵人奶的媽媽，每天只須多吸收330卡路里便足夠。而這330卡路里，就等於一隻雞蛋和兩片麥包，或是一個豬 仔包和一片芝士，所以，為免影響收身，不要吃得過量。而Carman提醒各位媽媽：「有些媽媽會在產後飲雞酒，但餵人奶的媽媽絕不能飲，因為BB會喝醉， 又會影響BB腦部發育；咖啡、奶茶、可樂都含咖啡因，而咖喱會影響人奶的味道，媽媽同樣不能進食。反而，媽媽要大量補充水份，尤其在夏天炎熱季節。」
坐月補元氣
中醫向有“醫食同源，藥食同宗”的說法，尤其在坐月子期間女性調養身體，飲食更是佔了極為重要的部份。
華裔婦女特別注重坐月子，所以有些人認為應吃得越多越補。其實，無論任何時候，人們的膳食都要講求營養平衡，如果每天大量進食高蛋白食品，會加重胃腸道負擔，並影響其他營養物質的攝入，使合理營養失去平衡。
此外，民間還流傳了各自一套說法，如“坐月子時要多吃少動”、“不能吃蔬菜水果”等。姑且不論這些說法是否合理，但由此可見，人們確實很重視“坐月子”這一環。
用一個月補回耗損精力
來自香港的麥鍾文中醫師主張“不能太補，也不能太寒”，飲食要均衡。他表示，產後太補，會使到肌肉增生而導致肥胖。所以他建議要分開進補：把食物的種類分 開，並且分成數天進食，每天吃單一種類，不要混合進補；量也要好好控制，以免影響健康，因為坐月子期間的食量會比較大，不管怎麼吃都覺得不飽，因而容易導 致過量。
薑醋對產婦的好處
產婦產後即時可以飲用薑醋。薑醋對產婦身體早日康復,尤其是對內生殖器官的復原極有幫助。薑醋有袪風散寒、活血去瘀、幫助子宮收縮的作用；豬腳含有大量鈣 質,而薑醋可以將之軟化、有助產婦補充失去的鈣質。而雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，多種礦物質和維他命等多種成分，對產婦身體補益大有好處。
產後補鈣 菜心最強
生BB恍如身體重組，大傷元氣後要調養好身子，盡快回復元氣。在中醫角度，坐月只宜調理身體，進補宜在坐月後；營養師則建議產後要吸收鈣、蛋白質、維他命C等。原來，產後補養可以很簡單，三碗多的菜心已夠一日的鈣質吸收量；調理身體，絕對不麻煩。
產後的媽媽不難發覺自己的骨骼會起變化，最明顯是牙齒健康變差。因BB骨骼發展全靠從媽媽身體抽取，故無論孕期或產後都應補充鈣質，否則日後容易患上骨質 疏鬆症。據米施洛營養護康中心註冊營養師Carman指出，產後每日需吸收1,300毫克的鈣，比一般婦女每日需要1,000毫克多出300毫克。三碗多 的菜心已能提供一日所需的鈣含量，補鈣好easy！
維他命C是可以幫助媽媽的傷口盡快癒合，也能令疤痕不太明顯。建議媽媽每日補充120毫克的維他命C便足夠，這是最簡單不過，因為每天兩個中型生果已等同此份量，例如橙，每個含70毫克維他命C，每天吃兩個便很足夠。其他如番茄、西柚、奇異果都可以。
坐月宜調理
在中醫角度，生產後是女性最佳的調理時機。若能趁這段時間調理得宜，身體可以好過「做女 陣」。但在坐月時，由於體內瘀血未除，惡露未清，所以滋補營養尚未能吸收，所以產後，媽媽宜先去惡露，去血瘀，並需要補氣，所需材料非常簡單，中醫師譚莉 英說：「白背木耳有活血、祛瘀、通絡、消脂、降壓、潤腸、防止動脈硬化及有助排除瘀血之效；北沙參可以潤肺、補氣，幫助媽媽減少產後出汗、易累及容易嗦氣 等問題，媽媽皮膚會潤澤一點，傷口自然快癒合，又不會痕，肚皮紋也會減少；若不補氣，媽媽容易 涼，甚至會影響餵人奶。」
另外，黑色的食物有助補腎，「肝腎乃女士先天之本，主管泌尿及生殖器官，助人體造氣造血，白背木耳、烏雞均屬黑色食物，可助補腎。」這些材料，都不是甚麼矜貴物品，就以譚醫師建議的白背木耳紅棗茶，材料都不過是$10，補身都可以很便宜。
調理療方
紅棗、白背木耳、北沙參、烏雞，各有調理功效，可自由組合出不同的食療，四種材料一起煲湯也可，以下是譚醫師建議的療方。
1.材料：白背木耳1 、去核紅棗15錢
做法：白背木耳浸水發30分鐘後，清洗乾淨及撕碎，與紅棗一同加6碗水同煮，水滾後收慢火再煮1小時便可。喜歡稍甜的，可加小量冰糖調味。
功效：去惡露、活血、化瘀、消脂、補血。
2.材料：烏雞1隻、北沙參（5 烏雞對1 北沙參）
做法：加七碗水與材料同煲，水滾後以慢火煲2個半小時便可。
功效：補腎、助造氣造血、補氣、潤肺。
懷孕期間胎兒從母體直接吸取蛋白質，如媽媽不進行補充，媽媽可能會遇到頭髮脫落、皮膚差、指甲變差的現象；而且，多吸收蛋白質，有助順產或是開刀生產的傷 口癒合。產後媽媽每天需吸收60克蛋白質，基本上，每6 的肉，便有42克蛋白質。但Carman就建議，最好吃優質的肉，「新鮮的肉比精製的肉好，即是鮮豬肉、鮮牛肉、鮮雞肉比牛丸、魚蛋、蟹柳好，因為新鮮的 肉含優質蛋白質，較易吸收。若是餵人奶，更加要吸收優質蛋白質，讓奶量增多。」為免過肥，媽媽宜選瘦肉；燉燕窩都宜落脫脂奶，不宜加冰糖。
不能吃咖喱飲可樂
為了BB健康，很多媽媽都願意為BB餵人奶，餵人奶的媽媽，每天只須多吸收330卡路里便足夠。而這330卡路里，就等於一隻雞蛋和兩片麥包，或是一個豬 仔包和一片芝士，所以，為免影響收身，不要吃得過量。而Carman提醒各位媽媽：「有些媽媽會在產後飲雞酒，但餵人奶的媽媽絕不能飲，因為BB會喝醉， 又會影響BB腦部發育；咖啡、奶茶、可樂都含咖啡因，而咖喱會影響人奶的味道，媽媽同樣不能進食。反而，媽媽要大量補充水份，尤其在夏天炎熱季節。」
坐月補元氣
中醫向有“醫食同源，藥食同宗”的說法，尤其在坐月子期間女性調養身體，飲食更是佔了極為重要的部份。
華裔婦女特別注重坐月子，所以有些人認為應吃得越多越補。其實，無論任何時候，人們的膳食都要講求營養平衡，如果每天大量進食高蛋白食品，會加重胃腸道負擔，並影響其他營養物質的攝入，使合理營養失去平衡。
此外，民間還流傳了各自一套說法，如“坐月子時要多吃少動”、“不能吃蔬菜水果”等。姑且不論這些說法是否合理，但由此可見，人們確實很重視“坐月子”這一環。
用一個月補回耗損精力
來自香港的麥鍾文中醫師主張“不能太補，也不能太寒”，飲食要均衡。他表示，產後太補，會使到肌肉增生而導致肥胖。所以他建議要分開進補：把食物的種類分 開，並且分成數天進食，每天吃單一種類，不要混合進補；量也要好好控制，以免影響健康，因為坐月子期間的食量會比較大，不管怎麼吃都覺得不飽，因而容易導 致過量。
炒米茶 & 紅糖粥
炒米茶比開水有益有米氣落肚，可以暖胃，好好多架。生完就飲得架啦。
查實做法好簡單架咋：—
將 d 乾米用白鑊炒到佢黃色，可以一次炒多 d 放入個玻璃樽度存放都得。
每次飲時都可以用個煲仔放一手份量既炒米，加一片薑，再加水(濃淡隨意)，滾左就可以倒入暖壺度口喝囉黎就得架了。 其實都可以飲水，但唔好飲得太多就唔大問題。
另外，可以隨意加 d 紅棗(十二朝前唔好太多粒)、龍眼乾(即桂圓肉)、杞子、黨參(十二朝後)一齊煲黎飲都得架。
至於生水 (指無煲滾既水) 就真係盡人事都可免則免了，咁平時抹面洗手咁點呢？係可以用薑水架 (刷牙除外！哈~)。
做法亦係非常簡單：—
只須拍扁几舊大薑，放入一大盆水度煲滾就得架啦！
可以攤凍放入廁所度作平時抹手抹面用
紅糖粥
紅糖 = 食豆腐花時所落既糖，有活血祛瘀既作用，所以產後 頭 2 個星期食用就最岩不過。
只須好似平時咁煲白米粥，滾後加入紅糖拌勻就 ok 了。
查實做法好簡單架咋：—
將 d 乾米用白鑊炒到佢黃色，可以一次炒多 d 放入個玻璃樽度存放都得。
每次飲時都可以用個煲仔放一手份量既炒米，加一片薑，再加水(濃淡隨意)，滾左就可以倒入暖壺度口喝囉黎就得架了。 其實都可以飲水，但唔好飲得太多就唔大問題。
另外，可以隨意加 d 紅棗(十二朝前唔好太多粒)、龍眼乾(即桂圓肉)、杞子、黨參(十二朝後)一齊煲黎飲都得架。
至於生水 (指無煲滾既水) 就真係盡人事都可免則免了，咁平時抹面洗手咁點呢？係可以用薑水架 (刷牙除外！哈~)。
做法亦係非常簡單：—
只須拍扁几舊大薑，放入一大盆水度煲滾就得架啦！
可以攤凍放入廁所度作平時抹手抹面用
紅糖粥
紅糖 = 食豆腐花時所落既糖，有活血祛瘀既作用，所以產後 頭 2 個星期食用就最岩不過。
只須好似平時咁煲白米粥，滾後加入紅糖拌勻就 ok 了。
產後調補湯水推介
1. 人參當歸煲烏雞
材料 ： 烏骨雞一隻、人參15克、當歸10克、紅棗10枚。
製法 ： 烏雞宰好去毛及內臟，人參、當歸、紅(去核)，分別洗淨。
先將烏雞放入鍋內，加水適量，武火煮至雞熟，去骨，再放入人參、
當歸再文火煮40分鐘，加鹽調味即可供飲用。
功效 ： 益氣生血、溫中補虛，補精添髓，強身健體，症見面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食慾減退等均有治療
和補益作用。
2. 花生章魚湯
材料 ： 章魚100克、花生60克、?肉250克、糯米酒100克
製法 ： 烏將章魚洗乾淨，用清水浸軟；花生洗淨，?肉洗淨切小塊。把全部材料一同放入鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火煮2小時，調味即可。飲湯時再加入糯米酒，隨意飲用。
功效 ： 補脾和胃，養血通乳。本湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，母嬰必需營養物質的湯品。
3. 杜仲腰花木耳湯
材料 ： 章杜仲12克、豬腰2隻、黑木耳24克、紅棗10枚、薑3片、紹酒少許
製法 ： 杜仲、紅棗(去核)、薑(去皮)、黑木耳先浸發，豬 (開邊)，將全部材料分別洗淨，一同放入鍋內，加水適量，武火煮沸後改文火煲1小時，再放入豬腰、紹酒，待豬腰熟即可加鹽調味供用。
功效 ： 補肝腎，固腎腰。補血，活血。
4. 通草鯽魚湯
材料 ： 通草2錢，鯽魚1條，果皮1件，5碗水同煲
製法 : 將通草洗淨，鯽魚用少許油煎香，水滾後放材料及水一同煲，約2 小時，即可供用
功效 ： 補氣養血，通乳汁
材料 ： 烏骨雞一隻、人參15克、當歸10克、紅棗10枚。
製法 ： 烏雞宰好去毛及內臟，人參、當歸、紅(去核)，分別洗淨。
先將烏雞放入鍋內，加水適量，武火煮至雞熟，去骨，再放入人參、
當歸再文火煮40分鐘，加鹽調味即可供飲用。
功效 ： 益氣生血、溫中補虛，補精添髓，強身健體，症見面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食慾減退等均有治療
和補益作用。
2. 花生章魚湯
材料 ： 章魚100克、花生60克、?肉250克、糯米酒100克
製法 ： 烏將章魚洗乾淨，用清水浸軟；花生洗淨，?肉洗淨切小塊。把全部材料一同放入鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火煮2小時，調味即可。飲湯時再加入糯米酒，隨意飲用。
功效 ： 補脾和胃，養血通乳。本湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，母嬰必需營養物質的湯品。
3. 杜仲腰花木耳湯
材料 ： 章杜仲12克、豬腰2隻、黑木耳24克、紅棗10枚、薑3片、紹酒少許
製法 ： 杜仲、紅棗(去核)、薑(去皮)、黑木耳先浸發，豬 (開邊)，將全部材料分別洗淨，一同放入鍋內，加水適量，武火煮沸後改文火煲1小時，再放入豬腰、紹酒，待豬腰熟即可加鹽調味供用。
功效 ： 補肝腎，固腎腰。補血，活血。
4. 通草鯽魚湯
材料 ： 通草2錢，鯽魚1條，果皮1件，5碗水同煲
製法 : 將通草洗淨，鯽魚用少許油煎香，水滾後放材料及水一同煲，約2 小時，即可供用
功效 ： 補氣養血，通乳汁
產後坐月子宜忌食品一覽表
產後的保養
中醫認為，產後的生理變化為『虛』和 『瘀』。由於產婦陰血驟虛，陽氣易浮，因此在產後最初幾天會出現怕風、惡露、微熱、自汗等現象。由於產後虛弱，抗病力弱，稍不注意調理即會遭病邪侵襲而發生各種疾病，且一旦發病則病重難療，因此加強產後調理及飲食調養就顯得特別重要。
產後婦女應加強飲食調理，多食富有營養的食物以生氣血，促進乳汁的分泌。而產後體虛，易感風寒、暑濕及燥火，而且產後腸胃的功能虛弱，因此在產後應注意調補又必須注意腸胃的功能。
媽媽產後即面臨兩大的任務：一、是產婦自身的身體恢復，二、是哺乳餵養寶寶。這兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子期的產婦尤其重要。要滿足月子裡婦女營養的需求量，飲食方法是很重要的。
產婦坐月飲食重點
(1) 增加餐次：每日餐次應較一般人多，以5至6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收，保證充足的營養。產後腸胃功能減弱，蠕動減慢，如一次良過多及過飽，反而增加腸胃負擔，從而減弱腸胃功能。如採用多餐制則有利胃腸功能恢復，減輕腸負擔。
(2) 每餐食物應乾稀配搭：乾者可保證營養的供給，稀者則可提供夠的水份，乳母哺乳則需要水來補充，從而有利於乳汁的分泌。
(3) 應蔬菜及肉類配搭：不同的食物所含的營養成份種類及數量不同，而人體需要的營養則是多方面的，過於偏食會導致芋一些營養素缺乏。一般的習慣是，坐月時間裡 鼓勵吃雞、魚、蛋，而忽略了其他食物的攝入，產婦應避免偏食，多吃蔬菜生果、高蛋白質食物(如蛋、豆腐、奶品)、補血食品(如豬肝、豬肉、牛肉、雞肉) 等。
(4) 清淡適宜：坐月期間的飲食應清淡適宜，即在調味料上(如蔥、薑、蒜、椒、辣、酒等)應少於一般人的量，但並不是不於或過少的放。其實各種的調味料除能增加胃口，促進食慾外，對產婦身體健康亦是有利的。
(5) 烹調食物時加入少量蔥、薑、椒或酒的偏溫味食物，則有助活血排瘀。
(6) 產婦在坐月期間不直進食肥膩難消化的食物外，寒涼生冷的食物也不宜進食(如：生菜、白菜、芥菜、蘿蔔、香蕉、雪梨、西瓜、冬瓜、青瓜、綠豆及芽菜等)，雪凍的食物也必須先解凍，再次溫熱之後才可以進食。
1.適時蔬菜:
紅菜:補血養陰
芥藍:養血散寒
菠菜:養陰燥熱，斂陰補血
油菜:行瘀散血、溫經散寒
高麗菜:補腎壯骨、健胃通絡
萵苣:通血脈、利五臟、通乳、利尿
2.忌食蔬菜:
性寒、有礙器官功能與恢復
豆芽:苦瓜、冬瓜、生菜、泡白菜、醃蘿蔔、空心菜
3.適食水果:
木瓜:生津、潤便
櫻桃:補氣、怯風寒
榴:補氣血、怯寒
山查:健胃消食、活血化瘀
桃子:補氣生津、活血消積
葡萄:補氣血、強筋骨、利尿
蘋果:健脾益胃、生津、潤燥補血
4.忌食水果:
性寒:有礙婦科器官恢復
西瓜:蕃茄、柳丁、水梨、椰子、香瓜
5.發奶食物:
豬蹄、花生、鯉魚、蝦、螃蟹、鮑魚、雞肉
6.退奶食物:
麥芽、韭菜、人參
中醫認為，產後的生理變化為『虛』和 『瘀』。由於產婦陰血驟虛，陽氣易浮，因此在產後最初幾天會出現怕風、惡露、微熱、自汗等現象。由於產後虛弱，抗病力弱，稍不注意調理即會遭病邪侵襲而發生各種疾病，且一旦發病則病重難療，因此加強產後調理及飲食調養就顯得特別重要。
產後婦女應加強飲食調理，多食富有營養的食物以生氣血，促進乳汁的分泌。而產後體虛，易感風寒、暑濕及燥火，而且產後腸胃的功能虛弱，因此在產後應注意調補又必須注意腸胃的功能。
媽媽產後即面臨兩大的任務：一、是產婦自身的身體恢復，二、是哺乳餵養寶寶。這兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子期的產婦尤其重要。要滿足月子裡婦女營養的需求量，飲食方法是很重要的。
產婦坐月飲食重點
(1) 增加餐次：每日餐次應較一般人多，以5至6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收，保證充足的營養。產後腸胃功能減弱，蠕動減慢，如一次良過多及過飽，反而增加腸胃負擔，從而減弱腸胃功能。如採用多餐制則有利胃腸功能恢復，減輕腸負擔。
(2) 每餐食物應乾稀配搭：乾者可保證營養的供給，稀者則可提供夠的水份，乳母哺乳則需要水來補充，從而有利於乳汁的分泌。
(3) 應蔬菜及肉類配搭：不同的食物所含的營養成份種類及數量不同，而人體需要的營養則是多方面的，過於偏食會導致芋一些營養素缺乏。一般的習慣是，坐月時間裡 鼓勵吃雞、魚、蛋，而忽略了其他食物的攝入，產婦應避免偏食，多吃蔬菜生果、高蛋白質食物(如蛋、豆腐、奶品)、補血食品(如豬肝、豬肉、牛肉、雞肉) 等。
(4) 清淡適宜：坐月期間的飲食應清淡適宜，即在調味料上(如蔥、薑、蒜、椒、辣、酒等)應少於一般人的量，但並不是不於或過少的放。其實各種的調味料除能增加胃口，促進食慾外，對產婦身體健康亦是有利的。
(5) 烹調食物時加入少量蔥、薑、椒或酒的偏溫味食物，則有助活血排瘀。
(6) 產婦在坐月期間不直進食肥膩難消化的食物外，寒涼生冷的食物也不宜進食(如：生菜、白菜、芥菜、蘿蔔、香蕉、雪梨、西瓜、冬瓜、青瓜、綠豆及芽菜等)，雪凍的食物也必須先解凍，再次溫熱之後才可以進食。
1.適時蔬菜:
紅菜:補血養陰
芥藍:養血散寒
菠菜:養陰燥熱，斂陰補血
油菜:行瘀散血、溫經散寒
高麗菜:補腎壯骨、健胃通絡
萵苣:通血脈、利五臟、通乳、利尿
2.忌食蔬菜:
性寒、有礙器官功能與恢復
豆芽:苦瓜、冬瓜、生菜、泡白菜、醃蘿蔔、空心菜
3.適食水果:
木瓜:生津、潤便
櫻桃:補氣、怯風寒
榴:補氣血、怯寒
山查:健胃消食、活血化瘀
桃子:補氣生津、活血消積
葡萄:補氣血、強筋骨、利尿
蘋果:健脾益胃、生津、潤燥補血
4.忌食水果:
性寒:有礙婦科器官恢復
西瓜:蕃茄、柳丁、水梨、椰子、香瓜
5.發奶食物:
豬蹄、花生、鯉魚、蝦、螃蟹、鮑魚、雞肉
6.退奶食物:
麥芽、韭菜、人參
坐月食譜
坐月食譜
自家坐月飲食及注意事項《公開版》A
．此坐月飲食表以一共四十朝為期，共分休養期、進補期、大補期及滋補期。
．餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。
．肉類以瘦肉、少肥油豬展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主，而原雞隻或冰鮮雞食用前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟(烏雞則不須去皮)
．飯類可以糯米、紅米、糙米來代替白米；另亦可進食通粉、米粉、面線等。
．燉品湯水在日間進食較易吸收，而養生甜品則在夜間進食效果會更好。
．飲品主要以代茶為主較好，能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶或熱豆漿亦都可以飲，勿一次過飲太多避免腸胃下垂，以適可而止為佳。
．產後一星期不太適宜進食水果，如真的想吃的話，可選擇木瓜、提子。
．各湯水甜品等可自行加入燕窩、雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。
．而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。
．坐月期間最好以少吃多餐，一日五至六餐最適宜。
．十二朝前最緊要清淡，餸菜可配以黑木耳(白背黑木耳功效最好，而普通木耳尚都可以)同煮，能幫助排清惡露，但不可過量。
．煮食時須注意均衡營養的吸收，最好能做到青、紅、黃、白、黑之五色蔬果均俱全。
．開刀生產的媽咪須額外注意：—
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
．餵人奶媽咪注意：—
1. 不想飲食魚類來增奶量，可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。
2. 亦都可以食雞酒，最好安排在餵完BB後才進食，但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，則須相隔三至四小時後才再餵哺。
3. 食得太鹹會容易回奶，亦會令媽咪水腫難消。
．因每位媽咪體質不同，如食了某類湯飲食物後：—
1. 發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後才再烹煮飲用。
2. 出現失眠、生飛滋、喉嚨痛、口乾等，則可能過燥，須改為進食較滋潤的湯飲食品了。
．媽咪們生產後，是身體組織一個大規模的新陳代謝、重整既時期，所以越早開始調補就越好，
如能好好把握調理，進補得宜，是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝，如有心補身調理是可以補至一百朝的。
【一】休養期《平補、排惡露》適合產後頭五天
注意：剛生完後體質較虛弱，腸胃亦均須休息，故餸菜以清淡自然平補調理為主，暫不可進補。
《一》早餐 紅糖粥 / 桂圓粥 / 五更飯(以於清晨時份吃最能吸收及補氣)
《二》湯品 清燉桂圓烏雞 / 桂圓蓮子木耳湯 / 木瓜花生湯 / 花膠椰肉燉雞
《三》餸類 南瓜炒肉絲 / 梅菜清蒸鱸魚 / 蓮藕花生炆雞柳
《四》飯類 黑豆飯 / 麻油薑茸炒飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗同煲，但紅棗數量暫不可太多粒)
《七》甜品 紅糖蓮子百合糖水 / 紅糖桂圓紅豆沙 / 雪耳燉木瓜
【二】休養期《平補、去瘀血、防風寒》適合產後第六天至十天
注意：腸胃將慢慢適應，但餸菜最好仍以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
本休養期主力去清瘀血，強身抗風寒。
《一》早餐 紅糖粥 / 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品 淮山杞子桂圓燉花膠 / 蓮子合桃煲瘦肉 / 南棗桂圓燉烏雞
《三》餸類 金針黑木耳蒸桂花魚 / 栗子紅腰豆炆蓮藕 / 冬菇瑤柱蒸雞
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 陳皮紅棗蒸雞焗飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 益母草紅糖水 / 桂圓南棗薑汁茶 / 沙參黑豆南棗茶
《七》甜品 芝麻糊 / 花生紅棗糖水 / 杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋
【三】進補期《溫補、補血潤腸胃》適合產後第十一天至十五天
注意：可以開始以白糖、冰糖來代替紅糖。
此進補期開始溫補，以幫助消化及排便机能的恢復，但不宜太燥。
《一》早餐 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品 黑豆合桃煲瘦肉 / 蓮藕章魚紅豆湯 / 黨參桂圓燉豬展
《三》餸類 金針雲耳蒸雞 / 陳皮紅豆炆鯇魚 / 桂圓肉煎蛋
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 紅棗黨參桂圓茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 南北杏木瓜水
《七》甜品 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 淮山雪耳糖水
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
備註： 1) 十二朝拜祖先：準備雞酒及豬腳薑，須拜過祖先後才可派比人
2) 古老儀式：十二朝剃胎髮，意旨“去穢氣”
【四】進補期《溫補、壯腰補腎》適合產後第十六天至二十天
注意：此進補期以溫補，主力補腦固腰腎。
《一》早餐 南瓜肉絲通粉 / 花膠紅米粥 / 瑤柱花生魚片粥
《二》湯品 紅棗桂圓蓮藕湯 / 木耳豬潤紅棗湯 / 蓮子百合南棗煲豬展
《三》餸類 花生炆豬手 / 栗子紅腰豆炆雞柳 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參蓮子合桃茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 紅棗杞子茶
《七》甜品 合桃芝麻糊 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 薑汁桂圓蕃薯糖水
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
【五】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十一天至二十五天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐 薑片南瓜粥 / 冬菇紅棗魚片粥 / 紅棗桂圓雞粥
《二》湯品 黨參紅棗桂圓燉雞 / 菠菜豬潤湯 / 淮山杞子紅棗燉烏雞
《三》餸類 淮山猴頭菇炆豬展 / 黨參紅棗杞子蒸桂花魚 / 百合牛肉炒蜜豆 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 薑汁木瓜水 / 沙參紅棗杞子茶
《七》甜品 薑汁花生湯丸 / 陳皮桂圓栗子糖水 / 蓮子百合紅豆沙
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
【六】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十六天至三十天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐 薑片南瓜粥 / 花生紅棗肉粥 / 蠔鼓豬潤粥
《二》湯品 薑片紅棗牛肉湯 / 杞子椰肉燉雞 / 猴頭菇花膠煲豬展
《三》餸類 冬菇栗子炆雞柳 / 黨參杞子蒸排骨 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參紅棗桂圓茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 紅棗合桃茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
備註： 1) 準備彌月用品：紅粉、雞蛋、碌柚葉
2) 三十朝滿月：須用碌柚葉沖涼後(即洗酥)才可拜祖先，而拜祖先食物有雞酒、豬腳薑及
紅雞蛋
【七】滋補期《養血補氣》適合產後第三十一天至三十五天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
《一》早餐 桂圓蓮子粥 / 南瓜粥 / 瑤柱花膠粥
《二》湯品 黨參紅棗桂圓燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜花生魚尾湯
《三》餸類 冬菇肉絲蒸鱸魚 / 金針雲耳蒸雞 / 百合牛肉炒蜜豆
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參蓮子合桃茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 桂圓杞子茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
【八】滋補期《益脾、滋陰潤肺》適合產後第三十六天至四十天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
《一》早餐 可以回復平時以各款三文治、麵包、麥皮、粟米片等作早餐
《二》湯品 沙參玉竹燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜紅棗鯇魚尾湯
《三》餸類 桂圓肉煎蛋 / 鮮茄南瓜燴豬扒 / 香菇青椒雞粒扒豆腐
《四》飯類 薑醋飯 或 白米飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 南北杏木瓜水 / 沙參桂圓茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 蜜棗桂圓燉木瓜 / 沙參蜜棗煲雞蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
自家坐月飲食及注意事項《公開版》A
．此坐月飲食表以一共四十朝為期，共分休養期、進補期、大補期及滋補期。
．餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。
．肉類以瘦肉、少肥油豬展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主，而原雞隻或冰鮮雞食用前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟(烏雞則不須去皮)
．飯類可以糯米、紅米、糙米來代替白米；另亦可進食通粉、米粉、面線等。
．燉品湯水在日間進食較易吸收，而養生甜品則在夜間進食效果會更好。
．飲品主要以代茶為主較好，能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶或熱豆漿亦都可以飲，勿一次過飲太多避免腸胃下垂，以適可而止為佳。
．產後一星期不太適宜進食水果，如真的想吃的話，可選擇木瓜、提子。
．各湯水甜品等可自行加入燕窩、雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。
．而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。
．坐月期間最好以少吃多餐，一日五至六餐最適宜。
．十二朝前最緊要清淡，餸菜可配以黑木耳(白背黑木耳功效最好，而普通木耳尚都可以)同煮，能幫助排清惡露，但不可過量。
．煮食時須注意均衡營養的吸收，最好能做到青、紅、黃、白、黑之五色蔬果均俱全。
．開刀生產的媽咪須額外注意：—
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
．餵人奶媽咪注意：—
1. 不想飲食魚類來增奶量，可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。
2. 亦都可以食雞酒，最好安排在餵完BB後才進食，但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，則須相隔三至四小時後才再餵哺。
3. 食得太鹹會容易回奶，亦會令媽咪水腫難消。
．因每位媽咪體質不同，如食了某類湯飲食物後：—
1. 發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後才再烹煮飲用。
2. 出現失眠、生飛滋、喉嚨痛、口乾等，則可能過燥，須改為進食較滋潤的湯飲食品了。
．媽咪們生產後，是身體組織一個大規模的新陳代謝、重整既時期，所以越早開始調補就越好，
如能好好把握調理，進補得宜，是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝，如有心補身調理是可以補至一百朝的。
【一】休養期《平補、排惡露》適合產後頭五天
注意：剛生完後體質較虛弱，腸胃亦均須休息，故餸菜以清淡自然平補調理為主，暫不可進補。
《一》早餐 紅糖粥 / 桂圓粥 / 五更飯(以於清晨時份吃最能吸收及補氣)
《二》湯品 清燉桂圓烏雞 / 桂圓蓮子木耳湯 / 木瓜花生湯 / 花膠椰肉燉雞
《三》餸類 南瓜炒肉絲 / 梅菜清蒸鱸魚 / 蓮藕花生炆雞柳
《四》飯類 黑豆飯 / 麻油薑茸炒飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗同煲，但紅棗數量暫不可太多粒)
《七》甜品 紅糖蓮子百合糖水 / 紅糖桂圓紅豆沙 / 雪耳燉木瓜
【二】休養期《平補、去瘀血、防風寒》適合產後第六天至十天
注意：腸胃將慢慢適應，但餸菜最好仍以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
本休養期主力去清瘀血，強身抗風寒。
《一》早餐 紅糖粥 / 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品 淮山杞子桂圓燉花膠 / 蓮子合桃煲瘦肉 / 南棗桂圓燉烏雞
《三》餸類 金針黑木耳蒸桂花魚 / 栗子紅腰豆炆蓮藕 / 冬菇瑤柱蒸雞
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 陳皮紅棗蒸雞焗飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 益母草紅糖水 / 桂圓南棗薑汁茶 / 沙參黑豆南棗茶
《七》甜品 芝麻糊 / 花生紅棗糖水 / 杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋
【三】進補期《溫補、補血潤腸胃》適合產後第十一天至十五天
注意：可以開始以白糖、冰糖來代替紅糖。
此進補期開始溫補，以幫助消化及排便机能的恢復，但不宜太燥。
《一》早餐 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品 黑豆合桃煲瘦肉 / 蓮藕章魚紅豆湯 / 黨參桂圓燉豬展
《三》餸類 金針雲耳蒸雞 / 陳皮紅豆炆鯇魚 / 桂圓肉煎蛋
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 紅棗黨參桂圓茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 南北杏木瓜水
《七》甜品 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 淮山雪耳糖水
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
備註： 1) 十二朝拜祖先：準備雞酒及豬腳薑，須拜過祖先後才可派比人
2) 古老儀式：十二朝剃胎髮，意旨“去穢氣”
【四】進補期《溫補、壯腰補腎》適合產後第十六天至二十天
注意：此進補期以溫補，主力補腦固腰腎。
《一》早餐 南瓜肉絲通粉 / 花膠紅米粥 / 瑤柱花生魚片粥
《二》湯品 紅棗桂圓蓮藕湯 / 木耳豬潤紅棗湯 / 蓮子百合南棗煲豬展
《三》餸類 花生炆豬手 / 栗子紅腰豆炆雞柳 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參蓮子合桃茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 紅棗杞子茶
《七》甜品 合桃芝麻糊 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 薑汁桂圓蕃薯糖水
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
【五】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十一天至二十五天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐 薑片南瓜粥 / 冬菇紅棗魚片粥 / 紅棗桂圓雞粥
《二》湯品 黨參紅棗桂圓燉雞 / 菠菜豬潤湯 / 淮山杞子紅棗燉烏雞
《三》餸類 淮山猴頭菇炆豬展 / 黨參紅棗杞子蒸桂花魚 / 百合牛肉炒蜜豆 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 薑汁木瓜水 / 沙參紅棗杞子茶
《七》甜品 薑汁花生湯丸 / 陳皮桂圓栗子糖水 / 蓮子百合紅豆沙
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
【六】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十六天至三十天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐 薑片南瓜粥 / 花生紅棗肉粥 / 蠔鼓豬潤粥
《二》湯品 薑片紅棗牛肉湯 / 杞子椰肉燉雞 / 猴頭菇花膠煲豬展
《三》餸類 冬菇栗子炆雞柳 / 黨參杞子蒸排骨 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參紅棗桂圓茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 紅棗合桃茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
備註： 1) 準備彌月用品：紅粉、雞蛋、碌柚葉
2) 三十朝滿月：須用碌柚葉沖涼後(即洗酥)才可拜祖先，而拜祖先食物有雞酒、豬腳薑及
紅雞蛋
【七】滋補期《養血補氣》適合產後第三十一天至三十五天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
《一》早餐 桂圓蓮子粥 / 南瓜粥 / 瑤柱花膠粥
《二》湯品 黨參紅棗桂圓燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜花生魚尾湯
《三》餸類 冬菇肉絲蒸鱸魚 / 金針雲耳蒸雞 / 百合牛肉炒蜜豆
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參蓮子合桃茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 桂圓杞子茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
【八】滋補期《益脾、滋陰潤肺》適合產後第三十六天至四十天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
《一》早餐 可以回復平時以各款三文治、麵包、麥皮、粟米片等作早餐
《二》湯品 沙參玉竹燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜紅棗鯇魚尾湯
《三》餸類 桂圓肉煎蛋 / 鮮茄南瓜燴豬扒 / 香菇青椒雞粒扒豆腐
《四》飯類 薑醋飯 或 白米飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 南北杏木瓜水 / 沙參桂圓茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 蜜棗桂圓燉木瓜 / 沙參蜜棗煲雞蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
猪脚姜蛋醋做法
材料(十人份量)：
甜醋能幫助溶解出豬腳中的鈣質， 使人體易於吸收。
黑糯米醋能加速血液循環， 速進肝臟新陳代謝， 增加膽汁分泌， 以幫助分解豬腳中的油份及脂肪， 有消滯去肥膩之用。 此外， 米醋亦能稀釋菜蕓， 使其濃度恰到好處。
甜醋中的藥材蘊含豐富植物營養素， 實驗証明具擴氧化作用，能保護細胞免受有害游離基的侵襲。 更有效減低患癌症及心臟病的機會。
生薑能幫助消化， 具多種藥用功效， 有助產後婦女散瘀驅風，舒緩情緒； 更含豐富維他命C， 增強身體抵抗力。
鮮雞蛋含豐富蛋白質，有助細胞生長。
甜醋內的糖份包括容易吸收的葡萄糖及果糖， 有助補充體力。
除了自奉進補外， 在小寶寶出生後第十二天 (俗稱十二朝) 向親朋好友派發豬腳薑以宣佈小生命到臨亦是中國家庭代代相傳的慶祝習俗；而在小寶寶彌月宴席上， 豬腳薑也是不可缺少的菜式！
一道豬腳薑蛋醋， 不單是滋補味美的食品， 它更是愛的體現，是吉祥的像徵， 蘊含了對新生命的無限祝福， 載滿了夫妻為人父母的喜悅。這份濃濃的親情， 藉甜蜜的醋香， 一家一戶的散播開去。
十斤(4.8公升) 甜醋 五斤去皮生薑 兩隻豬腳 (亦可選用質地較柔嫩的豬手)， 斬開約八至十件 熟去殼雞蛋十隻 一斤 黑糯米醋 預先將甜醋及生薑放入瓦煲內大火煮兩小時 每隔一星期煲滾一次， 以免細箘及霉箘滋生 把豬手豬腳放入滾水中飛水去油及沖洗乾淨 把豬手豬腳放入已預備好的薑醋中煮滾 以慢火煲豬手豬腳至腍熟，加入黑糯米醋稀釋及增加鮮味 下雞蛋再煲十分鐘， 即可趁熱享用甜醋能幫助溶解出豬腳中的鈣質， 使人體易於吸收。
黑糯米醋能加速血液循環， 速進肝臟新陳代謝， 增加膽汁分泌， 以幫助分解豬腳中的油份及脂肪， 有消滯去肥膩之用。 此外， 米醋亦能稀釋菜蕓， 使其濃度恰到好處。
甜醋中的藥材蘊含豐富植物營養素， 實驗証明具擴氧化作用，能保護細胞免受有害游離基的侵襲。 更有效減低患癌症及心臟病的機會。
生薑能幫助消化， 具多種藥用功效， 有助產後婦女散瘀驅風，舒緩情緒； 更含豐富維他命C， 增強身體抵抗力。
鮮雞蛋含豐富蛋白質，有助細胞生長。
甜醋內的糖份包括容易吸收的葡萄糖及果糖， 有助補充體力。
除了自奉進補外， 在小寶寶出生後第十二天 (俗稱十二朝) 向親朋好友派發豬腳薑以宣佈小生命到臨亦是中國家庭代代相傳的慶祝習俗；而在小寶寶彌月宴席上， 豬腳薑也是不可缺少的菜式！
一道豬腳薑蛋醋， 不單是滋補味美的食品， 它更是愛的體現，是吉祥的像徵， 蘊含了對新生命的無限祝福， 載滿了夫妻為人父母的喜悅。這份濃濃的親情， 藉甜蜜的醋香， 一家一戶的散播開去。
协和大夫给的产后收腹汤
协和大夫给的产后收腹汤--转载
我的一个女同事，孩子已经七岁了，到现在肚子那里都是平平的，她告诉我一个产后收腹的汤，也是她舅妈告诉她的，她舅妈是协和医院的大夫，当时生完就给她这 个方子，说是肚子不瘦就找她，（据她说，她舅妈现在都五十多了，肚子也是很平坦的）。方子告诉大家：鸡汤炖猪肚丝，只喝汤不吃稠的就可以，一周喝一次，坚 持喝半年2009年4月29日星期三
应酬K
连续2天，KK都处于活跃的应酬期。哈哈。。。。
前天晚上，6点了，才讨论吃什么。蚊姐姐得知KK刚洗完澡，决意要跟KK见面。
确实，洗完澡的K，超级香，也超级柔顺，真的是正版皮草。
讨论了大半小时，终于决定去二郎田鸡。田鸡嘛，我现在不太合适吃。但味道真的好好。闻一下，我也安心了！但诱惑是超级大的，终于，在GG的同意下，吃了一只。仅仅一只而已。好好吃，好好吃哦！！！
由于香气真的很浓烈，KK不断在袋子里面呼唤，挣扎，想跟我们分一杯羹。可服务员之前已经来警告过了，不能把猫放出来，KK你就乖一点，忍忍吧。原本想包个房间，可是就3个人，怎么可能吃得了300大洋呢。
吃饱聊够了。我们决定到车上跟KK玩耍。可能刚才困着它生气了，到了车上也不活泼给我们看。乖乖地躺着，任由我们摆布。这叫发脾气吧！
蚊姐姐还是心满意足的，难得一天不用加班，还可以摸到那么顺滑的K啊。可惜我们都没带相机。
昨晚，又要应酬了。本来说要去江南西吃粥，ICE姐姐不肯，嫌远。最后协同VET 和3石去了粤北，我们的老地方。
酸笋鸭，不毒的就不吃。我能忍的，只吃了鸭子，何况还有美味营养的乡村鱼呢。
3石想养猫，Vet还没答应。饭后，一个巨大的诱惑不断缠绕着3石。哈哈！！！连老板娘也吸引出来了，不断称赞着KK温顺，乖巧。因为老板娘的2只猫是怕人的，而KK的性格像狗，亲人。
3石抱着，摸着，不断玩弄它的鼻子，哈哈！！KK 呢，头望望，就是不看镜头，因为这个空间实在太多东西吸引着它了。
3石抱完，轮到ICE姐姐了：
一个家里养狗的人，每次看到KK就说要养猫。真不知道她究竟想怎么样。哈哈
KK确实撩庆了3石，他现在做什么说什么都会联想到猫。他跟我想到了同一个借口：提前适应养BB生活。哈哈哈哈！！！！
PS。饭桌上，他们才知道我怀孕了。这个ICE姐姐，从开始吃那一刻开始，一直到吃完了，也不相信我怀孕了。说要看医生证明。直到 EE的电话来了，她才将信将疑！！
不知道是好笑还是好气！哈哈。。。。我等着ICE妹妹的物资转移！
前天晚上，6点了，才讨论吃什么。蚊姐姐得知KK刚洗完澡，决意要跟KK见面。
确实，洗完澡的K，超级香，也超级柔顺，真的是正版皮草。
讨论了大半小时，终于决定去二郎田鸡。田鸡嘛，我现在不太合适吃。但味道真的好好。闻一下，我也安心了！但诱惑是超级大的，终于，在GG的同意下，吃了一只。仅仅一只而已。好好吃，好好吃哦！！！
由于香气真的很浓烈，KK不断在袋子里面呼唤，挣扎，想跟我们分一杯羹。可服务员之前已经来警告过了，不能把猫放出来，KK你就乖一点，忍忍吧。原本想包个房间，可是就3个人，怎么可能吃得了300大洋呢。
吃饱聊够了。我们决定到车上跟KK玩耍。可能刚才困着它生气了，到了车上也不活泼给我们看。乖乖地躺着，任由我们摆布。这叫发脾气吧！
蚊姐姐还是心满意足的，难得一天不用加班，还可以摸到那么顺滑的K啊。可惜我们都没带相机。
昨晚，又要应酬了。本来说要去江南西吃粥，ICE姐姐不肯，嫌远。最后协同VET 和3石去了粤北，我们的老地方。
酸笋鸭，不毒的就不吃。我能忍的，只吃了鸭子，何况还有美味营养的乡村鱼呢。
3石想养猫，Vet还没答应。饭后，一个巨大的诱惑不断缠绕着3石。哈哈！！！连老板娘也吸引出来了，不断称赞着KK温顺，乖巧。因为老板娘的2只猫是怕人的，而KK的性格像狗，亲人。
3石抱着，摸着，不断玩弄它的鼻子，哈哈！！KK 呢，头望望，就是不看镜头，因为这个空间实在太多东西吸引着它了。
3石抱完，轮到ICE姐姐了：
一个家里养狗的人，每次看到KK就说要养猫。真不知道她究竟想怎么样。哈哈
KK确实撩庆了3石，他现在做什么说什么都会联想到猫。他跟我想到了同一个借口：提前适应养BB生活。哈哈哈哈！！！！
PS。饭桌上，他们才知道我怀孕了。这个ICE姐姐，从开始吃那一刻开始，一直到吃完了，也不相信我怀孕了。说要看医生证明。直到 EE的电话来了，她才将信将疑！！
不知道是好笑还是好气！哈哈。。。。我等着ICE妹妹的物资转移！
2009年4月27日星期一
今日医院见闻
又去医院复诊了
见闻一：
原以为上次挂号37元算是特诊了，自以为是地拿着50元现金就去挂号，结果被吓倒了，今天的才是特诊，要60大洋。无奈下只好去ATM取钱了。
后来上网查看了一下，37元，其中30元是检查费，应该就是先进的自动测血压和体重，以及无限量的茶点。
见闻二：
特诊室中，有一家三口，应该是：爸爸+女儿+女婿。我第一次看见如此关怀女儿的爸爸哦。一般爸爸的性格都是很阳刚，很内敛的。这个爸爸，哇，简直就是爸妈的结合体嘛，对女儿，女婿无微不至。
见闻三：
我交完费后，后面有2个阿姨抢着要埋单，感觉犹如置身于茶楼中。估计一个是妈妈，一个是婆婆。
特诊与普通挂号的区别：
特诊在于，环境优雅一点，人少一点，做检查的时候能插队。
今天的复诊结果不太好，虽然上次验尿的数值在正常范围内，但相对偏低。51后又要再验。然后推迟了一周才能做产检。医生依然那么nice，那么体贴，不希望我老往医院跑。心真甜。
今天我刷了以前的医保卡，350多元，也能刷哦，真是神奇，不知道里面还有多少钱。
GG勒令我不能乱跑，他说：鬼叫你孕激素低啊！
真是凶！
见闻一：
原以为上次挂号37元算是特诊了，自以为是地拿着50元现金就去挂号，结果被吓倒了，今天的才是特诊，要60大洋。无奈下只好去ATM取钱了。
后来上网查看了一下，37元，其中30元是检查费，应该就是先进的自动测血压和体重，以及无限量的茶点。
见闻二：
特诊室中，有一家三口，应该是：爸爸+女儿+女婿。我第一次看见如此关怀女儿的爸爸哦。一般爸爸的性格都是很阳刚，很内敛的。这个爸爸，哇，简直就是爸妈的结合体嘛，对女儿，女婿无微不至。
见闻三：
我交完费后，后面有2个阿姨抢着要埋单，感觉犹如置身于茶楼中。估计一个是妈妈，一个是婆婆。
特诊与普通挂号的区别：
特诊在于，环境优雅一点，人少一点，做检查的时候能插队。
今天的复诊结果不太好，虽然上次验尿的数值在正常范围内，但相对偏低。51后又要再验。然后推迟了一周才能做产检。医生依然那么nice，那么体贴，不希望我老往医院跑。心真甜。
今天我刷了以前的医保卡，350多元，也能刷哦，真是神奇，不知道里面还有多少钱。
GG勒令我不能乱跑，他说：鬼叫你孕激素低啊！
真是凶！
精神与疲惫
今天早上过于繁忙，还没来得及更新。
繁忙着工作
繁忙着开会
繁忙着应答玫瑰的投诉，她需要看到高潮迭起的blog。可我的生命中哪有那么多高潮迭起的故事呢？！
记录每天的事情，拖沓，流水。是的，但总能让人回忆起那么一些特别。
周末的我，特别的奇特。
周六，龙精虎猛，自己也感觉到与别不同。
周日，死蛇烂鳝，完全不在状态，尽管已经睡到1pm。
先说说周六吧。半夜3点3尿急，迷糊中依稀记得医生说要晨尿，这也算晨尿吧？！马上接着，再放到3支试管当中。迷糊中，KK在我脚下撒娇，当然我没有理会，困啊！继续回房间睡觉。7点多，又再次尿急了，起床吧，干脆早点起床，今天的事情还多着呢。但我们2人磨磨蹭蹭的，还是9点才把车开出来，去医院验尿。
周六的早上，狂风大雨，又一次觉得开车的自由与舒适了。到了医院，更大风了，因为想着只是把尿标本放下就可以了，因此只拿着那3支试管和病例，称着大大的雨伞就进去了。结果先上南二楼，被告知要自己拿到北12楼，MD，孕妇还要被这样指来指去。
到了12楼，化验阿姨一看，你交了一支管的钱，你却要验3支，不行，你到一楼补交吧。OH...MY GOD!!! 这医院怎么做事的啊！！！
无奈，身无分银的我，又只好撑着伞，冒着狂风暴雨去找人肉ATM了。折腾一回，终于放下那3筒尿了。10AM！
我们要在11AM回到家，因为约了威露士的人送货。然而这一个小时内，我们要去买网球，要去交水费，要去提款。冲啊！！！
终于，在10：59分赶到家了，送货的哥哥们已经在等我们了。6箱清洁洗衣物品。超级多。原因是比市面要便宜好多，估计只是比出厂价贵一点而已。连同佛山一众师奶，狂购了一车！对方还担心小飞度能否装起来。哼，飞度虽小，肚子可大了！
回家带上KK，回娘家了！！舅舅和婆婆超喜欢KK啊，因为实在太可爱了！佛山的家大，还有花园，肥K到处跑，一点都不怕。吃喝拉睡，一样不误。舅舅不断地逗它抱它。看着舅舅抱它的那个模样，我就气上心头了！
话说N年前，我刚满月吧，我爸妈就让我哥抱着我来拍照片，谁知道，就在他们将我交付给他的那一刻，他的抱抱姿势不正确，差点就把我跌到地上了。如今，他依然还是那个抱抱姿势，依然将KK抱得歪歪斜斜，只是现在他有力气了而已。
夜深了，9点多见到外公。聊到1030，我们就回家了。一路上依然还是那么亢奋。
周日，8am上厕所的时候，居然脚步浮浮，要搀扶着凳子和墙才能完成小便这个动作。迷糊中回到床上，跟旁边的“大白猪”说了我头晕的事情，他哼了2声。我也懒得再说，继续睡了。
1030am, 我feel到GG起床，但我实在无力睁开眼睛。继续迷迷糊糊到1230，实在觉得这样睡下去是不行的，叫了GG进来，跟他说晕的事情，居然，居然他什么都不知道。气啊！！！
折腾到1am，坐起来。今天的感觉跟昨天真的是“天渊之别”啊！饿了，塞了2根玉米。可周末，不出去一下，很浪费啊。更可恶的是，昨天看到报纸介绍一个地方吃粥很好味道的。心思思想着去。经过一番斗争，去吧。
“挣扎”着去到传说中的 粥香居，据说这里是白天鹅退休大厨自己开的，因此质量非常好，包点也很棒。果然，超级好吃，叉烧包又很好味道。GG一下子吃了很多。饱，超级饱。吃完就在这个社区逛了一大圈。广州的社区，树多而密，到处都是生活的气息，宁静而又热闹。我衷心地说了一句：好喜欢哦！ GG在后面低声地说了一句：这里没有电梯的。 哼哼，我又不是要搬来这里住！真是的！
一大圈=1小时。上车前10秒--回家。上车后---又改道去保养汽车了。差不多6点，才到了4S店。我们第一次那么晚去保养。休息大厅都是我们的天下，无数的饮品和杂志，还有电脑和电视，任我们选择。先看“肥田喜事”。。。。保养，需要的时间很长，而肥田的时间却很短。就在结束的那刻，我发现了DVD观赏室，问了一下业务员，居然有我一直未看的画皮。oh...yeah!
里面简直一个小型VIP电影院，座位宽敞，声音效果一流，还有饮品。再看着妖艳的周迅，那是何等搞的享受啊！就在最精彩的时候，被告知，车已经保养完了。再赖下去，也很变态嘛。
看完一点画皮，人也随之精神点了。呵呵，吸到里面的妖气了。可是，家还是要回的。
到家的那刻，所有的累都发泄出来了。躺在沙发上，KK又以为被我们抛弃了，不断低声呼唤我们。然后跳上来，强烈表示着它的不满！OH，sorry KK, 我忘记你需要我们的爱抚了。
繁忙着工作
繁忙着开会
繁忙着应答玫瑰的投诉，她需要看到高潮迭起的blog。可我的生命中哪有那么多高潮迭起的故事呢？！
记录每天的事情，拖沓，流水。是的，但总能让人回忆起那么一些特别。
周末的我，特别的奇特。
周六，龙精虎猛，自己也感觉到与别不同。
周日，死蛇烂鳝，完全不在状态，尽管已经睡到1pm。
先说说周六吧。半夜3点3尿急，迷糊中依稀记得医生说要晨尿，这也算晨尿吧？！马上接着，再放到3支试管当中。迷糊中，KK在我脚下撒娇，当然我没有理会，困啊！继续回房间睡觉。7点多，又再次尿急了，起床吧，干脆早点起床，今天的事情还多着呢。但我们2人磨磨蹭蹭的，还是9点才把车开出来，去医院验尿。
周六的早上，狂风大雨，又一次觉得开车的自由与舒适了。到了医院，更大风了，因为想着只是把尿标本放下就可以了，因此只拿着那3支试管和病例，称着大大的雨伞就进去了。结果先上南二楼，被告知要自己拿到北12楼，MD，孕妇还要被这样指来指去。
到了12楼，化验阿姨一看，你交了一支管的钱，你却要验3支，不行，你到一楼补交吧。OH...MY GOD!!! 这医院怎么做事的啊！！！
无奈，身无分银的我，又只好撑着伞，冒着狂风暴雨去找人肉ATM了。折腾一回，终于放下那3筒尿了。10AM！
我们要在11AM回到家，因为约了威露士的人送货。然而这一个小时内，我们要去买网球，要去交水费，要去提款。冲啊！！！
终于，在10：59分赶到家了，送货的哥哥们已经在等我们了。6箱清洁洗衣物品。超级多。原因是比市面要便宜好多，估计只是比出厂价贵一点而已。连同佛山一众师奶，狂购了一车！对方还担心小飞度能否装起来。哼，飞度虽小，肚子可大了！
回家带上KK，回娘家了！！舅舅和婆婆超喜欢KK啊，因为实在太可爱了！佛山的家大，还有花园，肥K到处跑，一点都不怕。吃喝拉睡，一样不误。舅舅不断地逗它抱它。看着舅舅抱它的那个模样，我就气上心头了！
话说N年前，我刚满月吧，我爸妈就让我哥抱着我来拍照片，谁知道，就在他们将我交付给他的那一刻，他的抱抱姿势不正确，差点就把我跌到地上了。如今，他依然还是那个抱抱姿势，依然将KK抱得歪歪斜斜，只是现在他有力气了而已。
夜深了，9点多见到外公。聊到1030，我们就回家了。一路上依然还是那么亢奋。
周日，8am上厕所的时候，居然脚步浮浮，要搀扶着凳子和墙才能完成小便这个动作。迷糊中回到床上，跟旁边的“大白猪”说了我头晕的事情，他哼了2声。我也懒得再说，继续睡了。
1030am, 我feel到GG起床，但我实在无力睁开眼睛。继续迷迷糊糊到1230，实在觉得这样睡下去是不行的，叫了GG进来，跟他说晕的事情，居然，居然他什么都不知道。气啊！！！
折腾到1am，坐起来。今天的感觉跟昨天真的是“天渊之别”啊！饿了，塞了2根玉米。可周末，不出去一下，很浪费啊。更可恶的是，昨天看到报纸介绍一个地方吃粥很好味道的。心思思想着去。经过一番斗争，去吧。
“挣扎”着去到传说中的 粥香居，据说这里是白天鹅退休大厨自己开的，因此质量非常好，包点也很棒。果然，超级好吃，叉烧包又很好味道。GG一下子吃了很多。饱，超级饱。吃完就在这个社区逛了一大圈。广州的社区，树多而密，到处都是生活的气息，宁静而又热闹。我衷心地说了一句：好喜欢哦！ GG在后面低声地说了一句：这里没有电梯的。 哼哼，我又不是要搬来这里住！真是的！
一大圈=1小时。上车前10秒--回家。上车后---又改道去保养汽车了。差不多6点，才到了4S店。我们第一次那么晚去保养。休息大厅都是我们的天下，无数的饮品和杂志，还有电脑和电视，任我们选择。先看“肥田喜事”。。。。保养，需要的时间很长，而肥田的时间却很短。就在结束的那刻，我发现了DVD观赏室，问了一下业务员，居然有我一直未看的画皮。oh...yeah!
里面简直一个小型VIP电影院，座位宽敞，声音效果一流，还有饮品。再看着妖艳的周迅，那是何等搞的享受啊！就在最精彩的时候，被告知，车已经保养完了。再赖下去，也很变态嘛。
看完一点画皮，人也随之精神点了。呵呵，吸到里面的妖气了。可是，家还是要回的。
到家的那刻，所有的累都发泄出来了。躺在沙发上，KK又以为被我们抛弃了，不断低声呼唤我们。然后跳上来，强烈表示着它的不满！OH，sorry KK, 我忘记你需要我们的爱抚了。
别那么撩人，好不好！肥K！（5斤了，3.7日称的时候是4斤）
2009年4月23日星期四
9W,又再见医生
前几天发现的异常分泌物，经过几个有经验的朋友分析，都说异常。甚至一个朋友在5：15知道的时候，叫我：立刻，马上到医院。
我说：现在都快530了，医生都下班了。能做什么啊
对方说:急诊的医生都懂的，他们会帮你验血。这些事情绝对不能拖，不能掉以轻心。他们会动态跟踪，每天抽血一次，对比数值的。
再她再三强烈的劝导下，我说：那好吧，我明天去吧。 她依然坚持说：不，现在，马上！
我真不好意思说NO。
晚上跟GG商量了一下，那还是去问问医生吧，这样也安心点。
今天一早，我们依旧6点多起床，7点出门。去到医院还不到730（730才开始挂号），结果，巨壮观的场面被我第一次碰到了，4个窗口，都排起人龙了。以前，我这个时候到，通常只有小猫三两只，我基本是第一，二名的。今天，肯定无望了。而且周五一般都是副主任医生特诊，巨贵，30元挂号的。居然还那么多人。
一边排，一边在烦，我今天没请假呢，人那么多，肯定要搞到中午了。晕，还要回去更新数据啊！
终于轮到我们了，8号，很好意头。算比较靠前了，至少还是前10名啊。37大洋啊。真贵！医生姓卢的，是之前GG的契妹曾经介绍过。这个是产科医生。男性！
第一次到产科，粉红色的布置，是我喜欢的色系啊。而且护士都很nice。8点开诊，已经很多孕妇在等，有2对来建挡的。护士们像导游小姐，带着他们4个在那一层（其实就50米长）参观并介绍。建档，实际上就是，当你打算在这医院产检并生产，那最好建档，这样医生护士门都容易跟踪你的情况。而建档需要很多材料：
双方身份证
户口本的户主页和本人页
准生证
估计都是防止大家生二胎。
因为我是8号，因此我怀着妇科的经验，以为要等到9-10点才有戏。结果，815左右，突然听到自己的名字，原来问：你测了血压和体重了吗？ 没！
那自行到先进的自动测量仪去吧----据GG说是欧姆龙产品，伸手进去，按一个按钮，就开始测，测完以后，就会打印数据出来，拿给医生就好了。真先进。
测完，再等。我又再次蔑视着医生的速度。好歹是37元，每个孕妇起码要招待半小时吧。
10分钟后，又再次惊讶地听到我的名字了。
医生虽然不靓仔，但超级NICE，听完我的描述和看完6W的B超。
卢医生说：我在国外呆过几年，像你这种情况，其实没事的。国外主张--优胜劣汰。因此，像这种情况，多休息就可以了。至于补胎药，针之类的，能远离就远离。迟一点，也会有报告出来证明我们一直所吃的保胎药，保胎针都会对BB有影响。而我们在国外的时候，对于你这种轻微状况一般不采用任何措施，就是多休息就好了。中药西药都尽量避免。我现在想跟你验尿，从而看看数值是否正常，如果不正常，咱们再看看如何处理。那，你能否下周再过来复诊呢？
我(已经怀着无比崇敬的眼光看着医生）：可以的
卢医生，又拿着月历计算着：嗯，你可能要过完51再来一次，这样才能做第一次产检。下周做，早了一点，效果不好。那，你能否51后再来多一次呢？
我： 可以的。那现在吃方面，是否需要注意什么呢？
卢医生：不需要的太特别的，以前你能吃什么，就继续吃吧。多休息就好了。
我：那我家里有猫猫，会不会有影像呢？
卢医生，慈祥地笑着说：呵呵，迟一点，我都会跟你说的。宠物，都是你们的心肝宝贝，你一定对他们很好，因此都一定很干净，所以其实是没有问题的。我家也一只有几只狗，都没有影响的。你叫老人家们放心吧。我们会定期做弓形虫检查的。
我：那要不要今天也验呢？
卢医生：oh，不用。我不想你频繁抽血，这样对你不太好。
oh...yeah! 我就喜欢这些海归的人来忽悠我。多么有科学道理，多么明白事理，多么容易沟通，又多么慈爱的医生啊！
说罢，就开了验尿单。因为我今天已经放下了晨尿，因此，医生建议我自行回家等待明天的晨尿，再拿回来化验：
虽然谈话时间不长，但谈话质量相当高。哈哈！我已经决定以后都找这位卢医生了。
接下来，就是要看看怎么办准生证。
休息，我要做皇太后了，饭来张口，衣来伸手！oh,yeah!!!
我说：现在都快530了，医生都下班了。能做什么啊
对方说:急诊的医生都懂的，他们会帮你验血。这些事情绝对不能拖，不能掉以轻心。他们会动态跟踪，每天抽血一次，对比数值的。
再她再三强烈的劝导下，我说：那好吧，我明天去吧。 她依然坚持说：不，现在，马上！
我真不好意思说NO。
晚上跟GG商量了一下，那还是去问问医生吧，这样也安心点。
今天一早，我们依旧6点多起床，7点出门。去到医院还不到730（730才开始挂号），结果，巨壮观的场面被我第一次碰到了，4个窗口，都排起人龙了。以前，我这个时候到，通常只有小猫三两只，我基本是第一，二名的。今天，肯定无望了。而且周五一般都是副主任医生特诊，巨贵，30元挂号的。居然还那么多人。
一边排，一边在烦，我今天没请假呢，人那么多，肯定要搞到中午了。晕，还要回去更新数据啊！
终于轮到我们了，8号，很好意头。算比较靠前了，至少还是前10名啊。37大洋啊。真贵！医生姓卢的，是之前GG的契妹曾经介绍过。这个是产科医生。男性！
第一次到产科，粉红色的布置，是我喜欢的色系啊。而且护士都很nice。8点开诊，已经很多孕妇在等，有2对来建挡的。护士们像导游小姐，带着他们4个在那一层（其实就50米长）参观并介绍。建档，实际上就是，当你打算在这医院产检并生产，那最好建档，这样医生护士门都容易跟踪你的情况。而建档需要很多材料：
双方身份证
户口本的户主页和本人页
准生证
估计都是防止大家生二胎。
因为我是8号，因此我怀着妇科的经验，以为要等到9-10点才有戏。结果，815左右，突然听到自己的名字，原来问：你测了血压和体重了吗？ 没！
那自行到先进的自动测量仪去吧----据GG说是欧姆龙产品，伸手进去，按一个按钮，就开始测，测完以后，就会打印数据出来，拿给医生就好了。真先进。
测完，再等。我又再次蔑视着医生的速度。好歹是37元，每个孕妇起码要招待半小时吧。
10分钟后，又再次惊讶地听到我的名字了。
医生虽然不靓仔，但超级NICE，听完我的描述和看完6W的B超。
卢医生说：我在国外呆过几年，像你这种情况，其实没事的。国外主张--优胜劣汰。因此，像这种情况，多休息就可以了。至于补胎药，针之类的，能远离就远离。迟一点，也会有报告出来证明我们一直所吃的保胎药，保胎针都会对BB有影响。而我们在国外的时候，对于你这种轻微状况一般不采用任何措施，就是多休息就好了。中药西药都尽量避免。我现在想跟你验尿，从而看看数值是否正常，如果不正常，咱们再看看如何处理。那，你能否下周再过来复诊呢？
我(已经怀着无比崇敬的眼光看着医生）：可以的
卢医生，又拿着月历计算着：嗯，你可能要过完51再来一次，这样才能做第一次产检。下周做，早了一点，效果不好。那，你能否51后再来多一次呢？
我： 可以的。那现在吃方面，是否需要注意什么呢？
卢医生：不需要的太特别的，以前你能吃什么，就继续吃吧。多休息就好了。
我：那我家里有猫猫，会不会有影像呢？
卢医生，慈祥地笑着说：呵呵，迟一点，我都会跟你说的。宠物，都是你们的心肝宝贝，你一定对他们很好，因此都一定很干净，所以其实是没有问题的。我家也一只有几只狗，都没有影响的。你叫老人家们放心吧。我们会定期做弓形虫检查的。
我：那要不要今天也验呢？
卢医生：oh，不用。我不想你频繁抽血，这样对你不太好。
oh...yeah! 我就喜欢这些海归的人来忽悠我。多么有科学道理，多么明白事理，多么容易沟通，又多么慈爱的医生啊！
说罢，就开了验尿单。因为我今天已经放下了晨尿，因此，医生建议我自行回家等待明天的晨尿，再拿回来化验：
虽然谈话时间不长，但谈话质量相当高。哈哈！我已经决定以后都找这位卢医生了。
接下来，就是要看看怎么办准生证。
休息，我要做皇太后了，饭来张口，衣来伸手！oh,yeah!!!
2009年4月22日星期三
孕妈的压力来源
其实，为何经常听专家说，要孕妇放轻松呢。事实上，孕妇在怀孕期间会大量关注相关信息，因此，经常会看到一些悲惨故事，这个生了畸形，那个生了兔唇，那个又的了唐氏。这些信息都是压力的来源。不看又不行，你要知道有这样的事情，要懂得避免。
头3个月，说是最危险的，有可能会流产。其实，任何一个月都危险。因为，最后3个月有可能会早产，早产对BB的肺部发展最不好，肺是最迟发育的。
然后呢，每个月检查的内容又会有不同，排畸，排痴呆，排兔唇，排弓形，排地中海。。。都分别在不同的时候做检查。
因此都是在心惊胆战当中渡过每个星期。万一查出什么怎么办？又要你开始取舍了。你不检查吧，万一生出来不健康，那更可怕。
所以怀孕就是一件苦差事。虽然，能有帝皇般的待遇，可是心理压力确实不少的。
记得fendy曾经说过她嫂子怀孕后都避免拿重的东西。最近，我发现自己也不能拿了。周末，我发现又有咖啡色的分泌物。昨天，去买完菜，提了一大袋米粉，洗澡的时候，发现又有了。我猜应该就是提重物引起的。看来，我只能拿一点东西而已。怪不得别人怀孕了要请保姆。
继续试验其他问题。。。。
头3个月，说是最危险的，有可能会流产。其实，任何一个月都危险。因为，最后3个月有可能会早产，早产对BB的肺部发展最不好，肺是最迟发育的。
然后呢，每个月检查的内容又会有不同，排畸，排痴呆，排兔唇，排弓形，排地中海。。。都分别在不同的时候做检查。
因此都是在心惊胆战当中渡过每个星期。万一查出什么怎么办？又要你开始取舍了。你不检查吧，万一生出来不健康，那更可怕。
所以怀孕就是一件苦差事。虽然，能有帝皇般的待遇，可是心理压力确实不少的。
记得fendy曾经说过她嫂子怀孕后都避免拿重的东西。最近，我发现自己也不能拿了。周末，我发现又有咖啡色的分泌物。昨天，去买完菜，提了一大袋米粉，洗澡的时候，发现又有了。我猜应该就是提重物引起的。看来，我只能拿一点东西而已。怪不得别人怀孕了要请保姆。
继续试验其他问题。。。。
2009年4月21日星期二
KK,你是个大坏蛋！
昨天，一天都在苦恼中渡过，因此没来更新。遭遇GG EE的指责。
今天，我决定挨着饿，也要抒发一下我的情绪！
KK，你是个大坏蛋。
尿尿，你拉到哪里啦？？
便便，你又怎么玩弄啦？？？
被爸爸骂完，又装抑郁地躲在沙发下一天！
可我拿吃的给你，你却一个箭步冲上来吃光。
这叫抑郁吗？要装就装得彻底一点，跟我省省猫粮！！！
这2天，我都在苦思冥想，如何让它迅速进入状态，拉准一点，不断比划着，思考着换什么样的工具整它。
今天，在朋友的提醒下，我终于知道秘诀了。我决定为K把屎把尿几天，看我还能不能治你！
KK，你知道吗？BABA多无奈，多生气，又不能对我发脾气，对你嘛，你又装可怜。。。。哈哈！！
KK,这2天，你终于听懂你自己的名字了，每次我叫你，你都有反应了。你是个懂事的孩子哦！
快快实现我的愿望吧！！
PS，最近没什么反应，据说周末的痛，可能是宫缩。有人统计过，100个人里面有40个人都会宫缩。估计不是什么严重的事情，别太多运动就好了。
工作开始忙碌了，虽然压力大，但有点朝气了！ SUN的购入，必定引起一轮风波。。。。远离龙卷风吧！！
今天，我决定挨着饿，也要抒发一下我的情绪！
KK，你是个大坏蛋。
尿尿，你拉到哪里啦？？
便便，你又怎么玩弄啦？？？
被爸爸骂完，又装抑郁地躲在沙发下一天！
可我拿吃的给你，你却一个箭步冲上来吃光。
这叫抑郁吗？要装就装得彻底一点，跟我省省猫粮！！！
这2天，我都在苦思冥想，如何让它迅速进入状态，拉准一点，不断比划着，思考着换什么样的工具整它。
今天，在朋友的提醒下，我终于知道秘诀了。我决定为K把屎把尿几天，看我还能不能治你！
KK，你知道吗？BABA多无奈，多生气，又不能对我发脾气，对你嘛，你又装可怜。。。。哈哈！！
KK,这2天，你终于听懂你自己的名字了，每次我叫你，你都有反应了。你是个懂事的孩子哦！
快快实现我的愿望吧！！
PS，最近没什么反应，据说周末的痛，可能是宫缩。有人统计过，100个人里面有40个人都会宫缩。估计不是什么严重的事情，别太多运动就好了。
工作开始忙碌了，虽然压力大，但有点朝气了！ SUN的购入，必定引起一轮风波。。。。远离龙卷风吧！！
2009年4月20日星期一
春-眠 困 烦
现在的天气，很烦人。昨天雷电交加，今天晒得你红红火火。
心情，胃口也随之跟着天气而变化。不单只是我，连KK也这样。
KK最近2天，胃口不佳，食粮下跌到以前的1/2，不过也好，帮我省点猫粮。心情抑郁，总守在门口，连晚上也是这样。
在KK的脑袋里面，1周只有1天是放假的。以前，每到周末，我总是苦口婆心地教导KK：kk啊，明后2天是周末哦，爸爸妈妈要睡懒觉的，爸爸妈妈要休息的。你就乖乖地自己玩吧，别一早吵醒我们，好不好？！唠叨它几遍。 这个周末终于有点效果了。1-5，KK总是在6：50分开始由叫，声音先是弱小温柔地哼，再而高声miao，再再而就是放声嚎叫，这个时候刚好715，是爸爸起床的标准时间。 这个周六，KK放了自己小假，罕见地从730才开始叫，算是对它自己的小小假期了，真“伟大”。周日我再次期待它放假，放更长的假，结果，它紧守岗位，650开始工作。
KK，你就不能休息2天吗？！！ 吃少一半，还那么勤奋。真是的！
周日，我自己一个人去剪头发，头发实在长，而且没有层次感。因为信任的那家发型屋要等1小时，只能选择另外一家了。我跟发型大叔说：帮我修剪一下，就像小S的头那样的。大叔居然不知道小S是谁。我晕。。。。。我实在无力跟他辩驳，外面下着磅礴大雨，睡了一觉，便变成小村姑一名。到现在还不敢拍照留念。希望2周后会顺眼一点吧。看来做人还是得坚持，1个小时就1个小时。
回到家，只想谁。KK也不知道我变成村姑，依旧那么缠我。可也太缠了，我要睡觉，它看不到我就吵，气得我对着它大骂一顿，一被骂，就显得楚楚可怜。5分钟后，又死灰复燃！！我的睡魔不断诱惑着我，我一气之下，就将KK锁到笼里面：
就这样，我睡了一个比较安稳的午觉。但据说，KK自己早就逃脱出来了，但因为怕我骂，就不敢骚扰我，自己一边玩去了。
今天我们依旧心绪不灵，依旧胃口不佳。希望一切顺利，战胜一切的恶魔！
9W开始了！
心情，胃口也随之跟着天气而变化。不单只是我，连KK也这样。
KK最近2天，胃口不佳，食粮下跌到以前的1/2，不过也好，帮我省点猫粮。心情抑郁，总守在门口，连晚上也是这样。
在KK的脑袋里面，1周只有1天是放假的。以前，每到周末，我总是苦口婆心地教导KK：kk啊，明后2天是周末哦，爸爸妈妈要睡懒觉的，爸爸妈妈要休息的。你就乖乖地自己玩吧，别一早吵醒我们，好不好？！唠叨它几遍。 这个周末终于有点效果了。1-5，KK总是在6：50分开始由叫，声音先是弱小温柔地哼，再而高声miao，再再而就是放声嚎叫，这个时候刚好715，是爸爸起床的标准时间。 这个周六，KK放了自己小假，罕见地从730才开始叫，算是对它自己的小小假期了，真“伟大”。周日我再次期待它放假，放更长的假，结果，它紧守岗位，650开始工作。
KK，你就不能休息2天吗？！！ 吃少一半，还那么勤奋。真是的！
周日，我自己一个人去剪头发，头发实在长，而且没有层次感。因为信任的那家发型屋要等1小时，只能选择另外一家了。我跟发型大叔说：帮我修剪一下，就像小S的头那样的。大叔居然不知道小S是谁。我晕。。。。。我实在无力跟他辩驳，外面下着磅礴大雨，睡了一觉，便变成小村姑一名。到现在还不敢拍照留念。希望2周后会顺眼一点吧。看来做人还是得坚持，1个小时就1个小时。
回到家，只想谁。KK也不知道我变成村姑，依旧那么缠我。可也太缠了，我要睡觉，它看不到我就吵，气得我对着它大骂一顿，一被骂，就显得楚楚可怜。5分钟后，又死灰复燃！！我的睡魔不断诱惑着我，我一气之下，就将KK锁到笼里面：
就这样，我睡了一个比较安稳的午觉。但据说，KK自己早就逃脱出来了，但因为怕我骂，就不敢骚扰我，自己一边玩去了。今天我们依旧心绪不灵，依旧胃口不佳。希望一切顺利，战胜一切的恶魔！
9W开始了！
2009年4月16日星期四
玫瑰问：除了吃喝拉睡，你还干了些什么？！
玫瑰，我除了吃喝拉睡外，我还工作了。其余也真没有什么特别！
因此这个blog，暂时只记载我的反应（可惜我又没有呕吐等不良反应，否则我会拍下来给你看看），我的日常生活。
说着说着，我又想说说昨天关于吃的问题：
我想我口味开始变化了：
1。以前我喜欢吃楼下的猪手面，昨天，我只吃了3/4，其实也是硬啃下去。
2.以前我超喜欢吃花甲，昨天我拆了肉炒，不知道是否没有壳了，所以影像了我的食欲。也没有那种很喜欢的感觉了。
（PS. EE说，可能是BB不喜欢）
不知道日后还有什么变化呢！
玫瑰，你对我的要求太高了，要求这里言词华丽，我现在脑袋转得很慢，还要想华丽的词汇，我会紧张的。
要不某天我们谈论什么华丽问题的时候，我copy大家的对方内容上来吧。好让BB知道玫瑰阿姨如此高雅！
快要9W了，昨晚腰骨痛，怕怕，又赶紧躺下，马上舒服很多了。真不明白原因！再忍忍，就可以去做产检了，就能知道BB是否一个肥B了！
因此这个blog，暂时只记载我的反应（可惜我又没有呕吐等不良反应，否则我会拍下来给你看看），我的日常生活。
说着说着，我又想说说昨天关于吃的问题：
我想我口味开始变化了：
1。以前我喜欢吃楼下的猪手面，昨天，我只吃了3/4，其实也是硬啃下去。
2.以前我超喜欢吃花甲，昨天我拆了肉炒，不知道是否没有壳了，所以影像了我的食欲。也没有那种很喜欢的感觉了。
（PS. EE说，可能是BB不喜欢）
不知道日后还有什么变化呢！
玫瑰，你对我的要求太高了，要求这里言词华丽，我现在脑袋转得很慢，还要想华丽的词汇，我会紧张的。
要不某天我们谈论什么华丽问题的时候，我copy大家的对方内容上来吧。好让BB知道玫瑰阿姨如此高雅！
快要9W了，昨晚腰骨痛，怕怕，又赶紧躺下，马上舒服很多了。真不明白原因！再忍忍，就可以去做产检了，就能知道BB是否一个肥B了！
2009年4月15日星期三
小巫--职场妈妈母乳喂养
| 主持人: 大家好！又快到我们摇篮网的专家在线访谈时间了，今天的主题是：职场妈妈母乳喂养计，请来的专家是国际母乳会哺乳辅导小巫女士，欢迎大家围绕此主题与我们一起学习！ 访谈于于下午2点开始，请大家耐心等待。[13:37:50] | ||
| 主持人: 对辛苦的上班族妈妈因为工作的压力，使母乳喂养和工作成为一对矛盾，因此很多宝宝不能吃到母乳，今天我们请小巫专家为各位职场妈妈解答这方面的问题。[14:10:43] | ||
| 主持人: 首先，我们问一下，妈妈上班后母乳的分泌量会不会有变化？[14:12:13] | ||
| 小巫: 妈妈上班之后因为亲自喂宝宝的频繁降低了，很多妈妈发现乳汁分泌量略有下降。[14:13:28] | ||
| 主持人: 这种情况下如何能促进乳汁的分泌呢？是否通过饮食上来调整。[14:14:13] | ||
| 小巫: 上班妈妈如果不放弃喂母乳需要定时挤奶，以保持乳汁分泌量，上班之后肯定比在家里更加劳累，妈妈们也需要注意摄取足够的营养。[14:15:12] | ||
| 主持人: 说到定时挤奶，请小巫给大家讲讲在上班时如何的挤奶呢？比如挤的频率和量。[14:19:58] | ||
| 小 巫: 一般来说妈妈都是在宝宝满4个月后上班的，这个时候大部分宝宝都可以做到隔3个小时左右吃奶，妈妈可以根据自己宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率， 最好不要超过3个小时，更不要等得乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁分泌量，至于挤的量每个妈妈都不一样，我们不能硬性规定妈妈一定要挤出多少来，从 来没挤过奶的妈妈可能一开始挤不出多少来，经过一段时间练习之后，挤得比较熟练之后就会挤出更多来，有的妈妈习惯用吸奶器，有的妈妈习惯用手挤，找到最适 合自己的挤奶方式以及吸奶器是很重要的。[14:24:42] | ||
| 主持人: 那挤出来的母乳如何保存呢？[14:25:43] | ||
| 小 巫: 首先妈妈要带专门储存母乳的储存袋或者是奶瓶，如果不是一次性使用的则需要经过严格的消毒，很多职场妈妈都会置办一个小小的便携的冷藏箱，如果单 位没有冰箱的话。挤出来的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10个小时，因此放在冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出来的奶可以当 做宝宝第二天的口粮，如果有富余的，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。[14:31:40] | ||
| 主持人: 冷藏后的母乳再给宝宝吃要如何加热？[14:32:47] | ||
| 小巫: 母乳的解冻与加热都需要特别小心，正如冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质，高温也会影响母乳中的许多有益成份。 母乳解冻时，容器要放在流动的冷水里，逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。或将容器埋到一锅已经在炉上加热过的水里。如果需要的话可将母乳拿出来，将水重新加热，母乳本身是不可以直接在炉上加热的。[14:36:14] | ||
| 小巫: 上面说的是冷冻母乳的解冻，我们接着说冷冻的母乳：用流动的温水来温热母乳几分钟，或将容器埋到一锅已经在炉上加热过的水里，不能直接将母乳置于炉上加热。[14:37:29] | ||
| 小巫: 不要用微波炉来加热母乳，如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失，一般来说，喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热，因为微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，这对婴儿可能会是个危险。[14:38:39] | ||
| 小巫: 当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，这是正常现象，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水。[14:39:33] | ||
| 主持人: 接下来我们看一下今天大家都有什么样的问题。[14:40:00] | ||
| 网友梦梓 ：宝宝不肯吃奶嘴，也不肯喝水，怎么办啊？[14:42:18] | ||
| 主持人: 不知道您的宝宝多大了？大家在提问时请说明宝宝的具体年龄、性别和相关情况。[14:42:58] | ||
| 网友金银木 ：小巫你好，我儿子两个半月了，我总是担心自己的奶水不足，许多次都想给孩子加奶粉，又在看了你的文章后重新树立起纯母乳的信心。 但是这些天，我又陷入母乳喂养的困惑和矛盾中。我担心的原因有： 1、我的两只乳房用吸奶器最多只吸出来过110毫升奶，儿子吃奶的时候还是吃吃就睡，而且不是吃饱满足才睡着的样子，一会就醒了，接着喂。 2、我的奶水比较稀，用吸奶器吸到奶瓶后，摇摇奶瓶，基本不挂壁。 3、孩子第一个月体重增加2斤1两，身长58厘米，第二个月体重增加2斤，身长不到60厘米，最近这半个月体重只增加了0.5斤，现在只有11.5斤，腿上还有没有撑开的皱皮。 4、孩子在不满月时已经能俯卧抬头了，而现在不知是不能还是不愿，反而不抬头了。 我万分希望坚持纯母乳喂养到4个月，各种下奶的方法我都试过了，没有明显的效果。现在抱着孩子吃奶的时候，我总是感觉这样硬撑着不加奶粉对不起孩子。不知自己奶水的产量和质量究竟有没有问题。请你帮我分析一下，谢谢！[14:44:01] | ||
| 小 巫: 1、吸奶器吸出来的乳汁量不说明你实际的乳汁量，有很多乳汁充沛的妈妈用吸奶器挤不出多少奶来，这是吸奶器和乳房之间搭配的问题，而不是乳汁够不 够的问题，你的孩子还很少，仍处于频繁喂奶的时期，所以他会吃的比较频繁，因为乳汁含有另人镇静的成分，很多宝宝都是边吃边睡的，如果你觉得宝宝还没吃 够，可以用一些办法把宝宝叫醒接着吃。[14:47:12] | ||
| 小巫: 2、你吸出来的是前奶，的确是比较稀，那是给宝宝解渴的，奶的都是越吃越浓叫做后奶，是给宝宝解饿的，我估计你吸奶的技术还是很纯熟，没有吸出后奶来，从吸出奶水的稀薄并不能判断奶水的质量，另外我也很好奇，你为什么总是吸奶，而不是直接喂？[14:49:20] | ||
| 小巫: 3、你的宝宝体重增长在正常范围之内，有可能孩子没有吃到足够的后奶，你可以试着延长每次的喂奶时间。[14:50:54] | ||
| 小 巫: 我们推荐纯母乳喂养到6个月。母乳妈妈的信心是非常重要的，你只有相信自己才能分泌出足够的乳汁，如果你总是疑神疑鬼，对奶粉也有心理依赖，甚至 对孩子怀有愧疚那你的身体也不会配合你，但是你要想一想，到底你是孩子的妈妈呢？还是那头你不认识的奶牛？你怎么能够确定那头牛的精神状态和身体条件适合 喂你的孩子呢？[14:53:08] | ||
| 网 友athenafan ：小巫，您好！因为您的《让孩子做主》坚定了我母乳喂养的信念，谢谢！我家宝宝现在是4个月多20天了。从出生到2个月，我的奶都是很多，基本上每天都要 挤出400毫升，每两小时不喝的话就会涨得很厉害。3个月到现在就基本调整好了，不用挤，也够喝，达到了平衡。并且打算喂宝宝到1岁或1岁半，虽然知道这 其中会听到多少反对的声音和其中的辛苦！如您所说，我家多多除了喝母乳，其他东西都没加，包括水，周围的反对声音可多了。因为花园很多同龄宝宝早就吃米 糊，果汁，米汤，蛋黄等，家里的老人就着急了！怎么我家的什么都不吃，怎么长大呀？宝宝又有一点枕秃，所以医生一看就说，你还不给辅食呀？严重缺钙了！[14:54:18] | ||
| 网 友athenafan：虽然我知道现在提倡6个月后再加辅食，但因我的产假是155天，差不多要上班了，想着4个月后试着给宝宝吃一点点果汁，香蕉等，要 让他学着适应除了奶以外的东西。但好象他什么都不要，一喂就大哭，大叫，只要一坐下来，看到是拿围兜系在他脖子上就开始反抗，所以每天只能给他一点点米汤 水，最多一两调羹。另外，都说母乳宝宝喜欢喝奶睡觉，可我家多多实在是太喜欢了，晚上再困再怎么累，没有奶绝对不睡，而且要喝很久很久才能睡着，有时甚至 一小时（白天却不会，喝奶饱了就睡）。什么原因呢？一问医生又说是缺钙引起的！有什么办法可以改变这习惯？另外，辅食的问题怎么办？指导一下！希望小巫能 帮我帮我！谢谢[14:54:44] | ||
| 小 巫: 4个多月就开始添加辅食的确为时过早，尤其是你有这么充足的乳汁，不要拿低级的辅食来替代高级的母乳，你上班的时间应该在宝宝5个月之后，没有必 要这么早就开始给宝宝做什么“准备”，在你上班之后再试着给宝宝喂辅食也来得及，既然你有这么好的奶不妨从现在开始就挤出来储存起来，等你上班以后让宝宝 白天吃。[14:57:46] | ||
| 小巫: 至于宝宝晚上边吃边睡这也是正常的，只要没有给你带来特别的不方便就没有必要更正他，如果你不放心缺钙不缺钙，你可以根据自己的心理需求来给宝宝补充维生素D，不过更重要的是要带宝宝去户外接触自然的光线以及你自己补钙。[14:59:13] | ||
| 网 友瑶瑶孩子妈 ：一个非常非常渴望母乳的母亲，请求帮助，不慎感激！求救呀，如何让5个月的宝宝再吸上妈妈的奶，重新母乳？事情是这样的：宝宝现刚5个月'以前一直混合 喂养，旁边的人一直说我奶少宝宝会饿坏的直接喝奶粉吧，母乳用吸奶器吸，所以宝宝到第四个月时奶少了，现在只有几滴奶了。我当时缺少母乳知识，无知不知道 这样会没奶了，后来一直就用吸奶器吸出奶瓶喂养'所以宝宝现在不吸奶头'宝宝一碰到奶头就哭，到现在了才看到国际母乳会的各位姐妹们的经验，觉得自己要是 有正确喂养的知识，那一开始就可以纯母乳了，请大家帮帮我'我好难过呀'还哭了好几次'现在问题是：如何能让宝宝再吸上我的奶头，宝宝一碰到奶头就哭，急 呀，不知道怎么办，跪地求各位母乳经验的妈妈帮帮我如何能让我的宝宝吃上我的奶呀？我和宝宝都谢谢了！[15:00:28] | ||
| 小 巫: 你遇到的这个问题比较难办，你需要有足够的耐心，不能着急，不要等着孩子饿了再让孩子吃乳头，而是在他不那么饿的时候，心情比较愉快的时候试着给 他乳头，看他吃不吃，如果他不吃就不要勉强，等一会儿再试一试，同时不要放弃把奶挤出来，实在调整不过来也只能把奶挤出来放在奶瓶里给孩子吃，这样也远远 强于给孩子喂奶粉。[15:02:42] | ||
| 网 友applewongonly ：小巫老师，你好！我女儿现在4个半月了，因为当时宫内窘迫导致她出生时缺氧，医院诊断为缺血缺氧性脑病，住院15天后才回到我身边，所以我开奶比较晚， 月子里奶水一直不够，在前两个月一直是混合喂养，后来奶量逐渐上去了，开始第三个月起就全母乳了，可是最近一个月（第四个月），孩子不肯喝奶，4'5个小 时都不表现出饿，每次都要在她睡得迷糊的时候才肯喝，醒着的时候一把她横下来吃，就哭闹，身体后仰，就算吃，也只短短几分钟，而且极易分心，右边一个RF 曾经喷过她，现在夹住也没用，她根本不肯吃，再加上我已经上班了，回去喂奶时间有限，而每次回去她还不肯吃，奶粉也不肯吃，她醒着的时候只肯吃我吸出来放 在奶瓶里的奶，我该怎么办？现在她不好好吃，我怕她营养不够影响生长了，谢谢！ 你好！我想问一下喂母乳要喂到宝宝多大合适？母乳很充足[15:04:18] | ||
| 小 巫: 孩子一般从第四个月开始由于生长速度放缓慢，同时孩子吃奶的效率也大大提高了，而且周围可玩的事情多，他们玩的能力也增强了，就不像以前那样热衷 于频繁吃奶了，有些宝宝的确可以隔4个多小时才吃奶，所以你不必这么着急，硬给孩子喂奶只能给孩子引起反感，你无法强迫一个小婴儿吃奶，很多宝宝的确是在 迷迷糊糊的时候吃奶，你也只能在她迷迷糊糊的时候喂她，过一段时间就好了，不知道为什么要给孩子喂奶粉，如果你的乳汁很充足就把奶挤出来，你上班的时候喂 给她你挤出来的奶，你的宝宝很聪明，只吃母乳不吃奶粉，她知道什么是对她好的。[15:08:49] | ||
| 网友zmjulia ：小巫老师，你好，我的宝宝本周五满十个月，三个月前是纯母乳喂养，产假满后，就是混合喂养了。最近我的奶现在越来越少了，而且这个月刚来了例假，不过只一天，而且量很少，我的奶是不是就会没有了呀？[15:09:11] | ||
| 小巫: 来月经不影响你的乳汁分泌，只要你坚持下去，还是能喂宝宝的。[15:09:45] | ||
| 网友梦梓 ：小巫老师，您好！我家宝宝6个月了，她总是快要睡的时候吃奶吃得比较好，平时就吃两口又玩一下，再吃几口。也是吃着吃着就睡着了，我听说这样对宝宝不好，容易得支气管炎，怎么才能调整过来呢？谢谢！[15:10:16] | ||
| 小巫: 我没听说过这种说法，如果孩子快要睡的时候才肯吃奶那就这样喂她吧。[15:11:27] | ||
| 网 友zhaoxia917 ：小巫，你好，我家宝宝现在1岁3个月，仍在母乳喂养，可能是辅食添加晚的原因，宝宝现在还是不好好吃饭，就晚上的粥还能喝点，白天也不怎么吃母乳，但吃 饭和别的同龄孩子比还是少好多，很多人劝我给孩子断奶，可我有点想断，毕竟母乳可以提高孩子的免疫力，我该怎样才能让孩子好好吃饭？补充一点，就是孩子的 体重和身高也算可以，可能有点缺钙和锌。[15:11:46] | ||
| 小 巫: 孩子吃饭好不好跟辅食添加早晚没有关系，我不知道你认为孩子怎样吃才算吃得好，这个标准因人而异，孩子不好好吃饭有多种原因，也许你没有找到他爱 吃的东西或者做出他爱吃的那种口味，也许他就是那种吃得很少却依然长得很好的孩子，你不是说他的身高和体重都还可以吗？如果你担心他缺钙和锌可以适当给他 补一补，至于效果如何谁也不能保证，最好不要把你的孩子跟别的孩子比，除了让自己焦虑、让宝宝自卑之外没有什么好处，你的孩子就是他自己，他就是最好的， 记住这一点就行了。[15:15:02] | ||
| 网友YANHAPPY ：小巫老师，您好！一直看您的文章有几个月了。终于把您等到了。 我的宝宝出生时在手术台上剖腹产手术时出现问题，直接转院去了儿童医院，没能及早开奶。当时我连孩子的面都没见着。直到半个月后宝宝出院才算是开奶了。我的困惑比较多，请原谅，为您看得清楚些，我简单概况了以下几点： 1. 没早开奶的影响大吗？宝宝现在5个月了，奶水似乎勉强还行。可奶水还会增加吗？ 宝宝2个月后（就是第三个月开始）体重生长极度缓慢，每月才0.2KG。体重的增加缓慢会不会因为我的奶水还太少？现在5个月连衣服才6.8~7kg。身高61CM。 2. 第二阵或第三阵下来的奶就是后奶吗？后奶如何区分？ 3. 这种情况我全母乳，甚至先兼职找点事的方式做可以吗？很担心宝宝的体重是否会受影响。[15:15:50] | ||
| 网友YANHAPPY ：以下是详细的情况： 由 于我事先没想到会发生这种情况，也没有哺乳方面的知识，只是在怀孕期间一直吃花生，因为据说可以防止产后缺乳。当时在孩子再生后的半个月里挤奶我刚开始还 挤，到后来就不太挤了，一是挤出来不多（当时没想到宝宝会不够吃），二是也担心月子期间手使劲太多造成什么后遗症，刚生完宝宝时乳房比较胀，护士长劝我少 喝点汤，我就喝少了，后来我出院回家干脆就想不到喝了。宝宝回来后发现问题来了：我的奶水跟本不够宝宝吃的。只好吃奶粉了。但因为拒母奶，刚满月才开始吃 一丁点奶。宝宝回来后的日子里，当时每次用吸奶器（爱得利的老式手动吸奶器）只能吸出10ml左右，有时还不满。我有一直吃猪蹄汤后加花生和豆腐，最后还 加了通草也吃了不少时间。宝宝现在刚满5个月，我汤不喝了，一直有坚持让她吃，奶水似乎是多了，但增加得特别慢，吃奶粉的次数渐渐给她减少。[15:16:14] | ||
| 网 友YANHAPPY ：这几个月里经常在吃的时候睡着，我也有用挠她的方法使她睡的次数少些，有时也会没用就让她睡了。现在问题又来了，宝宝出生时是7.87斤 （3.935KG），满2个月时是6.3KG，但过了一个月后才6.5KG（满3个月时）。现在5个月才连衣服6.8KG（偶然秤6.9~7.1）。这几 个月来似乎每月才增加0.2KG。身高刚自己测过61CM。奶水本来感觉似乎勉强可以够了，奶粉想停掉，现在问题奶粉事情频出，吃了有点担心，可宝宝体重 不长，只好每天给她吃两次。宝宝钙剤和鱼肝油也有吃，钙前些日子不是每天都吃，有时忘了。其它宝宝一切正常，爱笑能哭，帮她顶着脚也能爬会，反应灵敏，喜 欢盯着一个人或物看，除了满四月吃辅食前宝宝大便有过一段时间几天一次（现在吃辅食了，大便1次/1天~2天）急啊，体重几乎不太长，去医院我被医生一顿 批评，说我要把孩子弄得营养不良了。最近就拼命给她吃，尽量什么都多吃，我担心宝宝因为以前经常吃奶时睡着，后奶吃到的太少，现在也就尽量每侧给她多吃点 时间。但现在宝宝吃奶时会分心，会发情绪时也没办法。这些天狂吃，确实脸一下子大了许多。[15:16:50] | ||
| 网 友YANHAPPY ：所以我现在也没有去找工作，但想以后自己开个店或做个兼职什么的，想买个稍微好些的吸奶器，我外出时宝宝在家有奶吃。但矛盾因为没早开奶的影响大吗？自 己的奶水还会增加吗？能吸出宝宝够吃的量吗？体重的增加缓慢会不会因为我的奶水还太少？现在我都不挤了，因为我通常都不外出宝宝可以随时吃奶。我左侧多， 容易奶水马上下来，但就右侧少而且往往要吃会才能下奶，所以这侧宝宝通常没多少耐心吃。如果可以维持下去，倒真想让宝宝吃奶的时间尽可能延长一些，正像您 文章里所说的那样持续到两岁，可是这些问题都困惑着我，我好矛盾。[15:17:06] | ||
| 小 巫: 看来你把“开奶晚”当成了替罪羊，把宝宝后来出现的一系列“问题”都归到这个“开奶晚”的头上，而是实际上这些问题都不是真实的问题，而是你想象 出来的，首先所谓开奶早晚跟后天的乳汁分泌量没有关系，很多妈妈一开始不顺利，但后来都乳汁分泌量都得到了有效的提高，你说月子里母乳不足，我不能判断你 的乳汁是不是的确不足，因为很多妈妈误以为如果孩子频繁哭就是没吃够奶，而实际上判断孩子是否吸到了充足的乳汁，应该看孩子的大小便。[15:21:55] | ||
| 小 巫: 前奶比较稀是灰色的，后奶比较浓是白色的，你自己挤出来看看就知道了，提高乳汁分泌量最有效的方式就是让宝宝频繁的吸吮乳头，喝汤和吃通草都是辅 助手段，汤喝得再多，如果宝宝不吸，乳汁的分泌量也不会提高，只是给你自己白白增加一些体重。至于你孩子的体重增长在正常范围之内，新生儿在头三个月长速 比较快，到了第四个月就会缓慢下来，每个月只长几两，甚至1、2两，因为你自己算算看，如果宝宝在每个月都像第一个月那样长二、三斤，那到了一岁的时候岂 不长成一头小象啦？[15:26:36] | ||
| 小巫: 我想你主要的问题不是母乳，而是你生活中还存在着其他的困惑，比如是否工作、外出的时候心理很内疚不知道该怎么办，建议你先好好想明白这些问题，既然已经喂得很好了，鼓励你坚持下去。[15:28:33] | ||
| 网 友于优优的妈妈 ：我的孩子5个月了，我45天就上班了！白天一直是喂他吃挤出来的奶，奶量还行，3小时200左右！可孩子一直拒吃我的奶头，只在晚上迷糊的时候吃，临睡 前都哭闹后再吃奶睡觉！现在白天留出来的奶也不爱吃了，也是在迷糊的时候吃进去些！身高精神都还行，就是体重不达标！很想将母乳进行到底，可我很困惑，孩 子到底怎么了，为什么不亲我的奶啊，说让孩子勤吸吮，可他吸都不吸？月子里吃的很好，可现在周末在家白天我也不敢喂了，也是挤奶 给他，只是坚持晚上自己喂！每次喂奶喂的他哭，我都很伤心，这不是他最好的食品吗？究竟是为什么？会不会是他反感吃我的奶头而反感吃饭啊，不想给他添奶 粉！困惑，小巫，请帮帮我！[15:30:02] | ||
| 小 巫: 你说体重不达标，但也没有说宝宝具体的体重，，其实孩子的表现是正常 的，母乳宝宝会比奶粉宝宝瘦一些，因为母乳没有那些害人的物质，不会让宝宝虚胖你是太着急要给孩子喂奶，反而欲速则不达，放松下来，多陪宝宝玩玩，而不是一见着宝宝就让喂奶，让宝宝也形成条件反射，妈妈就是给我来喂奶的！做一位 全方位的母亲吧而不仅仅是一头奶牛。[15:33:55] | ||
| 主持人: 非常谢谢小巫专家的详细解答，感谢大家的热情参与，今天的问题太多啦，不能一一作答，还请大家多多谅解！建议大家可以详细看看访谈开始时小巫专家的详细讲解。 没有得到答案的家长可以去摇篮网育儿问答（http://ask.yaolan.com/）提问，那里有专家和网友为大家解疑答惑。 欢迎大家继续关注摇篮网下期专家访谈：健康减肥法则。 摇篮网祝所有宝宝健康快乐每一天！再见[15:39:07] |
2009年4月14日星期二
宅妈
昨天做了一天的宅妈！时代进步了，吃喝拉睡，全用电脑搞定。
前一天，网购了2只DVD，其中一部是“子宫日记”，wow。。。。超科技啊。完全展示了胎内的一切，而且高超到能看到婴儿的张口闭口，已经抓鼻子等等，好神奇啊！
另外，也给KK买了胸背绳和喝水的器具，这样，我就可以尝试出去溜猫了。这个8卦妹就不会走失了。
昨天的我，工作还是挺热情的，因为有新case，而且又是那种超urgent的。也因为如此，越干越没有胃口了。
EE的意大利面的照片，虽然看上去没有什么食欲，可还是深深地勾起了我的食欲。附近能吃到意大利面的无非就是 372， pizzahut 绿茵阁。我们选定了pizzahut。
5点，还要开会。郁闷之际，打算上网看看有什么优惠券。结果发现有online的点餐。以前我们曾经试过打400点餐，但上海的服务中心却说不能送到我这个片区。但我明明看到有外卖员经过啊。当时气得我们要死！ 这次，虽然我也不确定，但还是尝试一下，居然居然，给我找到家的地址了，能配送啊！
无比兴奋，马上点餐。而且很多特价。我们的主要目的是焗饭和意粉。2个饭 1个粉，够多了！
送餐的时间真的很准啊，715准时送到家了，香喷喷的。但GG745才到家，虽然食物还是热的，但已经比715的时候大打折扣了，我的面已经有点结团了。
KK很好奇那一大袋的东西是什么，不断嗅，但它对热的东西是不会碰的，因此我一点都不担心。我还发现，它对甜的东西也不感兴趣。最近的新宠是卡士酸奶，你看它这样子：
不用下楼，不用走路，不用煮，不用洗菜，不用洗碗，张口就能吃。要是天天如此，那该多好啊！（坐牢也差不多这样吧？哈哈）
前一天，网购了2只DVD，其中一部是“子宫日记”，wow。。。。超科技啊。完全展示了胎内的一切，而且高超到能看到婴儿的张口闭口，已经抓鼻子等等，好神奇啊！
另外，也给KK买了胸背绳和喝水的器具，这样，我就可以尝试出去溜猫了。这个8卦妹就不会走失了。
昨天的我，工作还是挺热情的，因为有新case，而且又是那种超urgent的。也因为如此，越干越没有胃口了。
EE的意大利面的照片，虽然看上去没有什么食欲，可还是深深地勾起了我的食欲。附近能吃到意大利面的无非就是 372， pizzahut 绿茵阁。我们选定了pizzahut。
5点，还要开会。郁闷之际，打算上网看看有什么优惠券。结果发现有online的点餐。以前我们曾经试过打400点餐，但上海的服务中心却说不能送到我这个片区。但我明明看到有外卖员经过啊。当时气得我们要死！ 这次，虽然我也不确定，但还是尝试一下，居然居然，给我找到家的地址了，能配送啊！
无比兴奋，马上点餐。而且很多特价。我们的主要目的是焗饭和意粉。2个饭 1个粉，够多了！
送餐的时间真的很准啊，715准时送到家了，香喷喷的。但GG745才到家，虽然食物还是热的，但已经比715的时候大打折扣了，我的面已经有点结团了。
KK很好奇那一大袋的东西是什么，不断嗅，但它对热的东西是不会碰的，因此我一点都不担心。我还发现，它对甜的东西也不感兴趣。最近的新宠是卡士酸奶，你看它这样子：
不用下楼，不用走路，不用煮，不用洗菜，不用洗碗，张口就能吃。要是天天如此，那该多好啊！（坐牢也差不多这样吧？哈哈）
2009年4月13日星期一
懒洋洋的周末
周末，一般来说我都好多想法，不断幻想怎么过，不断设计路线。
BUT
这个周末，周六，我睡醒已经12点了，GG在厅跟KK玩得正欢呢。起床后，本来说去吃艇仔粥，不过真的很懒惰，不想动。就在家炒了一个小菜，外加一窝水饺后，我们又继续摊在沙发上。整个人真的很累，都不知道是天气原因还是孕妇问题。3点了，走吧，回娘家去。
由于经常想吐，所以顺便在物价低廉的佛山采购了很多萝卜黄瓜之类的东西，打算自己腌制。
买菜后，上到家已经6点了。又继续摊在娘家沙发上，吃 睡 看。这个时候，妈妈强迫我去看了一个叫“子宫日记”的纪录片，哇塞，现代的科技真的很发达，4维B超，而且还能伸探头到肚子里面，看到BB在里面张嘴的。真的很神奇！！ 妈妈说，她已经看了几个晚上，觉得超级好看。因此，刚才我在淘宝上就买了这套DVD。淘宝就是一个很神奇的地方，99%的东西，都能买到。哪用天天追电视呢。哈哈！！！
吃饭了，幸好我买了安铺鸡，一种超级贵，超级好吃，超级人气旺的鸡。天天都能卖完的。半只已经45元了，2斤种。要是买一只，估计快100元了。鸡，永远是我的最爱。Mama还买了多宝鱼，其实也是我喜欢吃的，但可能口味变了，我勉强吃了2大块，因为吃下去的时候，实在很想吐。
吃完，又是shopping时间了。jimmy有200大洋，而且必须一次花掉，在现在物质丰富的年代，有点困难。我缺白糖，我缺醋，米嘛，也缺点。牛奶吧，现在需要。很困难才凑合买了200元的生活用品。哈哈哈哈！！！
还是回广州睡比较舒服，于是我们又回家了。老爹一直在外应酬，又没见上他。下周吧！
回到家，我很兴奋啊，马上开始腌制。煮醋的时候，GG闻到就已经躲起来了，说酸得要死，不明白我为何还能关自己在厨房。嘿，别理我，KK也在厨房，这就是女人的本领。
弄啊弄，弄到1：30才弄完。睡了，孕妇真的要睡了。
8点，坏蛋K准时在门外叫。KKKKKKKKKKKKKKK,今天是周日，我们要睡懒觉的！！！！！我忍忍忍，忍到我尿急了，好吧，就顺便出去喂它。小坏蛋吃完就不吵了，自己跟自己玩。
我继续睡，又睡到中午1130了，比昨天已经有进步了，孕妇！
但其实，这个只是幻想，我只是挪出厅，倒在沙发而已。GG以为今天能出去玩，因此等我一醒，就问:怎么样，今天有什么安排？
我说：我刚才躺在床上的时候，幻想了一条很美好的路线。可是，我现在感觉真的很累。能否先休息一下呢？
就这样，我躺了又躺，中午吃了美味的肉粥。又继续睡。孕妇真的需要很多睡眠啊！
最后，我就一直躺到下午6点。才微微精神点。那，好歹也出去吃点东西吧--点心王子
630出发，走过去，10点才回到家。哈哈哈哈，一个周末就这样懒洋洋地过完了！
我们又在幻想下周的节目了，不知道能否成功呢！
对了，今天开始是第八周啦，2个月了！！
BUT
这个周末，周六，我睡醒已经12点了，GG在厅跟KK玩得正欢呢。起床后，本来说去吃艇仔粥，不过真的很懒惰，不想动。就在家炒了一个小菜，外加一窝水饺后，我们又继续摊在沙发上。整个人真的很累，都不知道是天气原因还是孕妇问题。3点了，走吧，回娘家去。
由于经常想吐，所以顺便在物价低廉的佛山采购了很多萝卜黄瓜之类的东西，打算自己腌制。
买菜后，上到家已经6点了。又继续摊在娘家沙发上，吃 睡 看。这个时候，妈妈强迫我去看了一个叫“子宫日记”的纪录片，哇塞，现代的科技真的很发达，4维B超，而且还能伸探头到肚子里面，看到BB在里面张嘴的。真的很神奇！！ 妈妈说，她已经看了几个晚上，觉得超级好看。因此，刚才我在淘宝上就买了这套DVD。淘宝就是一个很神奇的地方，99%的东西，都能买到。哪用天天追电视呢。哈哈！！！
吃饭了，幸好我买了安铺鸡，一种超级贵，超级好吃，超级人气旺的鸡。天天都能卖完的。半只已经45元了，2斤种。要是买一只，估计快100元了。鸡，永远是我的最爱。Mama还买了多宝鱼，其实也是我喜欢吃的，但可能口味变了，我勉强吃了2大块，因为吃下去的时候，实在很想吐。
吃完，又是shopping时间了。jimmy有200大洋，而且必须一次花掉，在现在物质丰富的年代，有点困难。我缺白糖，我缺醋，米嘛，也缺点。牛奶吧，现在需要。很困难才凑合买了200元的生活用品。哈哈哈哈！！！
还是回广州睡比较舒服，于是我们又回家了。老爹一直在外应酬，又没见上他。下周吧！
回到家，我很兴奋啊，马上开始腌制。煮醋的时候，GG闻到就已经躲起来了，说酸得要死，不明白我为何还能关自己在厨房。嘿，别理我，KK也在厨房，这就是女人的本领。
弄啊弄，弄到1：30才弄完。睡了，孕妇真的要睡了。
8点，坏蛋K准时在门外叫。KKKKKKKKKKKKKKK,今天是周日，我们要睡懒觉的！！！！！我忍忍忍，忍到我尿急了，好吧，就顺便出去喂它。小坏蛋吃完就不吵了，自己跟自己玩。
我继续睡，又睡到中午1130了，比昨天已经有进步了，孕妇！
但其实，这个只是幻想，我只是挪出厅，倒在沙发而已。GG以为今天能出去玩，因此等我一醒，就问:怎么样，今天有什么安排？
我说：我刚才躺在床上的时候，幻想了一条很美好的路线。可是，我现在感觉真的很累。能否先休息一下呢？
就这样，我躺了又躺，中午吃了美味的肉粥。又继续睡。孕妇真的需要很多睡眠啊！
最后，我就一直躺到下午6点。才微微精神点。那，好歹也出去吃点东西吧--点心王子
630出发，走过去，10点才回到家。哈哈哈哈，一个周末就这样懒洋洋地过完了！
我们又在幻想下周的节目了，不知道能否成功呢！
对了，今天开始是第八周啦，2个月了！！
2009年4月9日星期四
怀念昨晚的精彩晚餐
酸笋鸭
乡村鱼
酸菜大肠
。。。。。。。。。
这些都是vet当年介绍给我们的韶关菜式，也是因为这样，多年来，我们经常光顾。价格不贵，服务一般，环境不幽雅-----没关系，因为菜的味道确实很好很好。
昨天一整天，我都没有胃口，连吞口水也想吐。终于在5点一刻的时候，经过大人的批准，允许我去吃韶关菜了！马上约人！
开心哦！！终于有得吃了！ 把KK也带上吧，让姐姐阿姨们看看KK的肥妹也好。
原来今天我是第一次带KK坐公交坐地铁。这个坏蛋，肯定是知道没有私家车，在车上到处吓人。把旁边的姐姐吓倒了。虽然她在猫袋里面，但它还是88挂挂的到处撞。到了地铁，还叫了几声，那声音的意思我能分辨出来：妈妈，闷，放我出去玩嘛！！
玩，就只知道玩！这个坏K。终于顺利去到GG公司，能上私家车了！一上车，它就迫不及待地跳出来，到处在车上走。
7点，到了餐厅了。饿啊，BB不能饿啊。马上点了几个菜。刚点完，Vet就到了。怀孕的消息，我还没有公布出去，他们当然也不知道了，不过平时我也那么胖，也那么爱吃，确实不容易察觉，哈哈！！！
边吃边聊，好开怀啊！什么呕吐，什么不开胃，全部没有了。ICE 姐姐，公事麻烦，居然8点多才到。我们又再点了乡村鱼，再吃！够厉害的。
昨晚，我们真的吃了很多呢！
ICE姐姐第一次见KK，喜欢，喜欢得不得了！ 旁边2桌的人，看到也直流口水。由于KK的颜色比较特别，服务员看到，第一句话就是问：是猫还是狗啊？ 旁边桌的2个美女，眼睛就从没移开过。KK，你完全满足了我们的虚荣心哦。哈哈哈哈！！
不过，昨晚，你确实挺乖的。ICE虽然抱得你不太舒服，但你也没有怎么反抗，还是挺配合的。不错，下次考虑带你走远一点！
乡村鱼
酸菜大肠
。。。。。。。。。
这些都是vet当年介绍给我们的韶关菜式，也是因为这样，多年来，我们经常光顾。价格不贵，服务一般，环境不幽雅-----没关系，因为菜的味道确实很好很好。
昨天一整天，我都没有胃口，连吞口水也想吐。终于在5点一刻的时候，经过大人的批准，允许我去吃韶关菜了！马上约人！
开心哦！！终于有得吃了！ 把KK也带上吧，让姐姐阿姨们看看KK的肥妹也好。
原来今天我是第一次带KK坐公交坐地铁。这个坏蛋，肯定是知道没有私家车，在车上到处吓人。把旁边的姐姐吓倒了。虽然她在猫袋里面，但它还是88挂挂的到处撞。到了地铁，还叫了几声，那声音的意思我能分辨出来：妈妈，闷，放我出去玩嘛！！
玩，就只知道玩！这个坏K。终于顺利去到GG公司，能上私家车了！一上车，它就迫不及待地跳出来，到处在车上走。
7点，到了餐厅了。饿啊，BB不能饿啊。马上点了几个菜。刚点完，Vet就到了。怀孕的消息，我还没有公布出去，他们当然也不知道了，不过平时我也那么胖，也那么爱吃，确实不容易察觉，哈哈！！！
边吃边聊，好开怀啊！什么呕吐，什么不开胃，全部没有了。ICE 姐姐，公事麻烦，居然8点多才到。我们又再点了乡村鱼，再吃！够厉害的。
昨晚，我们真的吃了很多呢！
ICE姐姐第一次见KK，喜欢，喜欢得不得了！ 旁边2桌的人，看到也直流口水。由于KK的颜色比较特别，服务员看到，第一句话就是问：是猫还是狗啊？ 旁边桌的2个美女，眼睛就从没移开过。KK，你完全满足了我们的虚荣心哦。哈哈哈哈！！
不过，昨晚，你确实挺乖的。ICE虽然抱得你不太舒服，但你也没有怎么反抗，还是挺配合的。不错，下次考虑带你走远一点！
2009年4月8日星期三
KK，你究竟真傻还是学EE扮傻？？
以前，KK看到GG早上出门，就以为家里每人可以为所欲为。
我们都说它傻！
昨天开始，它终于不扮傻了，GG走后，就对着房门再嚎叫，它断定里面还有人。
今天也如此，我稍微打开门，它就冲上床（平时的它只会冲到床底，巡视一番），马上展开撒娇攻势，不断用头顶你，然后摊直认你搞，就好像这样：
这样的猫。。。。真是不知好嬲还是好笑。。。。为了那一刹那的快乐，让它上床了，那就只好洗床单了。
中午，实在很累，吃完，本来在沙发睡的，但它就经常骚扰我，无奈之下，我又回房间睡。它继续在门嚎叫，意思就是说：你偷偷在里面干什么？？为何不跟我玩。
半小时，睡醒了。开门去书房，那个坏蛋，马上跟上，一跳上沙发，10秒内，埋头苦睡！喲喲喲，真为难你了，KK！！
我严重怀疑她学EE扮傻！！其实就是要折磨我，不准我睡，只准它睡！！@#@%#￥……&%……￥%#
胎教胎教！要保持良好的胎教！！平静平静，再平静！
今天更加没有胃口了，中午在征询GG的同意下，很开心地吃了一个合味道杯面。好好味道啊！！！由于良心过意吴去，外加了一大块红萝卜和一些葡萄。 今天的白天，也要吃话梅了。看来早孕状况严重了！
还有5W，就能到3个月了！到时候应该就舒服很多了！
PS. 昨天坏蛋K真的把我的叶酸藏起来了，在GG的严刑逼供下，终于在风扇底部找到了！
我们都说它傻！
昨天开始，它终于不扮傻了，GG走后，就对着房门再嚎叫，它断定里面还有人。
今天也如此，我稍微打开门，它就冲上床（平时的它只会冲到床底，巡视一番），马上展开撒娇攻势，不断用头顶你，然后摊直认你搞，就好像这样：
这样的猫。。。。真是不知好嬲还是好笑。。。。为了那一刹那的快乐，让它上床了，那就只好洗床单了。中午，实在很累，吃完，本来在沙发睡的，但它就经常骚扰我，无奈之下，我又回房间睡。它继续在门嚎叫，意思就是说：你偷偷在里面干什么？？为何不跟我玩。
半小时，睡醒了。开门去书房，那个坏蛋，马上跟上，一跳上沙发，10秒内，埋头苦睡！喲喲喲，真为难你了，KK！！
我严重怀疑她学EE扮傻！！其实就是要折磨我，不准我睡，只准它睡！！@#@%#￥……&%……￥%#
胎教胎教！要保持良好的胎教！！平静平静，再平静！
今天更加没有胃口了，中午在征询GG的同意下，很开心地吃了一个合味道杯面。好好味道啊！！！由于良心过意吴去，外加了一大块红萝卜和一些葡萄。 今天的白天，也要吃话梅了。看来早孕状况严重了！
还有5W，就能到3个月了！到时候应该就舒服很多了！
PS. 昨天坏蛋K真的把我的叶酸藏起来了，在GG的严刑逼供下，终于在风扇底部找到了！
我觉得我快要吐了！
7w
7周了，我一直还没有真正吐过，每次只是想吐而没有吐。
今天，中午经过GG的批准，我可以偷吃一晚酸辣粉。本来是很值得期待的事情。可是到了11点的时候，我一点胃口都没有，碍于要下去准备今天的汤水及晚餐，无奈地下楼去菜市场了。
乌鸡
菜心
红萝卜玉米煲猪展
该轮到今天的午餐了，我怀着完成任务的心情，打包了一份酸辣粉。回到家，也是怀着完成任务的心情张口吃，其实，我很不想吃，我完全没有胃口。终于吃完了，因为有点酸的味道，所以这个任务不难完成。
2pm，开会了。一边听，一边就觉得想吐。好不容易熬过了1个小时的会议。我觉得我这2天应该会轰轰烈烈地吐一场。
汤正在煲。我潜意识只想吃流质的东西，但我连葡萄这么好吃的东西，也是勉强吃下去。
KK今天偷了我的叶酸，不知道藏在哪里了。等GG回来再治它，不问自取，我视你为贼！！肥贼！
说起肥，我的肚子真的长大了。昨天给BC的单给11月分娩的妈妈们看，他们都说我这个6W的孩子很大。难倒是巨婴？？ 昨天我穿的是nike的黑色运动裤，肚子隐约觉得不舒服，到了傍晚，我才发现问题所在，估计是那裤子的橡皮根太紧了，勒着肚子不舒服，所以BB在反抗。换了一条松动的，才缓解了前后腹腰的疼痛。晚上观看肚子，确实好像很大。当然大部分是我原来的脂肪，所以我不好意思拍出来，等真正是因为胎儿的原因的时候，我再拍吧！害羞ing。。。
看来要买裤子了，或许穿GG的也行，但长度不合适。
继续努力工作吧，一天未生，你还要为每个Q负责啊。GO GO GO
PS： EE， 我发现你是最坏的，别以为你叫yoyo就可以拿有友来诱惑我！！！！
7周了，我一直还没有真正吐过，每次只是想吐而没有吐。
今天，中午经过GG的批准，我可以偷吃一晚酸辣粉。本来是很值得期待的事情。可是到了11点的时候，我一点胃口都没有，碍于要下去准备今天的汤水及晚餐，无奈地下楼去菜市场了。
乌鸡
菜心
红萝卜玉米煲猪展
该轮到今天的午餐了，我怀着完成任务的心情，打包了一份酸辣粉。回到家，也是怀着完成任务的心情张口吃，其实，我很不想吃，我完全没有胃口。终于吃完了，因为有点酸的味道，所以这个任务不难完成。
2pm，开会了。一边听，一边就觉得想吐。好不容易熬过了1个小时的会议。我觉得我这2天应该会轰轰烈烈地吐一场。
汤正在煲。我潜意识只想吃流质的东西，但我连葡萄这么好吃的东西，也是勉强吃下去。
KK今天偷了我的叶酸，不知道藏在哪里了。等GG回来再治它，不问自取，我视你为贼！！肥贼！
说起肥，我的肚子真的长大了。昨天给BC的单给11月分娩的妈妈们看，他们都说我这个6W的孩子很大。难倒是巨婴？？ 昨天我穿的是nike的黑色运动裤，肚子隐约觉得不舒服，到了傍晚，我才发现问题所在，估计是那裤子的橡皮根太紧了，勒着肚子不舒服，所以BB在反抗。换了一条松动的，才缓解了前后腹腰的疼痛。晚上观看肚子，确实好像很大。当然大部分是我原来的脂肪，所以我不好意思拍出来，等真正是因为胎儿的原因的时候，我再拍吧！害羞ing。。。
看来要买裤子了，或许穿GG的也行，但长度不合适。
继续努力工作吧，一天未生，你还要为每个Q负责啊。GO GO GO
PS： EE， 我发现你是最坏的，别以为你叫yoyo就可以拿有友来诱惑我！！！！
2009年4月6日星期一
食物寒热型--2
温热的食物
1.肉类：狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、黄鳝、白花蛇肉、乌梢蛇肉等
2.菜类：黄豆、蚕豆、刀豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒、花椒、等
3.其它：红糖、糯米、面粉、羊乳等
寒凉的食物
1.肉类：鳖肉、牡蛎肉、鸭肉、兔肉、鹅肉
2.菜类：菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、苋菜、竹笋、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、紫菜等
3.水果类：梨、西瓜、柑、橙、柚、柿子等
4.其它：大麦、小麦、绿豆、赤小豆、小米、白砂糖、牛乳、生蜂蜜等
平性的食物
1.肉类：猪肉、鲤鱼肉、墨鱼肉
2. 菜类：黑豆、豇豆、四季豆、丝瓜、木耳、百合、莲子、大枣、花菜、土豆
3.其它：鸡蛋、山药、杏仁、葡萄、桃子、无花果
历代本草文献中所记载的具有治疗作用的食物归纳如下：
祛风散寒类：生姜、葱、芫荽、肉桂、荠菜。
祛风清热类：淡豆豉、菊花、茶叶、薄荷。
清热泻火类：苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、百合、西瓜、松花蛋。
清热生津类：甘蔗、柠檬、柑、番茄、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠。
清热燥湿类：荞麦、香椿。
清热凉血类：藕、黑木耳、茄子、葵花子、食盐、芹菜、丝瓜、蕹菜。
清热解毒类：赤小豆、绿豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、蓟菜、南瓜、酱。
清热化痰类：冬瓜子、白萝卜、紫菜、荸荠、海带、海藻、海蛰、鹿角菜。
清热利咽类：橄榄、罗汉果、鸡蛋白、荸荠。
清热解署类：西瓜、绿茶、赤小豆、椰汁。
温化寒痰类：橘皮、生姜、杏子、洋葱、芥子佛手、香橼、桂花。
止咳平喘类：梨、枇杷、百合、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。
健脾和胃类：山药、大枣、南瓜、包心菜、芋头、猪肚、牛奶、芒果、柚、 木瓜、栗子、粳米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、白鸭肉、芫荽、醋。
健脾化湿类：苡仁、香椿、蚕豆、大头菜。
驱虫类；大蒜、椰子、南瓜子、石榴、醋、椰子肉、榛子、乌梅。
消导类：山楂、麦芽、鸡内金、神曲、萝卜、茶叶、薄荷叶。
温里类：花椒、辣椒、胡椒、八角、茴香、小茴香、干姜、香葱、韭菜、桂花刀豆、羊肉、鸡肉。
祛风湿类；木耳、五加皮、薏苡仁、樱桃、鹌鹑、黄蟮、鸡血。
利尿类：玉米、赤小豆、西瓜、冬瓜、黑豆、葫芦、白菜、鲤鱼、白鸭肉。
通便类：香蕉、菠菜、蜂蜜、竹笋、番茄。
安神类：百合、莲子、龙眼肉，小麦、秫米、酸枣仁、荞麦、菠菜、刀豆、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿。
活血类：山楂、桃仁、茄子、黑木耳、乌梅、香蕉、刺菜、枇杷、莴苣、猪肠。
收涩类：乌梅、芡实、石榴、莲子、高梁、黄鱼、鲶鱼。
平肝类：绿茶、芹菜、番茄。
补气类：小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼。
补血类：桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参。
补阳类：枸杞、核桃、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊肉、羊乳、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、枸杞菜。
滋阴类：黑木耳、银耳、大白菜、梨、葡萄、桑椹、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮
1.肉类：狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、黄鳝、白花蛇肉、乌梢蛇肉等
2.菜类：黄豆、蚕豆、刀豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒、花椒、等
3.其它：红糖、糯米、面粉、羊乳等
寒凉的食物
1.肉类：鳖肉、牡蛎肉、鸭肉、兔肉、鹅肉
2.菜类：菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、苋菜、竹笋、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、紫菜等
3.水果类：梨、西瓜、柑、橙、柚、柿子等
4.其它：大麦、小麦、绿豆、赤小豆、小米、白砂糖、牛乳、生蜂蜜等
平性的食物
1.肉类：猪肉、鲤鱼肉、墨鱼肉
2. 菜类：黑豆、豇豆、四季豆、丝瓜、木耳、百合、莲子、大枣、花菜、土豆
3.其它：鸡蛋、山药、杏仁、葡萄、桃子、无花果
历代本草文献中所记载的具有治疗作用的食物归纳如下：
祛风散寒类：生姜、葱、芫荽、肉桂、荠菜。
祛风清热类：淡豆豉、菊花、茶叶、薄荷。
清热泻火类：苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、百合、西瓜、松花蛋。
清热生津类：甘蔗、柠檬、柑、番茄、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠。
清热燥湿类：荞麦、香椿。
清热凉血类：藕、黑木耳、茄子、葵花子、食盐、芹菜、丝瓜、蕹菜。
清热解毒类：赤小豆、绿豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、蓟菜、南瓜、酱。
清热化痰类：冬瓜子、白萝卜、紫菜、荸荠、海带、海藻、海蛰、鹿角菜。
清热利咽类：橄榄、罗汉果、鸡蛋白、荸荠。
清热解署类：西瓜、绿茶、赤小豆、椰汁。
温化寒痰类：橘皮、生姜、杏子、洋葱、芥子佛手、香橼、桂花。
止咳平喘类：梨、枇杷、百合、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。
健脾和胃类：山药、大枣、南瓜、包心菜、芋头、猪肚、牛奶、芒果、柚、 木瓜、栗子、粳米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、白鸭肉、芫荽、醋。
健脾化湿类：苡仁、香椿、蚕豆、大头菜。
驱虫类；大蒜、椰子、南瓜子、石榴、醋、椰子肉、榛子、乌梅。
消导类：山楂、麦芽、鸡内金、神曲、萝卜、茶叶、薄荷叶。
温里类：花椒、辣椒、胡椒、八角、茴香、小茴香、干姜、香葱、韭菜、桂花刀豆、羊肉、鸡肉。
祛风湿类；木耳、五加皮、薏苡仁、樱桃、鹌鹑、黄蟮、鸡血。
利尿类：玉米、赤小豆、西瓜、冬瓜、黑豆、葫芦、白菜、鲤鱼、白鸭肉。
通便类：香蕉、菠菜、蜂蜜、竹笋、番茄。
安神类：百合、莲子、龙眼肉，小麦、秫米、酸枣仁、荞麦、菠菜、刀豆、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿。
活血类：山楂、桃仁、茄子、黑木耳、乌梅、香蕉、刺菜、枇杷、莴苣、猪肠。
收涩类：乌梅、芡实、石榴、莲子、高梁、黄鱼、鲶鱼。
平肝类：绿茶、芹菜、番茄。
补气类：小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼。
补血类：桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参。
补阳类：枸杞、核桃、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊肉、羊乳、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、枸杞菜。
滋阴类：黑木耳、银耳、大白菜、梨、葡萄、桑椹、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮
食物寒热性
谷类饮食
性平：
大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白
豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。
性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。
性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
肉类饮食
性平：
猪 肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌龟
肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼 （微
凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、
银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉）。
性温：
黄 牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨
鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊 奶、海
马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子
鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉：
水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。
性寒：
鸭 蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、
蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。
果类饮食
性平：
李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、
莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
性温：
桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木
瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
性凉：
苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子
芯 、百合
性寒：
柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
菜类饮食
性平：
山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土
豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
性温：
葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、 雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热：
辣椒。
性凉：
西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠
菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、
豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
性寒：
慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、
蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。
其他饮食
性平：
白糖、冰糖(微凉)、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、银耳（微凉）、燕窝、玉米须、黄
精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖（麦
芽糖、糖稀）。
性温：
生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖
啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参
（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌（微温）。
性热：胡椒、肉桂。
性凉：
绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋
参、决明子。
性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。
特别注意
1.性平的食物一年四季都可食用。
2.性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。
3.性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
孕妇确实不太合适到处跑，皆因外面的空气太稀薄了
清明节的小假期，3天，每天都好像总在忙碌中渡过。
第一天，去医院了检查了。
PS.周六，我去照B超，医生说：BB很好，有牙有心了。 然后我就一直很懵然的，有心，我懂。但有牙？难道那么早就有牙了？？看来这个BB将来肯定口齿伶俐啊。回到家，我又想，不可能吧，牙齿，不是出声后才长的吗？肯定是我听错了。直到刚才，我才知道，医生说的牙，是指胎牙！
第二天，家人去拜山，我，一个新孕妇，不适宜去，就在家呆着吧。清晨不断被亲戚的电话骚扰，但我依旧能睡到将近11点。起床看了一会书，就开始出去觅食。粥家庄的粥越来越难吃了。
下午，终于迎来他们回来的好消息，终于能带我去吃晚餐了。也顺便打了几个小时麻将，成绩还不错。吃完晚餐已经是9点了，但有我最爱的烧乳猪，正！
第三天，由于GG的爸爸痛风又发作了，双脚都肿了，除了天气原因，肯定还有食物原因。每次都是要肿到这样。于是，GG就回家接他们出来看病，再送他们回去。我，依旧在家干家务，陪KK。我昨天做了一个很伟大的工作，我独自一人帮KK洗澡，原本我还很害怕它的挣脱以及嚎叫，结果，结果KK乖得不得了，可以任我仔细地清洁，只是在快结束的时候，才开始抓抓抓，但整体情况算是非常满意的。哈哈！！！
香香的KK，是GG最爱的时候
看到我们又穿鞋子了，就知道我们又要出街了。KK就只趴在门口，基本上是不会主动踏出家门的。
下午，金盛保险公司理财顾问约了我N次，终于约好时间了，我们4点在M记见面。一位美女哦。经过长达2个小时的交流，我发现我要背负的重任是400万（小孩教育 75万，赡养老人48万，退休养老，100多万。。。），虽然我还是有点迷惑，我要等她详细的报告才行。但最后让我知道的时候，只要我现在每月投4000元左右，就能完成我以上的梦想！Oh Yeah!!!! 理财确实要趁早啊！
聊完，浑身是劲！ 去买菜买牛奶买黄豆吧。菜市场，人很多。我开始想吐了，马上吃话梅。这几天，话梅不离身！ 终于买完了，那一刻我只想回家，因为感觉就是不舒服！另外，孕妇又要去尿了，聪明的GG马上就找到公厕，上完厕所，我好像将毒都排出来了，很豪气地说：你爱去哪就去哪吧。走！
就这样，我们穿过临江大道，去了麦德龙。结果一进去，我就开始后悔。吐，很想吐。在里面连续吃了2颗大话梅才稍微减轻了那个劲。其实，麦德龙已经算是人最少的超级市场，因为要会员卡才能进去。我可不敢想象百佳 好又多等场景，我怀孕我能吐出来了。
快步走，快步走。GG想买好多零食，譬如饼干，譬如一些饮料。我一看到，马上说：不买行吗？我想吐！
到后来，我一捂嘴，他就知道了：想吐，不买，对吧？哈哈。。。。我真的是那样，不是骗你的。
结果还是买了200多元的东西。终于回家了。一到家，所有的症状就解除了，唯一的解析是，家的空气足够我奢侈地呼吸！外面的空气，我不够别人抢。
第一天，去医院了检查了。
PS.周六，我去照B超，医生说：BB很好，有牙有心了。 然后我就一直很懵然的，有心，我懂。但有牙？难道那么早就有牙了？？看来这个BB将来肯定口齿伶俐啊。回到家，我又想，不可能吧，牙齿，不是出声后才长的吗？肯定是我听错了。直到刚才，我才知道，医生说的牙，是指胎牙！
第二天，家人去拜山，我，一个新孕妇，不适宜去，就在家呆着吧。清晨不断被亲戚的电话骚扰，但我依旧能睡到将近11点。起床看了一会书，就开始出去觅食。粥家庄的粥越来越难吃了。
下午，终于迎来他们回来的好消息，终于能带我去吃晚餐了。也顺便打了几个小时麻将，成绩还不错。吃完晚餐已经是9点了，但有我最爱的烧乳猪，正！
第三天，由于GG的爸爸痛风又发作了，双脚都肿了，除了天气原因，肯定还有食物原因。每次都是要肿到这样。于是，GG就回家接他们出来看病，再送他们回去。我，依旧在家干家务，陪KK。我昨天做了一个很伟大的工作，我独自一人帮KK洗澡，原本我还很害怕它的挣脱以及嚎叫，结果，结果KK乖得不得了，可以任我仔细地清洁，只是在快结束的时候，才开始抓抓抓，但整体情况算是非常满意的。哈哈！！！
香香的KK，是GG最爱的时候
看到我们又穿鞋子了，就知道我们又要出街了。KK就只趴在门口，基本上是不会主动踏出家门的。
下午，金盛保险公司理财顾问约了我N次，终于约好时间了，我们4点在M记见面。一位美女哦。经过长达2个小时的交流，我发现我要背负的重任是400万（小孩教育 75万，赡养老人48万，退休养老，100多万。。。），虽然我还是有点迷惑，我要等她详细的报告才行。但最后让我知道的时候，只要我现在每月投4000元左右，就能完成我以上的梦想！Oh Yeah!!!! 理财确实要趁早啊！
聊完，浑身是劲！ 去买菜买牛奶买黄豆吧。菜市场，人很多。我开始想吐了，马上吃话梅。这几天，话梅不离身！ 终于买完了，那一刻我只想回家，因为感觉就是不舒服！另外，孕妇又要去尿了，聪明的GG马上就找到公厕，上完厕所，我好像将毒都排出来了，很豪气地说：你爱去哪就去哪吧。走！
就这样，我们穿过临江大道，去了麦德龙。结果一进去，我就开始后悔。吐，很想吐。在里面连续吃了2颗大话梅才稍微减轻了那个劲。其实，麦德龙已经算是人最少的超级市场，因为要会员卡才能进去。我可不敢想象百佳 好又多等场景，我怀孕我能吐出来了。
快步走，快步走。GG想买好多零食，譬如饼干，譬如一些饮料。我一看到，马上说：不买行吗？我想吐！
到后来，我一捂嘴，他就知道了：想吐，不买，对吧？哈哈。。。。我真的是那样，不是骗你的。
结果还是买了200多元的东西。终于回家了。一到家，所有的症状就解除了，唯一的解析是，家的空气足够我奢侈地呼吸！外面的空气，我不够别人抢。
2009年4月3日星期五
双胞白日梦--幻灭了！----第一次BC
昨天从深圳回来，430的车，居然塞车塞了2个小时，8点才到广州。车上空气又差， 坐得我的屁股痛死了。
昨天中午曾发现有些咖啡色的分泌物
。哈哈，有点恶心哦！
因此，就今天早早又去医院，顺便复检。医生看了照片以后，就说，你当然要去BC啦，有腰痛吗？“有点”，有肚子痛吗？“有点，但不经常”。那要照一下BC。“那么早照，合适吗？” 不早了， 你都40多天了。可以了。
就这样，我就拿着BC单（55元）去检查了。BC的女医生很NICE哦，她说：BB很好， 有胎心了，很正常。还说有牙齿，但我严重怀疑，我猜应该是我听错了。
GG听到开心ing。 回到医生那里，章卫红医生看了看BC单，说：还不错。停顿了一下再说： 但还是有点先兆流产，我开7天假期给你，你好好休息。 真郁闷，这还算先兆吗。估计医院要创收。我继续很耐心地问： 那我现在要怎么休息呢？ 吃药还是打针，还是自己好好休息就可以了？
章医生不假思索地说： 吃药！
当然，这才是创收的重点嘛！
吃就吃吧，反正这些是安胎药，吃不坏的。
地屈孕酮片
滋肾育胎丸
叶酸
维生素E
这就是6W的BB哦，一个胎心！！（双胞胎，别发梦了吧）
不过，BB健康就好了。
BB，好好在里面玩吧，过多6个星期，咱们再去检查哈！
昨天中午曾发现有些咖啡色的分泌物
。哈哈，有点恶心哦！因此，就今天早早又去医院，顺便复检。医生看了照片以后，就说，你当然要去BC啦，有腰痛吗？“有点”，有肚子痛吗？“有点，但不经常”。那要照一下BC。“那么早照，合适吗？” 不早了， 你都40多天了。可以了。
就这样，我就拿着BC单（55元）去检查了。BC的女医生很NICE哦，她说：BB很好， 有胎心了，很正常。还说有牙齿，但我严重怀疑，我猜应该是我听错了。
GG听到开心ing。 回到医生那里，章卫红医生看了看BC单，说：还不错。停顿了一下再说： 但还是有点先兆流产，我开7天假期给你，你好好休息。 真郁闷，这还算先兆吗。估计医院要创收。我继续很耐心地问： 那我现在要怎么休息呢？ 吃药还是打针，还是自己好好休息就可以了？
章医生不假思索地说： 吃药！
当然，这才是创收的重点嘛！
吃就吃吧，反正这些是安胎药，吃不坏的。
地屈孕酮片
滋肾育胎丸
叶酸
维生素E
这就是6W的BB哦，一个胎心！！（双胞胎，别发梦了吧）
不过，BB健康就好了。
BB，好好在里面玩吧，过多6个星期，咱们再去检查哈！
2009年4月2日星期四
突然的怕
昨天晚上，躺着看电视的时候，觉得小腹，靠近毛毛的地方，有隐约的痛，那种痛是像从里面钻出来的。但也不是很痛。而且这种痛是会移动的。慢慢就移到中间。很神奇。
今天早上大概去了3次厕所吧。中午吃完真功夫后，我又上了一次厕所，突然发现里面有点淡淡咖啡色的分泌物，开始我怀疑是尿迹。我现在觉得应该不是。
怕！
因为据说先兆流产都会有类似物质，甚至是血会留出来。
不断地在妈妈网上寻觅。。。很多人建议去医院看。也真有很多人检查后，医生就开药开针了。
但也有另外一种说法是： BB着床了，因此会有点东西分泌出来。
现在心情复杂，唯有在观察一下。反正也打算明天去医院复检。到时候带着给医生验证一下吧。
希望没事！
我感情很丰富又很脆弱啊。虽然BB才6W，但也有感情啊！就好像KK那样，虽然才1个月，但我们已经有深厚的感情啊。
做人就是要有情有义，对得起身边的人和物，才不至于后悔。
今天找到11月分娩的妈妈组织了，开心，起码有一个群了，大家可以聊聊，分担一下。
女人怀孕其实真的很辛苦，男人们，滚开一边。
没胃口
想吐
想睡
提不起精神
身体到处都不舒服
BB，咱们加油吧！ 我还在努力想你的名字。好歹也起个艺名/小名/乳名。。。。
今天早上大概去了3次厕所吧。中午吃完真功夫后，我又上了一次厕所，突然发现里面有点淡淡咖啡色的分泌物，开始我怀疑是尿迹。我现在觉得应该不是。
怕！
因为据说先兆流产都会有类似物质，甚至是血会留出来。
不断地在妈妈网上寻觅。。。很多人建议去医院看。也真有很多人检查后，医生就开药开针了。
但也有另外一种说法是： BB着床了，因此会有点东西分泌出来。
现在心情复杂，唯有在观察一下。反正也打算明天去医院复检。到时候带着给医生验证一下吧。
希望没事！
我感情很丰富又很脆弱啊。虽然BB才6W，但也有感情啊！就好像KK那样，虽然才1个月，但我们已经有深厚的感情啊。
做人就是要有情有义，对得起身边的人和物，才不至于后悔。
今天找到11月分娩的妈妈组织了，开心，起码有一个群了，大家可以聊聊，分担一下。
女人怀孕其实真的很辛苦，男人们，滚开一边。
没胃口
想吐
想睡
提不起精神
身体到处都不舒服
BB，咱们加油吧！ 我还在努力想你的名字。好歹也起个艺名/小名/乳名。。。。
2009年4月1日星期三
我不断地 无意地在挑战世俗
我发现我不断在挑战世俗。
别人说，3个月内，不要跟任何人说，因为BB很小气，很容易走掉的。
但因为我们的故事特别地精彩，特别地跌宕起伏。。。所以很多朋友都知道了。当然，亲戚方面没有多少人知道。我还是尽量低调。。。能忍就忍吧。
别人又说，不能在自己的床上剪东西，拿针线。
昨天，我新买了一件很清纯的防辐射服，发现纽扣不是太牢固，在傻乎乎地看“大冬瓜”（TVB电视剧）的时候，就坐在床上忙起来了。缝好第一颗后，才想起这个问题。。。。。清纯的我好像意识到一些东西，马上摸着肚子跟BB道歉，抱起工具转移到沙发继续开工。哈哈哈哈。。。。其实我有3个家，有3张床，我都不知道该以哪里为准。
别人说，有了BB，不要去殡仪馆，那里阴气重
我现在还在犹豫中。。。。那是家庭大聚会啊。。。我想去的。我今晚就问问BB准不准这个妈去玩。
朋友一直叫我：保持愉悦的心情很重要哦。 其实，只要shelry不要来刺激我，我还是能一直愉悦下去的，因为我还没有太大反应。
特别今天早上，起床后，感觉好像全身充满力量，简直想跳想跑。异常精神。一路快步走，身轻如燕。（PS.早餐：八宝粥+雀巢牛奶）。但我估计，下午开始就脑袋迟钝，开始想吐（其实一直没有吐过），胃口不佳，因为昨天就是这样子，结果晚上我去吃了酸粉（酸辣粉，走辣）。
今天我在记录我一天要上多少回厕所。我跟s说，我anytime都需要上厕所的，我随时都能满足你的邀请。结果，今天，她突然跟我说：走！ 我还楞了一下，才反应过来。 今天，我一共去了16次厕所！
别人说，3个月内，不要跟任何人说，因为BB很小气，很容易走掉的。
但因为我们的故事特别地精彩，特别地跌宕起伏。。。所以很多朋友都知道了。当然，亲戚方面没有多少人知道。我还是尽量低调。。。能忍就忍吧。
别人又说，不能在自己的床上剪东西，拿针线。
昨天，我新买了一件很清纯的防辐射服，发现纽扣不是太牢固，在傻乎乎地看“大冬瓜”（TVB电视剧）的时候，就坐在床上忙起来了。缝好第一颗后，才想起这个问题。。。。。清纯的我好像意识到一些东西，马上摸着肚子跟BB道歉，抱起工具转移到沙发继续开工。哈哈哈哈。。。。其实我有3个家，有3张床，我都不知道该以哪里为准。
别人说，有了BB，不要去殡仪馆，那里阴气重
我现在还在犹豫中。。。。那是家庭大聚会啊。。。我想去的。我今晚就问问BB准不准这个妈去玩。
朋友一直叫我：保持愉悦的心情很重要哦。 其实，只要shelry不要来刺激我，我还是能一直愉悦下去的，因为我还没有太大反应。
特别今天早上，起床后，感觉好像全身充满力量，简直想跳想跑。异常精神。一路快步走，身轻如燕。（PS.早餐：八宝粥+雀巢牛奶）。但我估计，下午开始就脑袋迟钝，开始想吐（其实一直没有吐过），胃口不佳，因为昨天就是这样子，结果晚上我去吃了酸粉（酸辣粉，走辣）。
今天我在记录我一天要上多少回厕所。我跟s说，我anytime都需要上厕所的，我随时都能满足你的邀请。结果，今天，她突然跟我说：走！ 我还楞了一下，才反应过来。 今天，我一共去了16次厕所！
撑撑的一天
昨天，苏姐大摆豪门宴客。
630左右，陈师傅一车拉了6个美女直奔汉拿山。汉拿山的名字好气派哦，就是吃韩国烧烤的地方。在玫瑰的带路下，我们从北环超快地去了深圳国投，B1层，全是吃的，多得不得了。我第一眼就看到钰花溪，我又惊叫起来。这帮没血性的人就说：你下车吧，我们吃完来接呢！！
车停稳后，我们就到处找我们的汉拿山。还是找不到。终于看到一个穿韩服的美女，就要求她带我们去汉拿山了。原来汉拿山是要从钰花溪的门口进去才找得到的。
7个人，超级庞大，服务员让我们坐一张超级大的长方形桌子。可这样的布局对于我们来说，太难8挂了。点菜后，我们都塞到一个角落。
苏姐真是太瞧得起我们了。N盘肉（牛肉，五花肉，鱿鱼，还有类似肥牛还是羊肉的），N个凉菜（凉拌杏仁，凉拌菠菜，凉拌芽菜，凉拌杂菜，N盘生菜），2个石头饭，1大盘拉面，1个我专享的人参炖鸡。。。。超级多的分量。最好几个肉完全没碰过，就被我们要求烤熟打包了。
汉拿山有2点是超级好的，餐前，有很特别的南瓜汁，甜甜的，滑滑的。餐后，有雪糕。另外就是服务态度超好，我们7个人，基本上没有自己动手烤过东西，我们实在太吵了，都是服务员帮我们弄，另外，基本上是有求必应，我们提出什么要求，他们都说：好的，没问题！ 除了不让我们退掉一些肉以外！！
吃得真是很撑啊。玫瑰为了大家能完成任务，不断讲一些“冷”笑话，是有一点作用。但最后，大家都是在极度撑的状态下离开的。
最可惜是没带相机，一张产不多2米多长的桌子，摆满了食物。多豪气的场面啊！！！！
由于玫瑰坚称要去找“阿姨”，因此没跟我们车回南山。我觉得我的肚子真的很撑。回到家，我第一件事就是去照镜子。
哇塞，肚子涨涨圆圆的，不像肚腩，真的很像5个月那种圆润。吃饱后，确实睡得很好。
今天起床，虽然觉得有点饿，但还是很满足昨晚的豪门宴。不知道为何，我今天不想穿运动服，我很像穿OL服，5秒后，觉得换上西服。西裤能扣上啊。不错。
回到公司，一晚白粥，一只鸡蛋，一杯牛奶。真的很多啊。。。。不料，中午有商务简餐，当时的我实在饱到想吐，很饱很饱。点菜的时候，我终于想到自己有什么想吃了：醋溜土豆丝。午餐后，我觉得我的肚子已经撑大了不少。Judy还问我，你还能穿这种裤子吗？ 半小时后，我发现我的肚子好像长大了，我只能静悄悄解开扣子。哇，舒服极了。
孕妇就是孕妇，不能死撑啊！日后还是穿运动服吧！
630左右，陈师傅一车拉了6个美女直奔汉拿山。汉拿山的名字好气派哦，就是吃韩国烧烤的地方。在玫瑰的带路下，我们从北环超快地去了深圳国投，B1层，全是吃的，多得不得了。我第一眼就看到钰花溪，我又惊叫起来。这帮没血性的人就说：你下车吧，我们吃完来接呢！！
车停稳后，我们就到处找我们的汉拿山。还是找不到。终于看到一个穿韩服的美女，就要求她带我们去汉拿山了。原来汉拿山是要从钰花溪的门口进去才找得到的。
7个人，超级庞大，服务员让我们坐一张超级大的长方形桌子。可这样的布局对于我们来说，太难8挂了。点菜后，我们都塞到一个角落。
苏姐真是太瞧得起我们了。N盘肉（牛肉，五花肉，鱿鱼，还有类似肥牛还是羊肉的），N个凉菜（凉拌杏仁，凉拌菠菜，凉拌芽菜，凉拌杂菜，N盘生菜），2个石头饭，1大盘拉面，1个我专享的人参炖鸡。。。。超级多的分量。最好几个肉完全没碰过，就被我们要求烤熟打包了。
汉拿山有2点是超级好的，餐前，有很特别的南瓜汁，甜甜的，滑滑的。餐后，有雪糕。另外就是服务态度超好，我们7个人，基本上没有自己动手烤过东西，我们实在太吵了，都是服务员帮我们弄，另外，基本上是有求必应，我们提出什么要求，他们都说：好的，没问题！ 除了不让我们退掉一些肉以外！！
吃得真是很撑啊。玫瑰为了大家能完成任务，不断讲一些“冷”笑话，是有一点作用。但最后，大家都是在极度撑的状态下离开的。
最可惜是没带相机，一张产不多2米多长的桌子，摆满了食物。多豪气的场面啊！！！！
由于玫瑰坚称要去找“阿姨”，因此没跟我们车回南山。我觉得我的肚子真的很撑。回到家，我第一件事就是去照镜子。
哇塞，肚子涨涨圆圆的，不像肚腩，真的很像5个月那种圆润。吃饱后，确实睡得很好。
今天起床，虽然觉得有点饿，但还是很满足昨晚的豪门宴。不知道为何，我今天不想穿运动服，我很像穿OL服，5秒后，觉得换上西服。西裤能扣上啊。不错。
回到公司，一晚白粥，一只鸡蛋，一杯牛奶。真的很多啊。。。。不料，中午有商务简餐，当时的我实在饱到想吐，很饱很饱。点菜的时候，我终于想到自己有什么想吃了：醋溜土豆丝。午餐后，我觉得我的肚子已经撑大了不少。Judy还问我，你还能穿这种裤子吗？ 半小时后，我发现我的肚子好像长大了，我只能静悄悄解开扣子。哇，舒服极了。
孕妇就是孕妇，不能死撑啊！日后还是穿运动服吧！
2009年3月30日星期一
280天孕产检查精准时间表
280天孕产检查精准时间表
0～5周孕妇的生活检视
□以正常的月经周期来说，如果超过一周月经没来，就要怀疑有怀孕的可能性。
□如果已确定怀孕，准妈妈即可马上算出预产期，正确算法是以最后一次月经来的第一天开始算起，而不是以排卵日或受精日算起。
□没有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意药物的服用和X光线的照射，事先一定要告知医生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。
□月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现，就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。
5～6周
超声波检查·看胚胎数
通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。怀孕女性若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的 位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的是流产。另外，在孕期5～8周间，还可以看到胚胎数 目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！
6～8周
可看到胎儿心跳、卵黄囊
准妈妈在孕期6～8周内做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿心跳，即代表胎儿目前处于正常状态。此外，在超声波的扫瞄下，还 可以看到供给胎儿12周前营养所需的卵黄囊，这可是胎儿自己所带的一个“小便当”啊！若未看到胎儿心跳，准妈妈可以隔上几天或1周，再赴医院做超声波检 查。
6～8周孕妇的生活检视
□已出现害喜现象，时而会有倦怠感，所以，准妈妈心情起伏会特别明显。此时，不要太在意心情上的变化，可以利用阅读或散步来调节心情。
□此时正值不稳定、容易流产的阶段，所以要停止剧烈运动。不过，也不要过度保护自己，可以经常出去走走，或提早购买怀孕所需的用品。
□害喜的准妈妈们，因为激素在体内产生变化，通常味觉特别敏感，尤其是对油烟味难以忍受。此时味口也开始改变，有些人会特别偏好某一种食物或味道。
□大多数准妈妈以晨吐居多，所以，建议选择自己喜欢吃的东西，以少量多餐的方式进食。应避免太油腻的食物，此阶段应以固体类食物为主，汤汁类的食物可在两餐之间饮用。
9～11周
做绒毛膜采样·可听到胎心音·预防流产的发生
准妈妈若家族本身有遗传性疾病，可在孕期9～11周做“绒毛膜采样”。由于此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产及胎儿受伤，因此，目前做这方面检查的人不多。
由于准妈妈在12周前最易发生流产，若在此时身体有不适现象，如下腹痛或阴道出血等，为了保住胎儿，最好多卧床休息，这是孕妇最好的安胎药。如果准妈妈阴道有出血情形、胎儿有流产迹象、子宫颈机能不全等状况，建议在怀孕过程中，避免和先生“嘿咻”，以免造成流产。
不过，准妈妈如未出现上述症状，只要不采取特殊体位来进行性爱体验，就不大会伤害到自己和胎儿。所以，准爸妈除了在怀孕初期（12周之前）及后 期（36周以后）不宜享受鱼水之欢外，在孕期其他时期，先生最好全程戴上安全套，以免精液内的前列腺素刺激子宫收缩而导致流产或早产。
9～11周孕妇的生活检视
□尿频是孕期一定会出现的症状，改掉憋尿的习惯、避免患有尿路感染，且晚上少喝太多的液体即可。
□怀孕期间，面对未知的怀孕过程，孕妇难免会有失眠的情形，不妨多和先生谈谈心理的感受，适时缓解孕期的心情，排除引起失眠的主要因素，才能真正解决失眠的困扰。
□怀孕期间生理代谢比较旺盛，可能会有较多阴道分泌物，孕期可以勤换护垫，或是穿着棉质吸汗的内裤，以保护局部干爽，就会比较舒服。
12周
第一次正式产检·领取“孕妇健康手册”·做各项基本检查
每位准妈妈在孕期第12周时，都正式开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。检查项目主要包括：
1. 量体重和血压。
2. 进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克
3. 听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。
4.验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否（代谢蛋白质问题）、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。
5.身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让 准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。
6.抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。
7.检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆 腔到肚脐位。因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否 的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。
8.“胎儿颈部透明带”的筛检：准妈妈可以在孕期11～14周做此项检查，即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏症的高危险群。主要是以超声波来看胎 儿颈部透明带的厚度，如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。
13～16周
第二次产检·唐氏症筛检·施行羊膜穿刺
从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏症筛检（但以16～18周最佳），并看第一次产检的抽血报告。
至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16～20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。有关体重的增加，以每周增加不超过500克为最理想状况。
13～16周孕妇的生活检视
□孕妇平常要注意正确的姿势，要伸直背肌，若姿势不好，就容易引起腰酸背痛的毛病。不过不要太勉强自己，不论是工作或坐姿都要让自己处于最舒服的状态。
□随着胎儿重量增加，多休息是最好的方法。而且适时使用托腹裤或托腹带来支撑，也可以缓解腰疼背痛的困扰。
□孕期的性生活，在怀孕初期必须特别注意。若孕妇本身曾有早产倾向，需特别小心。在性姿势方面，以不刺激、温和、安全为首要。
17～20周
第三次产检·详细超音波检查·可看出胎儿性别·首次胎动·假性宫缩的出现
准妈妈在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性 异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，第1胎约在18～20周出现；第2胎则在 16～18周会感觉到。此外，准妈妈在20周以后，会出现假性宫缩，大部分会在30分钟内缓解，但随着孕期周数的增加，出现的频率也会愈来愈高。
17～20周孕妇的生活检视
□孕妇饮食以均衡为主，孕期体重避免增加太多或不足，在产检时，医师会根据情况给予适当的建议。此阶段害喜大致消失，食欲会变得比较好，也是容量变胖的时候，所以在饮食上要有所节制。
□大部分的孕妇容易有脚部抽筋的现象，所以孕期钙质、铁质的补充必须充足。但是在补充之前，要跟妇产专科医师讨论，以把握最恰当的服用时机。
□孕妇若有蛀牙及其他口腔疾病，必须事先跟牙科医师告知怀孕的事实。必须时常注意口腔的清洁，尤其怀孕前期孕吐容易产生胃酸，最好能常常漱口或多刷牙，以保持口腔卫生及牙齿健康。
□为了让妊娠过程顺利一些，可以开始每天做一些简易体操。
21～24周
第四次产检·妊娠糖尿病筛检
大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24周做。先抽取准妈妈的血液样本，来做一项耐糖试验，此时准妈妈不需要禁食。喝下50克的糖水，等1小时 后，再进行抽血，当结果出来后，血液指数若在140以下，即属正常；指数若为140以上，就要怀疑是否有妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血。此次要先 空腹8小时后，再进行抽血，然后喝下100克的糖水，1小时后抽1次血，2小时后再抽1次，3小时后再抽1次，总共要抽4次血。只要有2次以上指数高于标 准值的话，即代表准妈妈有妊娠糖尿病。在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免造成胎儿畸形。
21～24周孕妇的生活检视
□孕妇本身是否具有良好的排便习惯直接影响孕期便秘状况，若孕前就有便秘，孕期便秘现象会加剧，甚至会引起痔疮，所以孕妇要养成固定时间排便的习惯。
□孕妇要增加蔬菜水果及纤维质的摄取，建议多喝优酪乳制品来帮助排便。尽量不要使用药物或其他刺激物来增加排便次数，若需要使用药物也应由医师开立处方。
□如果想要亲自哺乳，建议孕妇先购买哺乳胸罩，哺乳胸罩以棉质较易吸汗的为最好，在罩杯选择上，可以选择大两个号码、大一个罩杯的尺寸，例如： 本来是75A者，就要购买85B的尺寸。可以调整罩杯大小的哺乳内衣，能让孕妇解除不停替换胸罩的烦扰。购买哺乳胸罩时，最好选择具有支托功能、罩杯前掀 式的，这样在哺乳时能适度支撑乳房，可减少产后乳房肿胀产生的疼痛。
□因为中期以后较容易出现贫血，所以要多食用含铁的食物，如肝脏、波菜、葡萄干、牡蛎、蛋等。
□注意胎动情形，不妨详细记录下来，供医护人员做参考。
25～28周
第五次产检·乙型肝炎抗原·梅毒血清试验·德国麻疹
此阶段最重要是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检视准妈妈本身是否带原或已感染到乙型肝炎，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一 定要让小儿科医师知道，才能在准妈妈生下胎儿24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性 还是阴性反应，如此方能在胎儿未出生前，即为准妈妈彻底治疗梅毒。
至于德国麻疹方面，准妈妈除了要抽血检验，是否曾于怀孕前注射过德国麻疹疫苗，一旦注射过者，检验结果会呈阳性反应。在此特别提醒曾注射过德国 麻疹疫苗的女性，由于是将活菌注射于体内，所以，最好在注射后3～6个月内不要怀孕，因为可能会对胎儿造成一些不良影响。如果准妈妈担心的话，可事前做羊 水筛检、高层次超声波检查等，以降低胎儿畸形的可能性。
25～28周孕妇的生活检视
□脚部水肿是孕妇常见的症状，但是若有膝盖以上水肿、脸肿的现象就要特别注意，如果血压过高，就要怀疑可能是子痫前症（妊娠毒血症）的可能性。
□如果工作关系需要时常站立走动，孕妇不妨穿上弹性袜,可以帮助下肢血液循环，也可以缓解水肿现象。休息时，可以抬高下肢，让足部获得充分休息。睡觉时，可以采取侧卧位等轻松的姿势，并稍微将脚垫高。
□孕妇要多了解孕期、生产方面的知识。并要随时注意出血和腹痛的症状，这些都是能及早发现紧急性早产的线索。
□饮食不仅要注意糖分的摄取，也要注意不可摄取过量的盐分。汤的口味要放淡，腌菜也只能吃一点点，可以用柠檬来调味。
29～32周
第6次产检·下肢水肿·子痫前症的发生·预防早产
在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不 好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。准妈妈如何自我检视水肿呢？可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示 有水肿现象。此外，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。准妈妈若要预防水肿的发生，平时可穿着弹性袜，睡觉时将双脚抬高，并以左侧位躺。
由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生。医师通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作为依据，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现 蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。所以，准妈妈在怀孕后期，针对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。
另外，准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。
29～32周孕妇的生活检视
□因为体质不同，妊娠纹出现与否也因人而异，所以适度擦拭滋润乳霜，对皮肤保养有帮助，但是必须注意涂抹的乳霜内含的成分。此外，有些孕妇会有肚皮瘙痒的问题，妇产科医师会视状况给予药膏治疗，不过，大多数于产后就会缓解了。
□腹部出现发硬的状况，孕妇可以把手放在腹部靠近子宫的位置，可测知子宫收缩的频率及强度。如果子宫收缩是偶尔的话，可以在家继续观察，如果持续在3、4分钟内就抽动两三次，则必须谨慎小心，最好立刻前往医院检查。
□在怀孕后期，出现低于十分钟的持续子宫收缩，孕妇就要判别是否是产兆的开始，此时若伴有便意感，就可能进入产程阶段，孕妇须立刻前往医院。
□打算异地待产的人，可以先订计划，也要请目前的妇产专科医师提供一份妊娠报告，让孕妇带回去给新的妇产专科医生做参考。
33～35周
第七次产检·超声波检查·评估胎儿体重
从30周以后，孕妇的产检是每2周检查1次。到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。
一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素；若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。
33～35周孕妇的生活检视
□向医院咨询自然分娩、无痛分娩、丈夫陪同生产等自己所希望的生产方法，并决定是否要回娘家异地生产等事项。
□可以先去待产医院了解产房、婴儿房等环境，事先对环境有所了解，以便决定待产地方。
□由于后期腹部隆起受到压迫，孕妇会有胃口难受的症状，如果没有办法吃很多的话，应该少量多餐。
□职业女性应先办好产假的手续，先慢慢整理好休假期间的工作，以便将来上班时，可以继续下去。
□外出时，要记得随身携带保健卡、孕妇健康手册。
□有时间可以稍微整理家里，就当作是一种运动。生产后可能有好一段时间无法好好收拾家务。
36周
第8次产检·为生产事宜做准备·减少性生活次数·注意性爱姿势
从36周开始，准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些生产 用的东西，以免生产当天太过匆忙，变得手忙脚乱。由于此时已属怀孕后期，为了避孕早产的发生，准妈妈宜减少性生活次数，并注意性爱姿势。
37周
第9次检查·注意胎动
由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。
36～37周孕妇的生活检视
□了解即将待产的医院可能提供的东西，可避免用品携带过多或不足。
□生产一定要携带的物品是：保健卡、孕妇健康手册、夫妻双方的身份证、钱、自己和宝宝的日常生活用品等。
□腹部发硬、尿频严重、胎动减少、黏液状的分泌物增多、体重没有增加等症状，都是临近生产的征兆，所以孕妇开始要有心理准备。
□可以熟悉了解生产的进行情况，每天勤练拉玛泽呼吸法。
□如果运动量不足，每天可以持续做些产前运动。
□最后阶段仍要注意体重增加的问题，不可摄取过量的盐分，要持续营养均衡的饮食生活。
38～42周
第10次产检·胎位固定·胎头下来·准备生产·考虑催生
从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。
38～42周孕妇的生活检视
此阶段是临近生产的时候，要特别注意产兆，下列是必须住院的情况：
□破水时，直接前往医院，若置之不理，胎儿恐会遭到细菌感染的危险。
□出血，如果在足月期出现细丝般的鲜血时，就是生产的出血信号，应立刻前往医院。
□初产妇规则性阵痛，每次时间间隔若在5分钟时，经产妇规则性阵痛，就要前往医院待产。
乙肝的4个基本概念
1.单阳
仅指乙型肝炎表面抗原（HBsAg）阳性，意味着人体的血液中已经感染了乙肝病毒，但病毒主要隐藏在肝细胞中，没有繁殖，基本上不具有传染性。如果妈妈无消瘦、面色蜡黄等临床症状，化验肝功能正常，可不必治疗，但需定期复查。
2.双阳
指乙型肝炎表面抗原（HBsAg）和乙型肝炎e抗原（HBeAg）双阳性，提示近期被感染乙肝病毒。如果出现面色发黄、消瘦、下腹疼痛等症状，常提示急性乙肝，虽传染性弱，也需及时治疗。
3.小三阳
是HBsAg阳性、HBeAb阳性和HBcAb阳性者，这标志着乙肝病毒的复制已经由活跃转为静止，血液中病毒含量明显减少，传染性弱，提示病情开始好转，但长时间持续这种状态可转变为肝硬化。
4.大三阳
即乙型肝炎表面抗原（HBsAg）阳性、乙型肝炎e抗原（HBeAg）阳性以及乙型肝炎核心抗体（抗HBc）阳性，说明乙肝病毒在体内复制活跃，传染性较强，大多数人的肝功能会有损害。
母婴传播的三大途径
怀孕时：乙肝病毒通过胎盘在子宫内传播；
分娩时：少量的母血和羊水进入新生儿的体内；
分娩后：通过母乳喂养或母婴间的密切接触传播。
妈妈的烦恼
过去一直认为，小宝宝的口腔黏膜壁薄，血液循环丰富，含有乙肝病毒的乳汁可经口或食管黏膜感染宝宝，故乙肝妈妈都不敢给宝宝喂奶。
新新妈：怀孕前我就是乙肝病毒携带者，现在宝宝出生了，不知道可不可以母乳喂养呢？
A:所谓的乙肝病毒携带者，是指病毒隐藏在肝细胞中，没有繁殖，不具有传染性。所以你如果没有肝炎的症状，就可以进行母乳喂养。喂养前，最好到医院再次做个肝功能检查。
行行妈：我有小三阳，乙肝病毒无复制、无传染性，是否可以母乳喂养？
A:目前多数肝病专家认为，小三阳的妈妈是可以给宝宝照常喂奶，主要理由是：
1.母乳是宝宝最佳的天然食品，母乳营养丰富，含有多种免疫成分，经济、方便、温度适中；
2.乙肝妈妈的乳汁中即使有乙型肝炎病毒，但病毒量远没有血液中高，且乙肝病毒不会通过消化道感染；
3.乙型肝炎病毒在妈妈的乳汁中含量极少，宝宝整个消化道没有乙型肝炎病毒受体，通过乳汁传播的可能性很小；
4.只有当宝宝的消化道黏膜损伤时，含有HBV-DNA的的乳汁才可通过黏膜进入血液，引起宝宝感染乙肝病毒。
健康叮咛：小三阳的妈妈如果能采取一些保护措施，宝宝就会更安全。宝宝出生后，及时接种乙肝疫苗，同时注射高效价的乙肝免疫球蛋白，以切断母婴传播途径。妈妈要注意休息，合理地安排哺乳期的营养，避免食用对肝脏有害的食物，如酒、烟、高蛋白质食物等。
云云妈：听长辈们说，大三阳是不能够母乳喂养，那宝宝可以吃什么呢？
A:以前不提倡“大三阳”的妈妈自己哺乳，但最近发现，如果采取一些合理的保护措施，也是可以喂养的。
健康叮咛：大三阳的妈妈哺乳前，应洗净双手，避免口对口地给宝宝喂食。如果妈妈的乳头有破溃，则应暂停母乳喂养。
Tip：
大三阳妈妈如何安全哺乳？
在产前3个月（妊娠28周起），准妈妈每4周肌注高效价的乙肝免疫球蛋白400国际单位，直至临产；宝宝出生后当天以及15天后分别注射高效价的乙肝免疫 球蛋白400国际单位；宝宝满月、2个月和7个月时分别接种乙型肝炎疫苗10微克。此法是目前国内最行之有效阻断乙型肝炎母婴传播新办法。
乐乐妈：哪种情况下，是不能够母乳喂养的呢？
A:乙肝病毒（HBV）阳性携带者，如果检测到母乳中HBVDNA，则不宜母乳喂养；有肝炎症状且肝功能损害严重者，也不能母乳喂养。
相关链接：除乙肝外，我国丙肝病毒抗体阳性产妇也不少，但她们都可以照常哺乳，因为丙肝的传染源是丙型肝炎病人和无症状病毒携带者,传播途径最主要是经输 血或血浆等血制品而感染。目前还没有证据表明母乳喂养会导致宝宝感染。近些年，国内外绝大多数研究结果表明，丙肝妈妈的乳汁中存在丙肝病毒可能性小，所以 可以给小宝宝喂奶。
文/湖南省郴州市第三人民医院 王小衡
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